Suche
Mein Konto
Vypitie až troch šálok kávy každý deň vám môže pomôcť žiť dlhšie, tvrdí desaťročná štúdia.
Pravidelní konzumenti horúceho nápoja mali až o 12 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia.
A podľa výsledkov mali až o pätinu menšiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie kardiovaskulárne ochorenie alebo mŕtvica.
Odborníci však zistili, že zdravotné benefity prináša len konzumácia mletej kávy – nie instantných odrôd.
A pitie viac ako troch šálok denne nemá podľa štúdie na takmer 500 000 ľuďoch dobré účinky.
Káva je jedným z najrozšírenejších nápojov na svete, ale predchádzajúce štúdie boli rozporuplné o tom, či môže prospieť alebo poškodiť zdravie. Nápoj obsahuje okrem kofeínu aj minerály a antioxidanty. Niektoré štúdie ho spájajú so znížením rizika rakoviny, obezity, cukrovky 2. typu a demencie. Iné štúdie však naznačujú zvýšené riziko trpieť vysokým krvným tlakom a úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia
Graf ukazuje riziko úmrtia zo všetkých príčin v závislosti od toho, či účastníci štúdie nepili kávu (čierna čiara), pol až tri šálky denne (modrá čiara) alebo viac ako tri šálky denne (čierna čiara). Vedci zistili, že tí, ktorí pili 0,5 až tri šálky denne, mali na konci 11-ročnej štúdie o 12 percent nižšie riziko úmrtia ako nepiči kávy.
Káva je jedným z najrozšírenejších nápojov na svete, hoci predchádzajúce štúdie boli rozporuplné o tom, či by mohla prospieť alebo poškodiť zdravie.
Nápoj obsahuje okrem kofeínu aj minerály a antioxidanty. Niektoré štúdie ho spájajú so znížením rizika rakoviny, cukrovky 2. typu a demencie.
Iní však poukázali na zvýšené riziko vysokého krvného tlaku a úmrtia na kardiovaskulárne choroby.
Nová štúdia tímu britských a maďarských vedcov naznačuje, že nápoj nezvyšuje krvný tlak a má kardiovaskulárne výhody.
Dr Steffen Petersen, jeden z autorov z Queen Mary University of London, povedal, že výsledky ukázali, že mierna konzumácia kávy "nie je kardiovaskulárne škodlivá a môže byť dokonca prospešná."
„Podľa našich najlepších vedomostí ide o doteraz najväčší objem výskumu zameraného na kardiovaskulárne účinky konzumácie kávy,“ dodal.
Účastníci boli z Biobanky Spojeného kráľovstva, mali v priemere 56 rokov a na začiatku štúdie nemali žiadne srdcové ochorenie.
Dobrovoľníkov sledovali 11 rokov, aby odborníci mohli analyzovať rozdiely medzi skupinami.
Medzi účastníkmi bolo 22 percent nekávičkárov a 58 percent pilo až tri šálky denne.
Ostatní priznali, že mali aspoň tri šálky, podľa štúdie zverejnenej v r European Journal of Preventive Cardiology.
Výsledky ukázali, že tí, ktorí pili 0,5 až 3 šálky denne, mali na konci štúdie o 12 percent menšiu pravdepodobnosť úmrtia ako nepiči kávy.
Nekonzumenti kávy mali o 17 percent menšiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia a o 21 percent menšiu pravdepodobnosť mŕtvice.
Tí, ktorí pili viac ako tri šálky denne, nemali vyššie riziko vysokého krvného tlaku – obavy z predchádzajúcich štúdií.
Ale mali podobnú mieru úmrtnosti, kardiovaskulárnych chorôb a mŕtvice ako nepijúci kávu, čo naznačuje, že tri šálky denne sú maximum, ktoré ľudia môžu skonzumovať na dosiahnutie zdravotných výhod.
Výskumníci nezistili žiadne zvýšenie miery vysokého krvného tlaku u tých, ktorí pili kávu denne, čo rozptýlilo obavy, že kofeínový nápoj spúšťa tento stav.
Keď však skupina skúmala prínosy pre zdravie na základe typu kávy, ktorú účastníci pili, tí, ktorí konzumovali instantnú kávu – asi štvrtina skupiny – nezaznamenali žiadne zdravotné prínosy.
Vedci uviedli, že to bolo pravdepodobne spôsobené rozdielmi v príprave kávy.
Instantná káva obsahuje viac kofeínu a antioxidantov, ale dvakrát viac akrylamidu – látky nachádzajúcej sa v niektorých potravinách, ktorá sa spája so zvýšeným rizikom rakoviny a poškodením nervového systému.
Tím uviedol, že "priaznivý účinok" kávy možno vysvetliť zmenami v štruktúre srdca u tých, ktorí konzumovali kofeínový nápoj.
Preskúmali kardiovaskulárne MRI skeny dostupné pre 30 000 účastníkov a videli dôkazy, že tí, ktorí pili kávu, mali zdravšie srdce.
Tí, ktorí konzumovali mierne alebo vysoké množstvo kofeínového nápoja, mali väčšie komory, čo znamená, že mohli pumpovať viac krvi.