Aumente seus pubococcígeos e cure suas hemorróidas

Aumente seus pubococcígeos e cure suas hemorróidas

Hemorróidas, veias e tecidos salientes e irritados no ânus, são um incômodo médico comum. Embora as hemorróidas geralmente não sejam perigosas, elas podem ser extremamente dolorosas e limitar as atividades de uma pessoa e o prazer dos prazeres básicos da vida.

Muitos médicos hoje pensam que a principal causa das hemorróidas é a pressão excessiva nas cavidades abdominal e pélvica. A cavidade pélvica é sustentada por uma partição muscular chamada assoalho pélvico, que inclui os músculos pubococcígeo e levantador do ânus.

Pessoas sem hemorróidas geralmente apresentam bons músculos pélvicos e tônus ​​dos tecidos, boa circulação, veias anais de tamanho normal, força muscular adequada e capacidade de pressão suficiente. Um colapso em qualquer uma dessas áreas pode causar hemorróidas.

As coisas que causam tensão excessiva nos músculos do assoalho pélvico incluem: esforço ao levantar objetos pesados ​​sem apoio abdominal e nas costas adequado; esforço para ir ao banheiro com diarréia ou prisão de ventre; sentado ou em pé prolongado; Obesidade; tendência hereditária ao tecido conjuntivo fraco; Tosse crônica; Gravidez; parto vaginal; e, claro, o processo natural de envelhecimento.

Se você está sofrendo de dor, coceira e sangramento causado por hemorróidas, você pode agir agora para fortalecer sua região anorretal. O treinamento regular dos músculos do assoalho pélvico melhora o tônus ​​muscular e a circulação sanguínea, o que traz alívio.

Como qualquer sistema muscular, o grupo anorretal responde muito bem ao treinamento físico como as manobras de Kegel. No entanto, a dificuldade que muitas pessoas têm em treinar o assoalho pélvico é que os músculos são difíceis de encontrar. Mesmo para pessoas que não estão acostumadas a treinar conscientemente o assoalho pélvico, é um desafio pressionar de forma consistente. As mulheres têm seus Kegelcizers, pesos FemTone e outros dispositivos vaginais que realmente ajudam a isolar e treinar os músculos específicos que sustentam as cavidades pélvica e abdominal. E todos agora conhecem os benefícios destes exercícios: menos hemorróidas, menos perdas de urina, menor probabilidade de prolapso uterino e retal e melhor resposta sexual.

Mas e quanto à fisiologia única do homem? A fraqueza do assoalho pélvico em homens geralmente se manifesta não apenas como hemorróidas, mas também como disfunção erétil e problemas de próstata. Mas, tal como as mulheres, os homens muitas vezes têm dificuldade em isolar os músculos certos para o treino do pavimento pélvico. Como os homens podem alcançar músculos do assoalho pélvico mais fortes e todos os benefícios que vêm com essas máquinas de exercícios?

Como se sabe há muito tempo que exercícios vaginais regulares e consistentes de Kegel são muito eficazes na eliminação da fraqueza do assoalho pélvico que pode causar hemorróidas, foi apenas uma questão de tempo até que dispositivos especializados fossem desenvolvidos para tonificar e fortalecer a área anal. Embora destinados a homens, dispositivos como Peristal, Aneros, Peridise e outros podem ser benéficos tanto para homens como para mulheres.

Massageadores de hemorróidas anais como os listados acima são cientificamente projetados para trabalhar com as contrações naturais do seu corpo. Cada curva e cada ângulo servem a um propósito. Para usar, basta tensionar e relaxar os músculos do esfíncter PC. Chega de suposições sobre quais músculos contrair e quais relaxar. O aparelho começa a se mover sozinho, massageando o tecido anorretal e promovendo a circulação sanguínea. Essas contrações regulares e involuntárias podem se tornar bastante fortes. Sessões regulares com massageadores de hemorróidas anais fortalecerão os numerosos pequenos músculos ao redor e no assoalho pélvico.

Como a maioria das pessoas não treina conscientemente os músculos anorretais e pubococcígeos, é importante começar com modelos básicos. O Peristal, por exemplo, é oferecido em quatro tamanhos, vendidos individualmente ou em conjunto para os resultados desejados a longo prazo e treinamento muscular completo. Os iniciantes devem começar com o modelo maior e avançar para modelos menores à medida que seus músculos ficam mais fortes. Começar com o modelo maior pode parecer contra-intuitivo; No entanto, a maioria dos iniciantes não terá o controle muscular preciso necessário para reter os modelos menores.

À medida que melhora o controle muscular, a capacidade circulatória da área também melhora. As veias anais são mais capazes de retornar o sangue da área, em vez de se acumularem e causarem desconforto. A massagem peristáltica para hemorróidas alivia, reduz e previne o agravamento das hemorróidas em estágio inicial, incluindo hemorróidas que incham após a evacuação, mas podem ser empurradas de volta para o ânus.

Uma hemorróida que já está permanentemente prolapsada ou visível fora do anel anal e não pode ser reduzida manualmente não deve ser tratada com um massageador de hemorróida anal. Eles também normalmente não são adequados para pessoas cujas hemorróidas estão trombosadas ou aglomeradas. Não use se houver sangramento e/ou dor intensa.

Inspirado por JoEllen Watkins