Suche
Mein Konto
Uuring näitab aeroobse treeningu eeliseid ajuveresoonkonna tervisele
Texase ülikooli Southwesterni meditsiinikeskuse ja Dallase Texas Health Presbyterian Hospitali uue uuringu kohaselt vähendas aastane aeroobse treeningu impedantsi (tõhusat vastupanuvõimet verevoolule) vanemate inimeste aju veresoontes. Tulemused avaldatakse enne trükkimist ajakirjas Journal of Applied Physiology ja uuring valiti novembriks APSselecti artikliks. "Need tulemused näitavad aeroobse treeningu eeliseid ajuveresoonkonna tervisele, mis on oluline ajufunktsiooni säilitamiseks vananedes." -; Rong Zhang, PhD Vanematel täiskasvanutel on suurem ajuveresoonkonna impedants kui noorematel inimestel, mille tulemuseks on insuldi suurenemise krooniline vähenemine...
Uuring näitab aeroobse treeningu eeliseid ajuveresoonkonna tervisele
Texase ülikooli Southwesterni meditsiinikeskuse ja Dallase Texas Health Presbyterian Hospitali uue uuringu kohaselt vähendas aastane aeroobse treeningu impedantsi (tõhusat vastupanuvõimet verevoolule) vanemate inimeste aju veresoontes. Tulemused avaldatakse enne trükkimist ajakirjas Journal of Applied Physiology ja uuring valiti novembriks APSselecti artikliks.
"Need tulemused näitavad aeroobse treeningu eeliseid ajuveresoonkonna tervisele, mis on oluline ajufunktsiooni säilitamiseks vananedes." -; Rong Zhang, PhD
Vanematel täiskasvanutel on suurem tserebrovaskulaarne takistus kui noorematel inimestel, mis võib kaasa aidata ajuinsuldi kroonilisele vähenemisele. Elustiil, kus treenitakse vähe või üldse mitte, võib põhjustada palju negatiivseid tervisemõjusid, sealhulgas:
- Fettleibigkeit
- Herzkrankheiten
- Diabetes
Selle uuringu jaoks uurisid teadlased 73 vanemat täiskasvanut, kes jagati juhuslikult kahte rühma. 60–80-aastased vabatahtlikud kõndisid ja sörkisid reipalt, et mõõta treeningu mõju aju verevoolule. Treeningprogrammi intensiivsus põhines iga osaleja vormil ja seda suurendati järk-järgult kolmelt treeningult nädalas 25-30 minutiks nelja-viie treeninguni nädalas 26. nädalaks, kui osalejad kohanesid eelmise töökoormusega.
Selle uuringu tulemused näitavad, et pikaajaline aeroobne treening võib ennetada või vähendada ajuveresoonkonna impedantsi vanusega seotud suurenemist.
Need tulemused näitavad aeroobse treeningu eeliseid ajuveresoonkonna tervisele, mis on oluline ajufunktsiooni säilitamiseks vananedes.
Rong Zhang, PhD, Dallase Texas Health Presbyterian Hospital vanemuuringu autor ja professor
Allikas:
Ameerika Füsioloogia Selts (APS)
Viide:
Damianos, A. et al. (2022) Vastsündinute vahelduv hüpoksia kahjustab püsivalt kopsuveresoonte arengut ja põhjustab kopsudes pikaajalisi mitokondriaalseid DNA kahjustusi. Journal of Applied Physiology. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.
.