Nouvelles connaissances sur la façon dont le jeûne intermittent affecte les hormones reproductives des femmes

Nouvelles connaissances sur la façon dont le jeûne intermittent affecte les hormones reproductives des femmes

Il a été démontré que le jeûne intermittent est un moyen efficace de perdre du poids, mais les critiques craignent que cette pratique puisse avoir un impact négatif sur les hormones reproductives des femmes. Aujourd’hui, une équipe de chercheurs de l’Université de l’Illinois à Chicago a publié une étude sur l’obésité qui apporte de nouvelles preuves.

Les chercheurs, dirigés par Krista Varady, professeur de nutrition à l'UIC, ont suivi un groupe de femmes obèses pré- et postménopausées selon la méthode du « régime du guerrier » consistant à jeûner intermittentment sur une période de huit semaines.

Le régime Warrior prescrit une fenêtre de repas limitée dans le temps de quatre heures par jour pendant laquelle les personnes au régime peuvent manger sans compter les calories avant de reprendre un jeûne hydrique jusqu'au lendemain.

Ils ont mesuré les différences de niveaux d'hormones, obtenues en analysant les données d'échantillons de sang, dans des groupes de personnes au régime qui respectaient des fenêtres d'alimentation de quatre et six heures par rapport à un groupe témoin qui ne suivait pas de restrictions alimentaires.

Varady et son équipe ont découvert que les niveaux de globuline liant le sexe, une protéine qui transporte les hormones reproductrices dans tout le corps, étaient inchangés chez les personnes au régime après huit semaines. Il en va de même pour la testostérone et l’androstènedione, une hormone stéroïde que le corps utilise pour produire à la fois de la testostérone et des œstrogènes.

La déhydroépiandrostérone, ou DHEA, une hormone prescrite par les cliniques de fertilité pour améliorer la fonction ovarienne et la qualité des ovules, était significativement plus faible chez les femmes préménopausées et ménopausées à la fin de l'étude, diminuant d'environ 14 %.

Bien que la baisse des taux de DHEA soit la conclusion la plus significative de l'étude, les taux de DHEA sont restés dans la plage normale chez les femmes préménopausées et postménopausées jusqu'à la fin de la période de huit semaines.

Cela suggère que chez les femmes préménopausées, la légère diminution des niveaux de DHEA doit être mise en balance avec les bienfaits prouvés sur la fertilité d’une masse corporelle plus faible. La baisse des taux de DHEA chez les femmes après la ménopause pourrait être préoccupante, car la ménopause entraîne déjà une baisse spectaculaire des œstrogènes et la DHEA est un composant majeur des œstrogènes. Cependant, une enquête auprès des participantes n’a révélé aucun effet secondaire négatif associé à de faibles niveaux d’œstrogènes après la ménopause, comme un dysfonctionnement sexuel ou des changements cutanés.

Krista Varady, professeur de nutrition UIC

Comme avantage supplémentaire, étant donné que des niveaux élevés de DHEA ont été associés au risque de cancer du sein, Varady a déclaré qu'une baisse modérée des niveaux pourrait être utile pour réduire ce risque tant pour les femmes pré-ménopausées que post-ménopausées.

L'étude a mesuré les niveaux d'estradiol, d'estrone et de progestérone ; toutes les hormones vitales pour la grossesse - ; également, mais uniquement chez les femmes ménopausées, en raison de l'évolution des niveaux de ces hormones au cours du cycle menstruel des femmes préménopausées. Chez les femmes ménopausées, aucun changement dans ces hormones n’a été observé après huit semaines.

Dans les groupes de régime de quatre heures et de six heures, les femmes ont connu une perte de poids de 3 à 4 % de leur poids de base au cours de l'étude, par rapport au groupe témoin, qui n'a pratiquement pas perdu de poids. Les personnes au régime ont également constaté une diminution de la résistance à l’insuline et des biomarqueurs du stress oxydatif.

Les femmes en périménopause, généralement âgées d’environ 40 ans, ont été exclues de l’étude.

Néanmoins, Varady a déclaré: "Je pense que c'est un excellent premier pas. Nous avons observé des milliers de femmes pré- et postménopausées adopter diverses stratégies de jeûne alterné et de régime alimentaire limité dans le temps. Tout cela ne fait que pousser les gens à manger moins. En raccourcissant cette fenêtre de repas, vous réduisez naturellement les calories. La plupart des informations négatives sur le jeûne intermittent qui ont été rapportées proviennent d'études sur des souris ou des rats. Nous avons besoin de plus d'études pour déterminer les effets du jeûne intermittent "Pour examiner le jeûne sur l'homme."

Source:

Université de l'Illinois, Chicago

Référence:

Kalam, F., et coll. (2022) Effet d’une alimentation limitée dans le temps sur les niveaux d’hormones sexuelles chez les femmes préménopausées et postménopausées. Obésité. est ce que je.org/10.1002/oby.23562.

.