Napumpujte pubococcygeals a vyléčte si hemoroidy

Napumpujte pubococcygeals a vyléčte si hemoroidy

Hemoroidy, ty vypouklé, podrážděné žíly a tkáň v konečníku, jsou běžnou lékařskou nepříjemností. Přestože hemeroidy nejsou obvykle nebezpečné, mohou být akutně bolestivé a omezovat člověka v aktivitách a užívání si základních radostí života.

Mnoho lékařů si dnes myslí, že hlavní příčinou hemoroidů je nadměrný tlak v břišní a pánevní dutině. Pánevní dutina je podepřena svalovou přepážkou zvanou pánevní dno, která zahrnuje svaly pubococcygeus a levator ani.

Lidé bez hemoroidů mají obvykle dobré pánevní svaly a tonus tkání, dobrý krevní oběh, normální anální žíly, přiměřenou svalovou sílu a dostatečnou tlakovou kapacitu. Porucha v kterékoli z těchto oblastí může vést k hemoroidům.

Mezi věci, které způsobují nadměrné namáhání svalů pánevního dna, patří: namáhání při zvedání těžkých předmětů bez řádné podpory břicha a zad; namáhání jít na záchod s průjmem nebo zácpou; dlouhé sezení nebo stání; Obezita; dědičný sklon ke slabé pojivové tkáni; Chronický kašel; Těhotenství; vaginální porod; a samozřejmě přirozený proces stárnutí.

Pokud trpíte bolestí, svěděním a krvácením z hemoroidů, můžete nyní podniknout kroky k vybudování anorektální oblasti. Pravidelný trénink svalů pánevního dna zlepšuje svalový tonus a krevní oběh, což vám přináší úlevu.

Jako každý svalový systém, anorektální skupina velmi dobře reaguje na fyzický trénink, jako jsou Kegelovy manévry. Problémem mnoha lidí s tréninkem pánevního dna je však to, že se svaly obtížně hledají. I pro lidi, kteří nejsou zvyklí vědomě trénovat své pánevní dno, je výzva důsledně tlačit. Ženy mají své Kegelcizery, závaží FemTone a další vaginální zařízení, která skutečně pomáhají izolovat a trénovat specifické svaly, které podporují pánevní a břišní dutinu. A každý nyní zná výhody těchto cvičení: méně hemoroidů, menší únik moči, nižší pravděpodobnost prolapsu dělohy a konečníku a lepší sexuální reakce.

Ale co jedinečná fyziologie člověka? Slabost pánevního dna se u mužů často projevuje nejen jako hemoroidy, ale také jako erektilní dysfunkce a problémy s prostatou. Ale stejně jako ženy, i muži mají často problém izolovat ty správné svaly pro trénink pánevního dna. Jak mohou muži dosáhnout silnějšího svalstva pánevního dna a všech výhod, které tyto cvičební stroje přináší?

Vzhledem k tomu, že je již dlouho známo, že pravidelné, konzistentní vaginální Kegelovy cviky jsou velmi účinné při odstraňování slabosti pánevního dna, která může vést k hemoroidům, bylo jen otázkou času, kdy budou vyvinuty specializované přístroje na tonizaci a posílení anální oblasti. Přestože jsou zaměřeny na muže, mohou být zařízení jako Peristal, Aneros, Peridise a další přínosná pro muže i ženy.

Masážní přístroje pro anální hemoroidy, jako jsou ty uvedené výše, jsou vědecky navrženy tak, aby pracovaly s přirozenými kontrakcemi vašeho těla. Každá křivka a každý úhel slouží svému účelu. Chcete-li použít, jednoduše napněte a uvolněte svaly svěrače PC. Už žádné dohady, které svaly zmáčknout a které uvolnit. Zařízení se začne samovolně pohybovat, masíruje anorektální tkáň a podporuje krevní oběh. Tyto pravidelné, mimovolní kontrakce mohou být velmi silné. Pravidelná sezení s análními hemeroidy posílí četné malé svaly kolem a v pánevním dnu.

Protože většina lidí vědomě netrénuje anorektální svaly a svaly pubococcygeus, je důležité začít se základními modely. Peristal je například nabízen ve čtyřech velikostech, prodává se buď jednotlivě, nebo jako celá sada pro požadované dlouhodobé výsledky a plný svalový trénink. Začátečníci by měli začít s největším modelem a postupně se propracovávat k menším modelům, jak jejich svaly sílí. Začít s největším modelem může znít neintuitivně; Většina začátečníků však nebude mít jemné ovládání svalů potřebné k udržení menších modelů.

Jak se zlepšuje kontrola svalů, zlepšuje se také oběhová kapacita oblasti. Anální žíly jsou schopny lépe vracet krev z oblasti, než aby se shromažďovaly a způsobovaly nepohodlí. Peristaltická masáž hemeroidů ulevuje, redukuje a předchází zhoršování časných hemoroidů, včetně hemeroidů, které se po vyprázdnění vyboulí, ale mohou být zatlačeny zpět do řitního otvoru.

Hemeroid, který je již trvale vyhřezlý nebo je viditelný mimo anální kroužek a nelze jej ručně snížit, by neměl být ošetřován masážním přístrojem na anální hemoroidy. Obvykle také nejsou vhodné pro lidi s hemoroidy trombózou nebo shluky dohromady. Nepoužívejte v případě silného krvácení a/nebo bolesti.

Inspirováno JoEllen Watkinsovou