Studie ukazuje výhody aerobního cvičení pro zdraví mozkových cév

Studie ukazuje výhody aerobního cvičení pro zdraví mozkových cév

Rok aerobního cvičení snížil impedanci (účinný odpor proti průtoku krve) v krevních cévách mozku starších dospělých, podle nové studie z University of Texas Southwestern Medical Center a Texas Health Presbyterian Hospital v Dallasu. Výsledky jsou publikovány před tiskem v Journal of Applied Physiology a studie byla vybrána jako článek APSselect na listopad.

"Tyto výsledky demonstrují přínosy aerobního cvičení pro zdraví mozkových cév, což je zásadní pro udržení funkce mozku, jak stárneme." -; Rong Zhang, PhD

Starší dospělí mají vyšší cerebrovaskulární impedanci než mladší lidé, což může přispět k chronickému snížení mozkové mrtvice. Životní styl s malým nebo žádným cvičením může vést k mnoha negativním zdravotním účinkům, včetně:

• Fettleibigkeit
• Herzkrankheiten
• Diabetes

Pro tuto studii výzkumníci zkoumali 73 starších dospělých, kteří byli náhodně rozděleni do dvou skupin. Dobrovolníci ve věku 60 až 80 let se svižně procházeli a běhali, aby změřili účinky cvičení na průtok krve mozkem. Intenzita tréninkového programu vycházela z kondice každého účastníka a postupně se zvyšovala ze tří tréninků týdně po dobu 25 až 30 minut na čtyři až pět tréninků týdně po 26. týdnu, jak se účastníci přizpůsobovali předchozí zátěži.

Výsledky této studie naznačují, že dlouhodobé aerobní cvičení může zabránit nebo snížit nárůst cerebrovaskulární impedance související s věkem.

Tyto výsledky demonstrují přínosy aerobního cvičení na zdraví mozkových cév, což je zásadní pro udržení funkce mozku, jak stárneme.“

Rong Zhang, PhD, hlavní autor studie a profesor v Texas Health Presbyterian Hospital v Dallasu

Zdroj:

Americká fyziologická společnost (APS)

Odkaz:

Damianos, A., a kol. (2022) Neonatální intermitentní hypoxie trvale narušuje vývoj plicních cév a vyvolává dlouhodobé poškození mitochondriální DNA v plicích. Journal of Applied Physiology. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.

.