Išsiurbkite gaktos gleivinę ir išgydykite hemorojus

Išsiurbkite gaktos gleivinę ir išgydykite hemorojus

Hemorojus, išsipūtusios, sudirgintos venos ir audiniai išangėje yra dažnas medicininis nepatogumas. Nors hemorojus dažniausiai nėra pavojingas, jis gali būti labai skausmingas ir apriboti žmogaus veiklą bei mėgavimąsi pagrindiniais gyvenimo malonumais.

Daugelis gydytojų šiandien mano, kad pagrindinė hemorojaus priežastis yra per didelis spaudimas pilvo ir dubens ertmėse. Dubens ertmę palaiko raumenų pertvara, vadinama dubens dugnu, kurią sudaro pubococcygeus ir levator ani raumenys.

Žmonės, neturintys hemorojaus, paprastai turi gerą dubens raumenų ir audinių tonusą, gerą kraujotaką, normalaus dydžio išangės venas, pakankamą raumenų jėgą ir pakankamą spaudimo pajėgumą. Sugedimas bet kurioje iš šių sričių gali sukelti hemorojų.

Dubens dugno raumenims per daug įtempti veiksniai yra šie: įtempimas keliant sunkius daiktus be tinkamos pilvo ir nugaros atramos; įtempimas eiti į tualetą su viduriavimu ar vidurių užkietėjimu; ilgalaikis sėdėjimas ar stovėjimas; Nutukimas; paveldimas polinkis į silpną jungiamąjį audinį; Lėtinis kosulys; Nėštumas; gimdymas per makštį; ir, žinoma, natūralus senėjimo procesas.

Jei kenčiate nuo skausmo, niežulio ir kraujavimo dėl hemorojaus, galite imtis veiksmų dabar, kad sustiprintumėte anorektalinę sritį. Reguliariai treniruojant dubens dugno raumenis, pagerėja raumenų tonusas ir kraujotaka, o tai atneša palengvėjimą.

Kaip ir bet kuri raumenų sistema, anorektalinė grupė labai gerai reaguoja į fizinį lavinimą, pavyzdžiui, Kėgelio manevrus. Tačiau daugelis žmonių susiduria su sunkumais treniruodami dubens dugną, nes sunku rasti raumenis. Net ir tiems žmonėms, kurie nėra įpratę sąmoningai lavinti dubens dugną, nuosekliai spausti yra iššūkis. Moterys turi savo Kegelcizers, FemTone svarmenis ir kitus makšties prietaisus, kurie tikrai padeda izoliuoti ir treniruoti specifinius raumenis, palaikančius dubens ir pilvo ertmes. Ir dabar visi žino šių pratimų naudą: mažiau hemorojaus atvejų, mažesnis šlapimo nutekėjimas, mažesnė gimdos ir tiesiosios žarnos iškritimo tikimybė ir geresnė seksualinė reakcija.

Bet kaip apie unikalią žmogaus fiziologiją? Vyrų dubens dugno silpnumas dažnai pasireiškia ne tik hemorojumi, bet ir erekcijos sutrikimais, prostatos problemomis. Tačiau, kaip ir moterims, vyrams dažnai sunku atskirti tinkamus raumenis dubens dugno treniruotėms. Kaip vyrai gali pasiekti stipresnius dubens dugno raumenis ir visus privalumus, kuriuos suteikia šie treniruokliai?

Kadangi jau seniai žinoma, kad reguliarūs, nuoseklūs makšties Kėgelio pratimai labai efektyviai pašalina dubens dugno silpnumą, galintį sukelti hemorojų, buvo tik laiko klausimas, kada bus sukurti specialūs prietaisai, skirti tonizuoti ir sustiprinti išangės sritį. Nors ir skirti vyrams, tokie įrenginiai kaip Peristal, Aneros, Peridise ir kiti gali būti naudingi tiek vyrams, tiek moterims.

Analiniai hemorojaus masažuokliai, tokie kaip išvardyti aukščiau, yra moksliškai sukurti taip, kad veiktų su natūraliais jūsų kūno susitraukimais. Kiekviena kreivė ir kiekvienas kampas turi tikslą. Norėdami naudoti, tiesiog įtempkite ir atpalaiduokite PC sfinkterio raumenis. Nebereikia spėlioti, kuriuos raumenis suspausti, o kuriuos atpalaiduoti. Prietaisas pradeda judėti pats, masažuoja anorektalinį audinį ir skatina kraujotaką. Šie reguliarūs, nevalingi susitraukimai gali tapti gana stiprūs. Reguliarūs seansai su išangės hemorojaus masažuokliais sustiprins daugybę mažų raumenų aplink ir dubens dugną.

Kadangi dauguma žmonių sąmoningai netreniruoja savo anorektalinių ir gaktos raumenų, svarbu pradėti nuo pradinio lygio modelių. Pavyzdžiui, „Peristal“ siūlomas keturių dydžių, parduodamas atskirai arba kaip visas rinkinys norimiems ilgalaikiams rezultatams ir viso raumenų treniruotėms. Pradedantieji turėtų pradėti nuo didžiausio modelio ir, stiprėjant raumenims, pereiti prie mažesnių modelių. Pradėti nuo didžiausio modelio gali atrodyti priešingai; Tačiau dauguma pradedančiųjų neturės tikslios raumenų kontrolės, reikalingos mažesniems modeliams išlaikyti.

Tobulėjant raumenų kontrolei, pagerėja ir srities kraujotakos pajėgumas. Išangės venos gali geriau grąžinti kraują iš tos srities, o ne kauptis ir sukelti diskomfortą. Peristaltinis hemorojaus masažas palengvina, sumažina ir apsaugo nuo ankstyvos hemorojaus stadijos paūmėjimo, įskaitant hemorojus, kuris išsipūtęs po tuštinimosi, bet gali būti nustumtas atgal į išangę.

Hemorojus, kuris jau yra visam laikui iškritęs arba matomas už analinio žiedo ir kurio negalima sumažinti rankiniu būdu, neturėtų būti gydomas analiniu hemorojaus masažuokliu. Jie taip pat paprastai netinka žmonėms, kurių hemorojus yra trombuotas arba sulipęs. Nenaudokite, jei yra stiprus kraujavimas ir (arba) skausmas.

Įkvėptas JoEllen Watkins