Pomp je pubokokken op en genees je aambeien

Pomp je pubokokken op en genees je aambeien

Aambeien, uitpuilende, geïrriteerde aderen en weefsel in de anus, zijn een veel voorkomende medische overlast. Hoewel aambeien doorgaans niet gevaarlijk zijn, kunnen ze acuut pijnlijk zijn en iemands activiteiten en genot van de fundamentele geneugten van het leven beperken.

Veel artsen denken tegenwoordig dat de belangrijkste oorzaak van aambeien een overmatige druk in de buik- en bekkenholte is. De bekkenholte wordt ondersteund door een gespierde scheidingswand, de bekkenbodem genaamd, die de spieren pubococcygeus en levator ani omvat.

Mensen zonder aambeien hebben doorgaans goede bekkenspieren en weefseltonus, een goede bloedsomloop, anale aderen van normale grootte, voldoende spierkracht en voldoende drukcapaciteit. Een storing in een van deze gebieden kan tot aambeien leiden.

Dingen die overmatige belasting van de bekkenbodemspieren veroorzaken, zijn onder meer: ​​overbelasting tijdens het tillen van zware voorwerpen zonder de juiste buik- en rugsteun; moeite om naar het toilet te gaan met diarree of obstipatie; langdurig zitten of staan; Obesitas; erfelijke neiging tot zwak bindweefsel; Chronische hoest; Zwangerschap; vaginale geboorte; en natuurlijk het natuurlijke verouderingsproces.

Als u last heeft van pijn, jeuk en bloedingen door aambeien, kunt u nu actie ondernemen om uw anorectale regio op te bouwen. Regelmatige training van de bekkenbodemspieren verbetert de spiertonus en de bloedcirculatie, waardoor u verlichting krijgt.

Zoals elk spierstelsel reageert de anorectale groep zeer goed op fysieke training zoals Kegel-manoeuvres. De moeilijkheid die veel mensen hebben met het trainen van de bekkenbodem is echter dat de spieren lastig te vinden zijn. Zelfs voor mensen die niet gewend zijn om bewust hun bekkenbodem te trainen, is het een uitdaging om consequent te drukken. Vrouwen hebben hun Kegelcizers, FemTone-gewichten en andere vaginale apparaten die echt helpen bij het isoleren en trainen van de specifieke spieren die de bekken- en buikholte ondersteunen. En iedereen kent nu de voordelen van deze oefeningen: minder aambeien, minder urineverlies, een kleinere kans op baarmoeder- en rectumverzakking en een betere seksuele respons.

Maar hoe zit het met de unieke fysiologie van de mens? Bekkenbodemzwakte bij mannen manifesteert zich vaak niet alleen als aambeien, maar ook als erectiestoornissen en prostaatproblemen. Maar net als vrouwen vinden mannen het vaak lastig om de juiste spieren te isoleren voor bekkenbodemtraining. Hoe kunnen mannen sterkere bekkenbodemspieren bereiken en alle voordelen die deze fitnessapparaten met zich meebrengen?

Omdat het al lang bekend is dat regelmatige, consistente vaginale Kegel-oefeningen zeer effectief zijn bij het elimineren van bekkenbodemzwakte die tot aambeien kan leiden, was het slechts een kwestie van tijd voordat er gespecialiseerde apparaten werden ontwikkeld om het anale gebied te versterken en te versterken. Hoewel ze op mannen zijn gericht, kunnen apparaten zoals Peristal, Aneros, Peridise en andere nuttig zijn voor zowel mannen als vrouwen.

Anale aambeistimulators zoals de hierboven genoemde zijn wetenschappelijk ontworpen om te werken met de natuurlijke contracties van uw lichaam. Elke bocht en elke hoek dient een doel. Om te gebruiken hoeft u alleen maar de sluitspieren van de PC aan te spannen en te ontspannen. Geen giswerk meer over welke spieren je moet aanspannen en welke je moet ontspannen. Het apparaat begint vanzelf te bewegen, masseert het anorectale weefsel en bevordert de bloedcirculatie. Deze regelmatige, onwillekeurige weeën kunnen behoorlijk sterk worden. Regelmatige sessies met anale aambeistimulators zullen de talrijke kleine spieren rond en in de bekkenbodem versterken.

Omdat de meeste mensen hun anorectale en pubococcygeusspieren niet bewust trainen, is het belangrijk om te beginnen met instapmodellen. De Peristal wordt bijvoorbeeld aangeboden in vier maten, die afzonderlijk of als hele set worden verkocht voor de gewenste resultaten op lange termijn en volledige spiertraining. Beginners moeten beginnen met het grootste model en opwerken naar kleinere modellen naarmate hun spieren sterker worden. Beginnen met het grootste model klinkt misschien contra-intuïtief; De meeste beginners zullen echter niet over de fijne spiercontrole beschikken die nodig is om de kleinere modellen vast te houden.

Naarmate de spiercontrole verbetert, verbetert ook de bloedsomloopcapaciteit van het gebied. Anale aderen zijn beter in staat om bloed uit het gebied terug te voeren in plaats van zich te verzamelen en ongemak te veroorzaken. Peristaltische aambeienmassage verlicht, vermindert en voorkomt de verergering van aambeien in een vroeg stadium, inclusief aambeien die uitpuilen na een stoelgang maar terug in de anus kunnen worden geduwd.

Een aambei die al permanent verzakt is of zichtbaar is buiten de anale ring en die niet handmatig kan worden verkleind, mag niet worden behandeld met een anale aambeistimulator. Ze zijn doorgaans ook niet geschikt voor mensen bij wie de aambeien door trombose zijn aangetast of aan elkaar zijn geklonterd. Niet gebruiken bij ernstige bloedingen en/of pijn.

Geïnspireerd door JoEllen Watkins