Suche
Mein Konto
Kymmenen vuotta kestäneen tutkimuksen mukaan jopa kolmen kupillisen kahvin juominen päivittäin voi pidentää elinikää.
Kuuman juoman säännölliset juojat olivat jopa 12 prosenttia pienempi todennäköisyys kuolla.
Tulokset osoittivat, että heillä oli jopa viidennes pienempi todennäköisyys sairastua sydän- ja verisuonitauteihin tai saada aivohalvaus.
Asiantuntijat havaitsivat kuitenkin, että terveyshyödyt tulevat vain jauhetun kahvin - ei pikakahvin - nauttimisesta.
Lähes 500 000 ihmisen tekemän tutkimuksen mukaan yli kolmen kupillisen juomisella päivässä ei ole hyviä vaikutuksia.
Kahvi on yksi maailman eniten kulutetuista juomista, mutta aiemmat tutkimukset ovat olleet ristiriitaisia siitä, voisiko se hyödyttää vai vahingoittaa terveyttä. Juoma sisältää kofeiinin lisäksi myös mineraaleja ja antioksidantteja. Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet sen vähentämään syövän, liikalihavuuden, tyypin 2 diabeteksen ja dementian riskiä. Muut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että riski kärsiä korkeasta verenpaineesta ja kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin on lisääntynyt
Kaavio näyttää riskin kuolla kaikista syistä riippuen siitä, juovatko tutkimuksen osallistujat eivät kahvia (musta viiva), puolet kolmeen kuppia päivässä (sininen viiva) vai yli kolme kuppia päivässä (musta viiva). Tutkijat havaitsivat, että 11-vuotisen tutkimuksen lopussa niillä, jotka joivat 0,5–3 kupillista päivässä, oli 12 prosenttia pienempi kuolemanriski kuin kahvia juomattomilla.
Kahvi on yksi eniten kulutetuista juomista maailmassa, vaikka aiemmat tutkimukset ovat olleet ristiriitaisia siitä, voisiko se hyödyttää vai vahingoittaa terveyttä.
Juoma sisältää kofeiinin lisäksi myös mineraaleja ja antioksidantteja. Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet sen vähentämään syövän, tyypin 2 diabeteksen ja dementian riskiä.
Toiset ovat kuitenkin huomauttaneet lisääntyneestä riskistä saada korkea verenpaine ja kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin.
Brittiläisten ja unkarilaisten tutkijoiden tekemä uusi tutkimus viittaa siihen, että juoma ei nosta verenpainetta ja sillä on kardiovaskulaarisia etuja.
Tohtori Steffen Petersen, yksi Lontoon Queen Mary -yliopiston kirjoittajista, sanoi, että tulokset osoittivat, että kohtuullinen kahvin kulutus "ei ole haitallista sydämelle ja voi olla jopa hyödyllistä."
"Parhaan tietomme mukaan tämä on tähän mennessä suurin tutkimusmäärä, joka on keskittynyt kahvin kulutuksen sydän- ja verisuonivaikutuksiin", hän lisäsi.
Osallistujat olivat Yhdistyneen kuningaskunnan Biopankista, olivat keskimäärin 56-vuotiaita, eikä heillä ollut sydänsairautta tutkimuksen alussa.
Vapaaehtoisia seurattiin 11 vuoden ajan, jotta asiantuntijat pystyivät analysoimaan ryhmien välisiä eroja.
Osallistujista 22 prosenttia ei juonut kahvia ja 58 prosenttia joi jopa kolme kuppia päivässä.
Muut myönsivät saaneensa vähintään kolme kuppia vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan European Journal of Preventive Cardiology.
Tulokset osoittivat, että ne, jotka joivat 0,5–3 kupillista päivässä, kuolivat 12 prosenttia pienemmällä todennäköisyydellä tutkimuksen lopussa kuin ne, jotka eivät juoneet kahvia.
Samaan aikaan kahvia juomattomien ihmisten todennäköisyys kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin oli 17 prosenttia pienempi ja aivohalvaus 21 prosenttia pienempi.
Niillä, jotka joivat enemmän kuin kolme kupillista päivässä, ei ollut suurempi riski saada korkea verenpaine - huolenaihe aiempien tutkimusten mukaan.
Mutta heillä oli samanlainen kuolleisuus, sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvaus kuin kahvia juomattomilla, mikä viittaa siihen, että kolme kupillista päivässä on enimmäismäärä, jonka ihmiset voivat juoda saavuttaakseen terveyshyötyjä.
Tutkijat eivät havainneet kohonneen verenpaineen nousua niillä, jotka joivat kahvia päivittäin, mikä hälvensi huolen siitä, että kofeiinipitoinen juoma laukaisee tilan.
Kuitenkin, kun ryhmä tarkasteli terveyshyötyjä osallistujien juomien kahvityyppien perusteella, pikakahvia nauttineet - noin neljännes ryhmästä - eivät kokeneet terveyshyötyjä.
Tutkijat sanoivat, että tämä johtuu todennäköisesti eroista kahvinvalmistuksessa.
Pikakahvi sisältää enemmän kofeiinia ja antioksidantteja, mutta kaksi kertaa enemmän akryyliamidia - ainetta, jota löytyy joistakin elintarvikkeista ja jonka on yhdistetty lisääntyneeseen syöpäriskiin ja hermostovaurioihin.
Tiimi sanoi, että kahvin "hyödyllinen vaikutus" voidaan selittää sydämen rakenteen muutoksilla niillä, jotka nauttivat kofeiinipitoista juomaa.
He tutkivat 30 000 osallistujan saatavilla olevia kardiovaskulaarisia MRI-skannauksia ja näkivät todisteita siitä, että kahvia juovilla oli terveempi sydän.
Niillä, jotka nauttivat kohtalaisen tai suuren määrän kofeiinipitoista juomaa, oli suuremmat kammiot, mikä tarkoittaa, että he pystyivät pumppaamaan enemmän verta.