给你的耻骨尾骨打气，治愈你的痔疮

给你的耻骨尾骨打气，治愈你的痔疮

痔疮是指肛门内肿胀、受刺激的静脉和组织，是一种常见的医疗问题。 虽然痔疮通常并不危险，但它们可能会带来剧烈疼痛，并限制人的活动和享受生活的基本乐趣。

如今许多医生认为痔疮的主要原因是腹腔和盆腔压力过大。 盆腔由称为盆底的肌肉分区支撑，其中包括耻骨尾骨肌和提肛肌。

没有痔疮的人通常具有良好的盆腔肌肉和组织张力、良好的循环、正常大小的肛门静脉、足够的肌肉力量和足够的承压能力。 这些区域中的任何一个发生故障都可能导致痔疮。

导致骨盆底肌肉过度紧张的因素包括： 在没有适当腹部和背部支撑的情况下举起重物时用力； 腹泻或便秘时上厕所用力； 长时间坐着或站立； 肥胖; 结缔组织薄弱的遗传倾向； 慢性咳嗽； 怀孕; 阴道分娩； 当然还有自然衰老过程。

如果您因痔疮而感到疼痛、瘙痒和出血，您可以立即采取行动来增强您的肛门直肠区域。 定期训练骨盆底肌肉可以改善肌肉张力和血液循环，从而让您感到轻松。

与任何肌肉系统一样，肛门直肠群对凯格尔运动等身体训练反应良好。 然而，很多人训练骨盆底的困难在于肌肉很难找到。 即使对于不习惯有意识地训练骨盆底的人来说，持续按压也是一个挑战。 女性拥有 Kegelcizer、FemTone 重量和其他阴道设备，这些设备确实有助于隔离和训练支撑骨盆和腹腔的特定肌肉。 现在每个人都知道这些练习的好处：减少痔疮、减少漏尿、降低子宫和直肠脱垂的可能性以及更好的性反应。

但人类独特的生理机能又如何呢？ 男性盆底无力不仅表现为痔疮，还表现为勃起功能障碍和前列腺问题。 但和女性一样，男性常常发现很难找到合适的肌肉来进行骨盆底训练。 男性如何才能获得更强的骨盆底肌肉以及这些健身器材带来的所有好处？

人们早就知道，定期、持续的阴道凯格尔运动对于消除可能导致痔疮的盆底肌无力非常有效，因此开发出专门的设备来调理和强化肛门区域只是时间问题。 虽然 Peristal、Aneros、Peridise 等设备针对的是男性，但对男性和女性都有益。

像上面列出的那样的肛门痔疮按摩器经过科学设计，可以配合您身体的自然收缩。 每条曲线和每一个角度都有其用途。 使用时，只需拉紧和放松 PC 括约肌即可。 不再需要猜测哪些肌肉需要挤压，哪些肌肉需要放松。 该装置开始自行移动，按摩肛门直肠组织并促进血液循环。 这些有规律的、不自主的收缩可能会变得相当强烈。 定期使用肛门痔疮按摩器可以增强盆底周围和盆底内的众多小肌肉。

由于大多数人不会有意识地训练肛门直肠肌和耻骨尾骨肌，因此从入门级模型开始很重要。 例如，Peristal 有四种尺寸，可以单独出售，也可以整套出售，以获得所需的长期效果和全面的肌肉训练。 初学者应该从最大的模型开始，随着肌肉变得更强壮，逐步升级到较小的模型。 从最大的模型开始听起来可能违反直觉； 然而，大多数初学者不具备保留较小模型所需的精细肌肉控制能力。

随着肌肉控制能力的提高，该区域的循环能力也会提高。 肛门静脉能够更好地从该区域回流血液，而不是汇集并引起不适。 蠕动痔疮按摩可以缓解、减少和预防早期痔疮的恶化，包括排便后凸出但可能被推回肛门的痔疮。

已经永久脱垂或在肛环外可见且无法手动复位的痔疮不应使用肛门痔疮按摩器进行治疗。 它们通常也不适合痔疮形成血栓或结块的人。 如果出现严重出血和/或疼痛，请勿使用。

灵感来自乔艾伦·沃特金斯