Suche
Mein Konto
A tanulmány kimutatta az aerob edzés előnyeit az agyi érrendszer egészségére
A Texasi Egyetem Southwestern Medical Center és a dallasi Texas Health Presbyterian Hospital új tanulmánya szerint egy évnyi aerob edzés csökkentette az impedanciát (a véráramlással szembeni hatékony ellenállást) az idősebb felnőttek agyának ereiben. Az eredményeket nyomtatás előtt publikálják a Journal of Applied Physiology folyóiratban, és a tanulmányt az APSselect novemberi cikkének választották. "Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az aerob edzés milyen jótékony hatással van az agyi érrendszerre, ami elengedhetetlen az agyműködés fenntartásához az életkor előrehaladtával." -; Rong Zhang, PhD. Az idősebb felnőttek agyi érrendszeri impedanciája magasabb, mint a fiatalabbaké, ami krónikusan csökkenti a stroke túlfeszültségét...
A tanulmány kimutatta az aerob edzés előnyeit az agyi érrendszer egészségére
A Texasi Egyetem Southwestern Medical Center és a dallasi Texas Health Presbyterian Hospital új tanulmánya szerint egy évnyi aerob edzés csökkentette az impedanciát (a véráramlással szembeni hatékony ellenállást) az idősebb felnőttek agyának ereiben. Az eredményeket nyomtatás előtt publikálják a Journal of Applied Physiology folyóiratban, és a tanulmányt az APSselect novemberi cikkének választották.
"Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az aerob edzés milyen jótékony hatással van az agyi érrendszerre, ami elengedhetetlen az agyműködés fenntartásához az életkor előrehaladtával." -;Rong Zhang, PhD
Az idősebb felnőttek agyi érrendszeri impedanciája magasabb, mint a fiatalabbaké, ami hozzájárulhat az agyi stroke krónikus csökkenéséhez. A keveset vagy egyáltalán nem testmozgó életmód számos negatív egészségügyi hatáshoz vezethet, többek között:
- Fettleibigkeit
- Herzkrankheiten
- Diabetes
Ehhez a tanulmányhoz a kutatók 73 idősebb felnőttet vizsgáltak meg, akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak. A 60 és 80 év közötti önkéntesek fürgén sétáltak és kocogtak, hogy felmérjék az edzés agyi véráramlásra gyakorolt hatását. Az edzésprogram intenzitása az egyes résztvevők edzettségén alapult, és a heti három 25-30 perces edzésről a 26. hétre fokozatosan növelték heti négy-öt edzésre, ahogy a résztvevők alkalmazkodtak a korábbi terheléshez.
A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a hosszan tartó aerob gyakorlat megelőzheti vagy csökkentheti az agyi érrendszeri impedancia életkorral összefüggő növekedését.
Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az aerob gyakorlat milyen jótékony hatással van az agyi érrendszeri egészségre, ami elengedhetetlen az agyműködés fenntartásához, ahogy öregszünk.”
Rong Zhang, PhD, vezető tanulmány szerzője és a dallasi Texas Health Presbyterian Hospital professzora
Forrás:
Amerikai Fiziológiai Társaság (APS)
Referencia:
Damianos, A. és mtsai. (2022) Az újszülöttkori intermittáló hipoxia tartósan rontja a pulmonalis vaszkuláris fejlődést, és hosszú távú mitokondriális DNS-károsodást okoz a tüdőben. Journal of Applied Physiology. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.
.