Nieuwe inzichten in hoe intermitterend vasten de reproductieve hormonen van vrouwen beïnvloedt

Nieuwe inzichten in hoe intermitterend vasten de reproductieve hormonen van vrouwen beïnvloedt

Het is aangetoond dat intermitterend vasten een effectieve manier is om af te vallen, maar critici vrezen dat dit een negatief effect zou kunnen hebben op de voortplantingshormonen van vrouwen. Nu heeft een team van onderzoekers van de Universiteit van Illinois in Chicago een onderzoek naar obesitas gepubliceerd dat nieuw bewijsmateriaal op tafel brengt.

De onderzoekers, onder leiding van Krista Varady, UIC-hoogleraar voeding, volgden een groep zwaarlijvige pre- en postmenopauzale vrouwen gedurende een periode van acht weken met de 'krijgerdieet'-methode van intermitterend vasten.

Het Warrior Dieet schrijft een tijdsgebonden eetvenster van vier uur per dag voor, waarin lijners kunnen eten zonder calorieën te tellen voordat ze tot de volgende dag weer gaan vasten.

Ze maten de verschillen in hormoonspiegels, verkregen door het analyseren van bloedmonstergegevens, bij groepen lijners die zich aan voedingstijden van vier en zes uur hielden, versus een controlegroep die zich niet aan de dieetbeperkingen hield.

Varady en haar team ontdekten dat de niveaus van het geslachtsbindende globulinehormoon, een eiwit dat reproductieve hormonen door het lichaam transporteert, na acht weken onveranderd waren bij lijners. Hetzelfde gold voor zowel testosteron als androsteendion, een steroïde hormoon dat het lichaam gebruikt om zowel testosteron als oestrogeen te produceren.

Dehydroepiandrosteron, of DHEA, een hormoon dat vruchtbaarheidsklinieken voorschrijven om de ovariële functie en de kwaliteit van de eicellen te verbeteren, was aan het einde van het onderzoek significant lager bij zowel pre- als postmenopauzale vrouwen en daalde met ongeveer 14%.

Hoewel de daling van de DHEA-waarden de belangrijkste bevinding van het onderzoek was, bleven de DHEA-waarden tot het einde van de periode van acht weken binnen het normale bereik bij zowel pre- als postmenopauzale vrouwen.

Dit suggereert dat bij vrouwen in de pre-menopauze de kleine daling van de DHEA-waarden moet worden afgewogen tegen de bewezen vruchtbaarheidsvoordelen van een lagere lichaamsmassa. De daling van het DHEA-niveau bij vrouwen na de menopauze kan zorgwekkend zijn, omdat de menopauze al een dramatische daling van het oestrogeen veroorzaakt en DHEA een belangrijk onderdeel van oestrogeen is. Uit een onderzoek onder deelnemers bleek echter dat er geen negatieve bijwerkingen zijn geassocieerd met lage oestrogeenspiegels na de menopauze, zoals seksuele disfunctie of huidveranderingen.”

Krista Varady, UIC-hoogleraar voeding

Als bijkomend voordeel, omdat hoge niveaus van DHEA in verband zijn gebracht met het risico op borstkanker, zei Varady dat een gematigde verlaging van de niveaus nuttig zou kunnen zijn bij het verminderen van dit risico voor zowel pre- als postmenopauzale vrouwen.

In het onderzoek werden de niveaus van estradiol, oestron en progesteron gemeten; alle hormonen die essentieel zijn voor de zwangerschap -; ook, maar alleen bij postmenopauzale vrouwen, vanwege de veranderende niveaus van deze hormonen tijdens de menstruatiecyclus van premenopauzale vrouwen. Bij postmenopauzale vrouwen was er na acht weken geen verandering in deze hormonen.

In zowel de vier uur durende als de zes uur durende dieetgroep ervoeren vrouwen in de loop van het onderzoek een gewichtsverlies van 3% tot 4% van hun basisgewicht, vergeleken met de controlegroep, die vrijwel geen gewichtsverlies had. De lijners zagen ook een afname van de insulineresistentie en biomarkers voor oxidatieve stress.

Vrouwen in de perimenopauze, doorgaans rond de 40 jaar oud, werden uitgesloten van het onderzoek.

Toch zei Varady: "Ik denk dat dit een geweldige eerste stap is. We hebben duizenden pre- en postmenopauzale vrouwen verschillende vasten- en tijdgebonden eetstrategieën gevolgd. Het enige wat het doet is mensen minder laten eten. Door dat eetvenster te verkorten, verminder je op natuurlijke wijze de calorieën. Veel van de negatieve informatie over intermitterend vasten die is gerapporteerd, komt uit onderzoeken bij muizen en ratten. We hebben meer onderzoeken nodig om de effecten van intermitterend vasten te bepalen." op de mens.”

Bron:

Universiteit van Illinois, Chicago

Referentie:

Kalam, F., et al. (2022) Effect van tijdgebonden eten op de geslachtshormoonspiegels bij premenopauzale en postmenopauzale vrouwen. Obesitas. doi.org/10.1002/oby.23562.

.