Une étude montre les avantages de l'exercice aérobique pour la santé vasculaire cérébrale

Une étude montre les avantages de l'exercice aérobique pour la santé vasculaire cérébrale

Selon une nouvelle étude du centre médical du sud-ouest de l'Université du Texas et de l'hôpital presbytérien Texas Health de Dallas, une année d'exercices aérobiques a réduit l'impédance (résistance efficace au flux sanguin) dans les vaisseaux sanguins du cerveau des personnes âgées. Les résultats sont publiés avant impression dans le Journal of Applied Physiology et l'étude a été sélectionnée comme article APSselect pour novembre.

« Ces résultats démontrent les bienfaits de l’exercice aérobique pour la santé vasculaire cérébrale, essentielle au maintien des fonctions cérébrales à mesure que nous vieillissons. » -;Rong Zhang, Ph.D.

Les personnes âgées ont une impédance vasculaire cérébrale plus élevée que les personnes plus jeunes, ce qui peut contribuer à une réduction chronique des accidents vasculaires cérébraux. Un mode de vie avec peu ou pas d’exercice peut entraîner de nombreux effets négatifs sur la santé, notamment :

• Fettleibigkeit
• Herzkrankheiten
• Diabetes

Pour cette étude, les chercheurs ont examiné 73 personnes âgées réparties au hasard en deux groupes. Les volontaires, âgés de 60 à 80 ans, ont marché et couru rapidement pour mesurer les effets de l'exercice sur le flux sanguin vers le cerveau. L'intensité du programme d'entraînement était basée sur la condition physique de chaque participant et était progressivement augmentée de trois séances d'entraînement par semaine pendant 25 à 30 minutes à quatre à cinq séances par semaine au cours de la semaine 26, à mesure que les participants s'adaptaient à la charge de travail précédente.

Les résultats de cette étude suggèrent qu'un exercice aérobique prolongé peut prévenir ou réduire les augmentations de l'impédance cérébrovasculaire liées à l'âge.

Ces résultats démontrent les bienfaits de l’exercice aérobique sur la santé vasculaire cérébrale, essentielle au maintien des fonctions cérébrales à mesure que nous vieillissons.

Rong Zhang, PhD, auteur principal de l'étude et professeur au Texas Health Presbyterian Hospital de Dallas

Source:

Société américaine de physiologie (APS)

Référence:

Damianos, A., et coll. (2022) L’hypoxie intermittente néonatale altère de manière persistante le développement vasculaire pulmonaire et induit des dommages à long terme à l’ADN mitochondrial dans les poumons. Journal de physiologie appliquée. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.

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