Felpumpálja a pubococcygealisot, és gyógyítsa meg az aranyérét

Felpumpálja a pubococcygealisot, és gyógyítsa meg az aranyérét

Az aranyér, azok a kidudorodó, irritált vénák és szövetek a végbélnyílásban, gyakori orvosi kellemetlenség. Bár az aranyér általában nem veszélyes, súlyosan fájdalmas lehet, és korlátozza az ember tevékenységét és az élet alapvető örömeinek élvezetét.

Sok orvos manapság úgy gondolja, hogy az aranyér fő oka a túlzott nyomás a hasi és a medenceüregben. A medenceüreget a medencefenéknek nevezett izmos válaszfal támogatja, amely magában foglalja a pubococcygeus és a levator ani izmokat.

Az aranyérrel nem rendelkezők jellemzően jó kismedencei izomzattal és szöveti tónussal, jó keringéssel, normál méretű anális vénákkal, megfelelő izomerővel és megfelelő nyomáskapacitással rendelkeznek. Ezen területek bármelyikének meghibásodása aranyér kialakulásához vezethet.

A medencefenék izmait túlzott terhelést okozó dolgok a következők: feszítés nehéz tárgyak emelése közben megfelelő has- és háttámasz nélkül; erőlködés a WC-re menéshez hasmenéssel vagy székrekedéssel; hosszan tartó ülés vagy állás; Elhízottság; örökletes hajlam a gyenge kötőszövetre; Krónikus köhögés; Terhesség; hüvelyi szülés; és természetesen a természetes öregedési folyamat.

Ha fájdalomtól, viszketéstől és aranyér okozta vérzéstől szenved, azonnal intézkedhet anorektális régiójának felépítése érdekében. A medencefenék izomzatának rendszeres edzése javítja az izomtónust és a vérkeringést, ami megkönnyebbülést jelent.

Mint minden izomrendszer, az anorektális csoport nagyon jól reagál a fizikai edzésre, például a Kegel-manőverekre. A medencefenék edzésével azonban sok embernek az a nehézsége, hogy nehéz megtalálni az izmokat. Még azok számára is, akik nem szoktak tudatosan edzeni a medencefenéküket, kihívást jelent a következetes nyomásgyakorlás. A nőknek Kegelcizerjeik, FemTone súlyaik és más hüvelyi eszközeik vannak, amelyek valóban segítenek elkülöníteni és edzeni a medence- és hasüregeket támogató speciális izmokat. És ma már mindenki ismeri ezeknek a gyakorlatoknak az előnyeit: kevesebb aranyér, kevesebb vizeletszivárgás, kisebb a méh- és végbélsüllyedés valószínűsége, valamint jobb szexuális reakció.

De mi a helyzet az ember egyedi fiziológiájával? A férfiaknál a medencefenék gyengesége gyakran nemcsak aranyérként, hanem merevedési zavarként és prosztataproblémákként is nyilvánul meg. De a nőkhöz hasonlóan a férfiak is gyakran nehezen tudják elkülöníteni a megfelelő izmokat a medencefenék edzéséhez. Hogyan érhetik el a férfiak a medencefenék izmait és az összes előnyt, ami ezekkel az edzőgépekkel jár?

Mivel régóta ismert, hogy a rendszeres, következetes hüvelyi Kegel gyakorlatok nagyon hatékonyak a medencefenék gyengeségének megszüntetésében, amely aranyérhez vezethet, csak idő kérdése volt, hogy mikor fejlesztettek ki speciális eszközöket az anális terület tonizálására és erősítésére. Bár férfiaknak készültek, az olyan eszközök, mint a Peristal, Aneros, Peridise és mások, férfiak és nők számára egyaránt hasznosak lehetnek.

A fent felsoroltakhoz hasonló anális aranyér masszírozókat tudományosan úgy tervezték, hogy működjenek a test természetes összehúzódásaival. Minden görbe és minden szög egy célt szolgál. Használatához egyszerűen feszítse meg és lazítsa meg a PC záróizmait. Nincs több találgatás, mely izmokat kell megszorítani és melyiket ellazítani. A készülék elkezd önállóan mozogni, masszírozza az anorektális szövetet és elősegíti a vérkeringést. Ezek a rendszeres, önkéntelen összehúzódások meglehetősen erősek lehetnek. Az anális aranyér masszírozóval végzett rendszeres kezelések megerősítik a medencefenék körül és a medencefenékben található számos kis izmot.

Mivel a legtöbb ember nem edzi tudatosan anorectalis és pubococcygeus izmait, fontos, hogy a belépő szintű modellekkel kezdjük. A Peristal például négy méretben kapható, külön-külön vagy egy egész készletben a kívánt hosszú távú eredmények és teljes izomtréning érdekében. A kezdőknek a legnagyobb modellel kell kezdeniük, és haladniuk kell a kisebb modellekig, ahogy izmaik erősödnek. A legnagyobb modellel kiindulva ellentmondásosnak tűnhet; A legtöbb kezdő azonban nem rendelkezik a kisebb modellek megtartásához szükséges finom izomszabályozással.

Az izomszabályozás javulásával javul a terület keringési kapacitása is. Az anális vénák jobban tudják visszavezetni a vért a területről, ahelyett, hogy összegyűlnének és kényelmetlenséget okoznának. A perisztaltikus aranyér masszázs enyhíti, csökkenti és megelőzi a korai stádiumú aranyér súlyosbodását, beleértve a székletürítés után kidudorodó, de a végbélnyílásba visszanyomódó aranyéreket is.

A már tartósan kiesett vagy az anális gyűrűn kívül látható és kézzel nem csökkenthető aranyér nem kezelhető anális aranyér masszírozóval. Általában nem alkalmasak olyan emberek számára, akiknek az aranyér trombózisos vagy összetapadt. Ne használja, ha súlyos vérzés és/vagy fájdalom jelentkezik.

JoEllen Watkins ihlette