تظهر الدراسة فوائد التمارين الرياضية لصحة الأوعية الدموية الدماغية

تظهر الدراسة فوائد التمارين الرياضية لصحة الأوعية الدموية الدماغية

أدى التدريب على التمارين الرياضية لمدة عام إلى تقليل المقاومة (المقاومة الفعالة لتدفق الدم) في الأوعية الدموية في أدمغة كبار السن، وفقًا لدراسة جديدة أجراها المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس ومستشفى تكساس هيلث بريسبيتيريان في دالاس. يتم نشر النتائج قبل الطباعة في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، وتم اختيار الدراسة كمقال APSelect لشهر نوفمبر.

"تظهر هذه النتائج فوائد التمارين الرياضية لصحة الأوعية الدموية الدماغية، وهو أمر ضروري للحفاظ على وظائف المخ مع تقدمنا ​​في العمر." -؛ رونغ تشانغ، دكتوراه

يعاني كبار السن من مقاومة الأوعية الدموية الدماغية أعلى من الشباب، مما قد يسهم في انخفاض مزمن في السكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي نمط الحياة الذي لا يمارس الرياضة أو لا يمارس فيه الرياضة إلى العديد من الآثار الصحية السلبية، بما في ذلك:

• Fettleibigkeit
• Herzkrankheiten
• Diabetes

في هذه الدراسة، قام الباحثون بفحص 73 من كبار السن الذين تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين. وقام المتطوعون، الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عاما، بالمشي والركض بسرعة لقياس آثار التمارين الرياضية على تدفق الدم إلى الدماغ. استندت شدة البرنامج التدريبي إلى لياقة كل مشارك وتمت زيادتها تدريجيًا من ثلاث جلسات تدريبية أسبوعيًا لمدة 25 إلى 30 دقيقة إلى أربع إلى خمس جلسات أسبوعيًا بحلول الأسبوع 26 حيث تكيف المشاركون مع عبء العمل السابق.

تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن التمارين الرياضية لفترات طويلة قد تمنع أو تقلل من الزيادات المرتبطة بالعمر في المعاوقة الوعائية الدماغية.

وتظهر هذه النتائج فوائد التمارين الرياضية على صحة الأوعية الدموية الدماغية، وهو أمر ضروري للحفاظ على وظائف المخ مع تقدمنا ​​في السن.

رونغ تشانغ، دكتوراه، مؤلف دراسة كبير وأستاذ في مستشفى تكساس هيلث بريسبيتيريان في دالاس

مصدر:

الجمعية الفسيولوجية الأمريكية (APS)

مرجع:

داميانوس، أ، وآخرون. (2022) نقص الأكسجة المتقطع عند الأطفال حديثي الولادة يعوق باستمرار نمو الأوعية الدموية الرئوية ويؤدي إلى تلف الحمض النووي للميتوكوندريا على المدى الطويل في الرئة. مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي. doi.org/10.1152/japlphysiol.00708.2021.

.