Suche
Mein Konto
Μελέτη δείχνει τα οφέλη της αερόβιας άσκησης για την υγεία των εγκεφαλικών αγγείων
Ένας χρόνος αερόβιας προπόνησης μείωσε την αντίσταση (αποτελεσματική αντίσταση στη ροή του αίματος) στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το University of Texas Southwestern Medical Center και το Texas Health Presbyterian Hospital στο Ντάλας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται πριν από την εκτύπωση στο Journal of Applied Physiology και η μελέτη έχει επιλεγεί ως άρθρο APSselect για τον Νοέμβριο. «Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν τα οφέλη της αερόβιας άσκησης για την υγεία των εγκεφαλικών αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου καθώς γερνάμε». -;Rong Zhang, PhD Οι ηλικιωμένοι ενήλικες έχουν υψηλότερη εγκεφαλική αγγειακή αντίσταση από τους νεότερους, με αποτέλεσμα τη χρόνια μείωση του εγκεφαλικού επεισοδίου...
Μελέτη δείχνει τα οφέλη της αερόβιας άσκησης για την υγεία των εγκεφαλικών αγγείων
Ένας χρόνος αερόβιας προπόνησης μείωσε την αντίσταση (αποτελεσματική αντίσταση στη ροή του αίματος) στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το University of Texas Southwestern Medical Center και το Texas Health Presbyterian Hospital στο Ντάλας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται πριν από την εκτύπωση στο Journal of Applied Physiology και η μελέτη έχει επιλεγεί ως άρθρο APSselect για τον Νοέμβριο.
«Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν τα οφέλη της αερόβιας άσκησης για την υγεία των εγκεφαλικών αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου καθώς γερνάμε». -Ρονγκ Ζανγκ, PhD
Οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλότερη εγκεφαλική αγγειακή αντίσταση από τους νεότερους, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη χρόνια μείωση του εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένας τρόπος ζωής με ελάχιστη έως καθόλου άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως:
- Fettleibigkeit
- Herzkrankheiten
- Diabetes
Για αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 73 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Οι εθελοντές, ηλικίας 60 έως 80 ετών, περπάτησαν και έκαναν τζόκινγκ βιαστικά για να μετρήσουν τις επιπτώσεις της άσκησης στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Η ένταση του προπονητικού προγράμματος βασίστηκε στη φυσική κατάσταση του κάθε συμμετέχοντα και αυξήθηκε σταδιακά από τρεις προπονήσεις την εβδομάδα για 25 έως 30 λεπτά σε τέσσερις έως πέντε συνεδρίες την εβδομάδα την εβδομάδα 26, καθώς οι συμμετέχοντες προσαρμόστηκαν στον προηγούμενο φόρτο εργασίας.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι η παρατεταμένη αερόβια άσκηση μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις αυξήσεις της εγκεφαλικής αγγειακής αντίστασης που σχετίζονται με την ηλικία.
Αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τα οφέλη της αερόβιας άσκησης στην υγεία των εγκεφαλικών αγγείων, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου καθώς γερνάμε».
Rong Zhang, PhD, ανώτερος συγγραφέας μελέτης και καθηγητής στο Texas Health Presbyterian Hospital στο Ντάλας
Πηγή:
Αμερικανική Φυσιολογική Εταιρεία (APS)
Αναφορά:
Δαμιανός, Α., κ.ά. (2022) Η νεογνική διαλείπουσα υποξία εξασθενεί επίμονα την πνευμονική αγγειακή ανάπτυξη και προκαλεί μακροχρόνια βλάβη του μιτοχονδριακού DNA στον πνεύμονα. Journal of Applied Physiology. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.
.