Nya insikter om hur intermittent fasta påverkar kvinnors reproduktiva hormoner

Nya insikter om hur intermittent fasta påverkar kvinnors reproduktiva hormoner

Intermittent fasta har visat sig vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt, men kritiker har fruktat att övningen kan ha en negativ inverkan på kvinnors reproduktiva hormoner. Nu har ett team av forskare vid University of Illinois Chicago publicerat en studie om fetma som ger nya bevis till bordet.

Forskarna, ledda av Krista Varady, UIC-professor i nutrition, följde en grupp överviktiga före- och postmenopausala kvinnor på metoden "krigardiet" med intermittent fasta under en period av åtta veckor.

Warrior Diet föreskriver ett tidsbegränsat ätfönster på fyra timmar per dag under vilket bantare kan äta utan att räkna kalorier innan de återupptar en vattenfasta till nästa dag.

De mätte skillnaderna i hormonnivåer, erhållna genom att analysera blodprovsdata, i grupper av dieter som höll sig till fyra och sex timmars matningsfönster jämfört med en kontrollgrupp som inte följde dietrestriktioner.

Varady och hennes team fann att nivåerna av könsbindande globulinhormon, ett protein som transporterar reproduktionshormoner genom hela kroppen, var oförändrade i dietarna efter åtta veckor. Detsamma gällde både testosteron och androstenedion, ett steroidhormon som kroppen använder för att producera både testosteron och östrogen.

Dehydroepiandrosteron, eller DHEA, ett hormon som fertilitetskliniker ordinerar för att förbättra äggstockarnas funktion och äggkvalitet, var signifikant lägre hos både premenopausala och postmenopausala kvinnor i slutet av studien och minskade med cirka 14 %.

Medan nedgången i DHEA-nivåer var det mest signifikanta fyndet i studien, förblev DHEA-nivåerna inom det normala intervallet hos både pre- och postmenopausala kvinnor till slutet av den åtta veckor långa perioden.

Detta tyder på att hos premenopausala kvinnor måste den lilla minskningen av DHEA-nivåer vägas mot de bevisade fertilitetsfördelarna med lägre kroppsmassa. Nedgången i DHEA-nivåer hos kvinnor efter klimakteriet kan vara oroande eftersom klimakteriet redan orsakar en dramatisk minskning av östrogen och DHEA är en viktig komponent i östrogen. Men en undersökning av deltagare fann inga negativa biverkningar associerade med låga östrogennivåer efter klimakteriet, såsom sexuell dysfunktion eller hudförändringar."

Krista Varady, UIC-professor i nutrition

Som en extra fördel, eftersom höga nivåer av DHEA har kopplats till bröstcancerrisk, sa Varady att måttligt sänkande nivåer kan vara till hjälp för att minska denna risk för både pre- och postmenopausala kvinnor.

Studien mätte nivåer av östradiol, östron och progesteron; alla hormoner som är viktiga för graviditet -; även, men endast hos postmenopausala kvinnor, på grund av de förändrade nivåerna av dessa hormoner under menstruationscykeln hos premenopausala kvinnor. Hos postmenopausala kvinnor var det ingen förändring i dessa hormoner efter åtta veckor.

I både fyratimmars- och sextimmarsdietgrupperna upplevde kvinnor viktminskning på 3% till 4% av sin baslinjevikt under studiens gång, jämfört med kontrollgruppen, som nästan inte hade någon viktminskning. Dieters såg också en minskning av insulinresistens och biomarkörer för oxidativ stress.

Perimenopausala kvinnor, vanligtvis runt 40 år, uteslöts från studien.

Ändå, sa Varady, "Jag tycker att det här är ett bra första steg. Vi har sett tusentals kvinnor före och efter klimakteriet genom olika fasta och tidsbegränsade ätstrategier varannan dag. Allt det gör är att få människor att äta mindre. Genom att förkorta det ätfönstret minskar du naturligt kalorier. Mycket av den negativa informationen om att vi har rapporterat intermittent fasta i studier kommer från studier som har rapporterats om periodvis fasta. för att bestämma effekterna av intermittent fasta "Att undersöka fasta på människan."

Källa:

University of Illinois, Chicago

Hänvisning:

Kalam, F., et al. (2022) Effekt av tidsbegränsat ätande på könshormonnivåer hos premenopausala och postmenopausala kvinnor. Obesitas. doi.org/10.1002/oby.23562.

.