Suche
Mein Konto
Pētījums parāda aerobikas vingrinājumu priekšrocības smadzeņu asinsvadu veselībai
Saskaņā ar jauno Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centra un Dalasas Teksasas veselības presbiteriāņu slimnīcas pētījumu gadu, kas ilga aerobikas treniņu apmācība, samazināja pretestību (efektīvu pretestību asins plūsmai) gados vecāku cilvēku smadzeņu asinsvados. Rezultāti tiek publicēti pirms drukāšanas žurnālā Journal of Applied Physiology, un pētījums ir izvēlēts kā APSselect raksts novembrim. "Šie rezultāti parāda aerobikas vingrinājumu priekšrocības smadzeņu asinsvadu veselībai, kas ir būtiski, lai saglabātu smadzeņu darbību līdz ar vecumu." -;Rongs Džans, PhD Vecākiem pieaugušajiem ir augstāka cerebrovaskulārā pretestība nekā jaunākiem cilvēkiem, kā rezultātā hroniski samazinās insulta pieaugums...
Pētījums parāda aerobikas vingrinājumu priekšrocības smadzeņu asinsvadu veselībai
Saskaņā ar jauno Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas centra un Dalasas Teksasas veselības presbiteriāņu slimnīcas pētījumu gadu, kas ilga aerobikas treniņu apmācība, samazināja pretestību (efektīvu pretestību asins plūsmai) gados vecāku cilvēku smadzeņu asinsvados. Rezultāti tiek publicēti pirms drukāšanas žurnālā Journal of Applied Physiology, un pētījums ir izvēlēts kā APSselect raksts novembrim.
"Šie rezultāti parāda aerobikas vingrinājumu priekšrocības smadzeņu asinsvadu veselībai, kas ir būtiski, lai saglabātu smadzeņu darbību līdz ar vecumu." -;Rongs Džans, PhD
Gados vecākiem pieaugušajiem ir lielāka cerebrovaskulārā pretestība nekā jaunākiem cilvēkiem, kas var veicināt hronisku smadzeņu insulta samazināšanos. Dzīvesveids ar maziem vingrinājumiem vai bez tā var izraisīt daudzas negatīvas sekas uz veselību, tostarp:
- Fettleibigkeit
- Herzkrankheiten
- Diabetes
Šajā pētījumā pētnieki pārbaudīja 73 vecākus pieaugušos, kuri tika nejauši sadalīti divās grupās. Brīvprātīgie vecumā no 60 līdz 80 gadiem steidzīgi staigāja un skrēja, lai noteiktu fiziskās slodzes ietekmi uz asins plūsmu smadzenēs. Apmācības programmas intensitāte tika balstīta uz katra dalībnieka fizisko sagatavotību un tika pakāpeniski palielināta no trim treniņiem nedēļā 25 līdz 30 minūtes līdz četrām līdz piecām sesijām nedēļā līdz 26. nedēļai, kad dalībnieki pielāgojās iepriekšējai darba slodzei.
Šī pētījuma rezultāti liecina, ka ilgstoša aerobā slodze var novērst vai samazināt ar vecumu saistītu cerebrovaskulārās pretestības palielināšanos.
Šie rezultāti liecina par aerobikas vingrinājumu priekšrocībām smadzeņu asinsvadu veselībai, kas ir būtiska smadzeņu darbības uzturēšanai, mums novecojot.
Rongs Džans, PhD, vecākais pētījuma autors un profesors Teksasas veselības presbiteriāņu slimnīcā Dalasā
Avots:
Amerikas Fizioloģijas biedrība (APS)
Atsauce:
Damianos, A., et al. (2022) Jaundzimušo periodiskā hipoksija pastāvīgi pasliktina plaušu asinsvadu attīstību un izraisa ilgstošu mitohondriju DNS bojājumu plaušās. Lietišķās fizioloģijas žurnāls. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.
.