Mejora tus pubococcígeos y cura tus hemorroides

Mejora tus pubococcígeos y cura tus hemorroides

Las hemorroides, esas venas y tejidos abultados e irritados en el ano, son una molestia médica común. Aunque las hemorroides no suelen ser peligrosas, pueden ser muy dolorosas y limitar las actividades de una persona y el disfrute de los placeres básicos de la vida.

Muchos médicos hoy en día piensan que la causa principal de las hemorroides es la presión excesiva en las cavidades abdominal y pélvica. La cavidad pélvica está sostenida por una partición muscular llamada suelo pélvico, que incluye los músculos pubococcígeo y elevador del ano.

Las personas sin hemorroides suelen tener buenos músculos pélvicos y tono tisular, buena circulación, venas anales de tamaño normal, fuerza muscular adecuada y suficiente capacidad de presión. Una rotura en cualquiera de estas áreas puede provocar hemorroides.

Las cosas que causan una tensión excesiva en los músculos del suelo pélvico incluyen: esfuerzo al levantar objetos pesados ​​sin el apoyo abdominal y de espalda adecuado; esforzarse para ir al baño con diarrea o estreñimiento; estar sentado o de pie durante mucho tiempo; Obesidad; tendencia hereditaria al tejido conectivo débil; Tos crónica; Embarazo; parto vaginal; y por supuesto el proceso natural de envejecimiento.

Si sufre dolor, picazón y sangrado debido a las hemorroides, puede tomar medidas ahora para fortalecer su región anorrectal. El entrenamiento regular de los músculos del suelo pélvico mejora el tono muscular y la circulación sanguínea, lo que aporta alivio.

Como cualquier sistema muscular, el grupo anorrectal responde muy bien al entrenamiento físico como las maniobras de Kegel. Sin embargo, la dificultad que tienen muchas personas a la hora de entrenar el suelo pélvico es que los músculos son difíciles de encontrar. Incluso para las personas que no están acostumbradas a entrenar conscientemente su suelo pélvico, presionar de forma constante supone un reto. Las mujeres tienen sus Kegelcizers, pesas FemTone y otros dispositivos vaginales que realmente ayudan a aislar y entrenar los músculos específicos que sostienen las cavidades pélvica y abdominal. Y ahora todo el mundo conoce los beneficios de estos ejercicios: menos hemorroides, menos pérdidas de orina, menor probabilidad de prolapso uterino y rectal y mejor respuesta sexual.

Pero ¿qué pasa con la fisiología única del hombre? La debilidad del suelo pélvico en los hombres a menudo se manifiesta no sólo como hemorroides, sino también como disfunción eréctil y problemas de próstata. Pero al igual que las mujeres, a los hombres les suele resultar difícil aislar los músculos adecuados para el entrenamiento del suelo pélvico. ¿Cómo pueden los hombres lograr músculos del suelo pélvico más fuertes y todos los beneficios que conllevan estas máquinas de ejercicio?

Dado que se sabe desde hace mucho tiempo que los ejercicios vaginales regulares y constantes de Kegel son muy eficaces para eliminar la debilidad del suelo pélvico que puede provocar hemorroides, era sólo cuestión de tiempo antes de que se desarrollaran dispositivos especializados para tonificar y fortalecer el área anal. Aunque están dirigidos a hombres, dispositivos como Peristal, Aneros, Peridise y otros pueden resultar beneficiosos tanto para hombres como para mujeres.

Los masajeadores de hemorroides anales como los mencionados anteriormente están científicamente diseñados para trabajar con las contracciones naturales de su cuerpo. Cada curva y cada ángulo tiene un propósito. Para usarlo, simplemente tense y relaje los músculos del esfínter PC. No más conjeturas sobre qué músculos contraer y cuáles relajar. El dispositivo comienza a moverse por sí solo, masajeando el tejido anorrectal y favoreciendo la circulación sanguínea. Estas contracciones regulares e involuntarias pueden volverse bastante fuertes. Las sesiones regulares con masajeadores para hemorroides anales fortalecerán los numerosos músculos pequeños alrededor y en el suelo pélvico.

Dado que la mayoría de las personas no entrenan conscientemente sus músculos anorrectales y pubococcígeos, es importante comenzar con modelos básicos. El Peristal, por ejemplo, se ofrece en cuatro tamaños y se vende individualmente o como un juego completo para obtener los resultados deseados a largo plazo y un entrenamiento muscular completo. Los principiantes deben comenzar con el modelo más grande y avanzar hasta modelos más pequeños a medida que sus músculos se fortalezcan. Comenzar con el modelo más grande puede parecer contradictorio; Sin embargo, la mayoría de los principiantes no tendrán el control muscular fino necesario para retener los modelos más pequeños.

A medida que mejora el control muscular, también mejora la capacidad circulatoria de la zona. Las venas anales son más capaces de devolver la sangre del área en lugar de acumularse y causar molestias. El masaje peristáltico para hemorroides alivia, reduce y previene el empeoramiento de las hemorroides en etapa temprana, incluidas las hemorroides que sobresalen después de defecar pero que pueden empujarse hacia el ano.

Una hemorroide que ya está prolapsada permanentemente o es visible fuera del anillo anal y no se puede reducir manualmente no debe tratarse con un masajeador para hemorroides anales. Por lo general, tampoco son adecuados para personas cuyas hemorroides están trombosadas o agrupadas. No lo use si hay sangrado intenso y/o dolor.

Inspirado por JoEllen Watkins