Lo studio mostra i benefici dell’esercizio aerobico per la salute vascolare cerebrale

Lo studio mostra i benefici dell’esercizio aerobico per la salute vascolare cerebrale

Un anno di allenamento aerobico ha ridotto l’impedenza (resistenza effettiva al flusso sanguigno) nei vasi sanguigni del cervello degli anziani, secondo un nuovo studio del Southwestern Medical Center dell’Università del Texas e del Texas Health Presbyterian Hospital di Dallas. I risultati sono pubblicati prima della stampa nel Journal of Applied Physiology e lo studio è stato selezionato come articolo APSselect per novembre.

“Questi risultati dimostrano i benefici dell’esercizio aerobico per la salute vascolare cerebrale, che è essenziale per mantenere la funzione cerebrale con l’avanzare dell’età”. -;Rong Zhang, PhD

Gli anziani hanno un’impedenza cerebrovascolare più elevata rispetto ai giovani, il che può contribuire a una riduzione cronica dell’ictus cerebrale. Uno stile di vita con poco o nessun esercizio fisico può portare a molti effetti negativi sulla salute, tra cui:

• Fettleibigkeit
• Herzkrankheiten
• Diabetes

Per questo studio, i ricercatori hanno esaminato 73 anziani che sono stati divisi casualmente in due gruppi. I volontari, di età compresa tra 60 e 80 anni, camminavano e correvano velocemente per misurare gli effetti dell'esercizio sul flusso di sangue al cervello. L'intensità del programma di allenamento era basata sulla forma fisica di ciascun partecipante ed è stata gradualmente aumentata da tre sessioni di allenamento a settimana per 25-30 minuti a quattro-cinque sessioni a settimana entro la settimana 26 man mano che i partecipanti si adattavano al carico di lavoro precedente.

I risultati di questo studio suggeriscono che l’esercizio aerobico prolungato può prevenire o ridurre l’aumento dell’impedenza cerebrovascolare correlato all’età.

Questi risultati dimostrano i benefici dell’esercizio aerobico sulla salute vascolare cerebrale, che è essenziale per mantenere la funzione cerebrale con l’avanzare dell’età”.

Rong Zhang, PhD, autore senior dello studio e professore al Texas Health Presbyterian Hospital di Dallas

Fonte:

Società Americana di Fisiologia (APS)

Riferimento:

Damianos, A., et al. (2022) L'ipossia intermittente neonatale compromette persistentemente lo sviluppo vascolare polmonare e induce danni a lungo termine al DNA mitocondriale nel polmone. Giornale di fisiologia applicata. doi.org/10.1152/japplfisiol.00708.2021.

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