Lindring av ryggsmärtor – hur får man det

Lindring av ryggsmärtor – hur får man det

Finns det någon behandling?

Alla letar efter lindring av ryggsmärtor någon gång, oavsett om de har haft kroniska smärtproblem, en skada eller en olycka. Korrekt behandling av denna ryggsmärta beror på flera faktorer, inklusive orsaken till smärtan, smärtans svårighetsgrad och den drabbades hälsa och kondition. Om du har svår smärta, få inte panik. Det betyder inte nödvändigtvis att du har en allvarlig skada och inte har något hopp om lindring av ryggsmärtor. Även en liten ryggspasm kan orsaka olidlig smärta. Å andra sidan, om du har minimal smärta men den är konstant och har funnits en tid, kanske du vill träffa en läkare. Utbildning är nyckeln till att få den bästa typen av ryggsmärta för ditt specifika tillstånd.

Potentiella lösningar:

Kirurgi: Om du lider av kronisk ryggsmärta och inte har kunnat hitta lindring kan detta vara din läkares nästa förslag. Det finns nya, mindre invasiva metoder som möjliggör snabbare återhämtning. Vissa studier tyder dock på att träning är lika effektivt i många fall.

Medicinering: Många typer av ryggskador kan lindra ryggsmärtor med receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. Om de inte ger lindring kan din läkare ordinera något starkare, men dessa mediciner medför risk för missbruk.

Kiropraktorer: Länge ansett som "nonsens" av läkarkåren, de anses nu vara kompetenta läkare och många försäkringsbolag täcker nu kostnaderna för deras behandling. De använder en kombination av manipulation och massage för att lindra ryggsmärtor.

Akupunktur: Forskning börjar visa att många människor finner smärtlindring från alla typer av tillstånd, inklusive ryggsmärtor, genom att använda den gamla kinesiska konsten att sticka nålar i olika delar av kroppen.

Massage: En djup muskelmassage utförd av en legitimerad massageterapeut kan lindra ryggsmärtor.

Träning: Som nämnts ovan kan det bästa sättet att behandla och förebygga ryggskador och kronisk smärta vara genom träning. Att stärka dina rygg- och magmuskler hjälper dem att bättre stödja dig och motstå skador.

Viktminskning och kontroll: En stor andel av människor som söker lindring från ryggsmärtor är också de som lider av fetma. Att gå ner i vikt belastar din kropp och rygg mindre och är ett bra sätt att må bättre överallt.

Detta vanliga problem kan botas med rätt behandling från utbildade och kunniga personer. Be om åsikt från minst en kvalificerad sjukvårdspersonal för att se vilket ryggsmärtaalternativ som är bäst för dig.

Inspirerad av Margarette Tustle