Suche
Mein Konto
Studien viser fordelene med aerob trening for cerebral vaskulær helse
Et år med aerob trening reduserte impedansen (effektiv motstand mot blodstrøm) i blodårene i hjernen til eldre voksne, ifølge en ny studie fra University of Texas Southwestern Medical Center og Texas Health Presbyterian Hospital i Dallas. Resultatene publiseres i forkant av trykk i Journal of Applied Physiology, og studien er valgt som en APSselect-artikkel for november. "Disse resultatene viser fordelene med aerob trening for cerebral vaskulær helse, som er avgjørende for å opprettholde hjernefunksjonen når vi blir eldre." -;Rong Zhang, PhD Eldre voksne har høyere cerebrovaskulær impedans enn yngre mennesker, noe som resulterer i en kronisk reduksjon i slagbølge...
Studien viser fordelene med aerob trening for cerebral vaskulær helse
Et år med aerob trening reduserte impedansen (effektiv motstand mot blodstrøm) i blodårene i hjernen til eldre voksne, ifølge en ny studie fra University of Texas Southwestern Medical Center og Texas Health Presbyterian Hospital i Dallas. Resultatene publiseres i forkant av trykk i Journal of Applied Physiology, og studien er valgt som en APSselect-artikkel for november.
"Disse resultatene viser fordelene med aerob trening for cerebral vaskulær helse, som er avgjørende for å opprettholde hjernefunksjonen når vi blir eldre." -;Rong Zhang, PhD
Eldre voksne har høyere cerebrovaskulær impedans enn yngre mennesker, noe som kan bidra til en kronisk reduksjon i hjerneslag. En livsstil med lite eller ingen trening kan føre til mange negative helseeffekter, inkludert:
- Fettleibigkeit
- Herzkrankheiten
- Diabetes
For denne studien undersøkte forskere 73 eldre voksne som ble tilfeldig delt inn i to grupper. De frivillige, i alderen 60 til 80 år, gikk og jogget raskt for å måle effekten av trening på blodstrømmen til hjernen. Intensiteten til treningsprogrammet var basert på hver deltakers kondisjon og ble gradvis økt fra tre treningsøkter per uke i 25 til 30 minutter til fire til fem økter per uke i uke 26 etter hvert som deltakerne tilpasset seg den forrige arbeidsbelastningen.
Resultatene av denne studien tyder på at langvarig aerob trening kan forhindre eller redusere aldersrelatert økning i cerebrovaskulær impedans.
Disse resultatene viser fordelene med aerob trening på cerebral vaskulær helse, som er avgjørende for å opprettholde hjernefunksjonen når vi blir eldre."
Rong Zhang, PhD, senior studieforfatter og professor ved Texas Health Presbyterian Hospital i Dallas
Kilde:
American Physiological Society (APS)
Referanse:
Damianos, A., et al. (2022) Nyfødt intermitterende hypoksi svekker vedvarende pulmonal vaskulær utvikling og induserer langvarig mitokondriell DNA-skade i lungen. Journal of Applied Physiology. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.
.