Studiul arată beneficiile exercițiilor aerobe pentru sănătatea vasculară cerebrală

Studiul arată beneficiile exercițiilor aerobe pentru sănătatea vasculară cerebrală

Un an de antrenament cu exerciții aerobice a redus impedanța (rezistența efectivă la fluxul de sânge) în vasele de sânge din creierul adulților în vârstă, potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center și Texas Health Presbyterian Hospital din Dallas. Rezultatele sunt publicate înainte de tipărire în Journal of Applied Physiology, iar studiul a fost selectat ca articol APSselect pentru noiembrie.

„Aceste rezultate demonstrează beneficiile exercițiilor aerobice pentru sănătatea vasculară cerebrală, care este esențială pentru menținerea funcției creierului pe măsură ce îmbătrânim.” -;Rong Zhang, dr

Adulții în vârstă au impedanță cerebrovasculară mai mare decât persoanele mai tinere, ceea ce poate contribui la o reducere cronică a accidentului vascular cerebral. Un stil de viață fără exerciții fizice poate duce la multe efecte negative asupra sănătății, inclusiv:

• Fettleibigkeit
• Herzkrankheiten
• Diabetes

Pentru acest studiu, cercetătorii au examinat 73 de adulți în vârstă care au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. Voluntarii, cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani, au mers și au alergat vioi pentru a măsura efectele exercițiilor fizice asupra fluxului de sânge către creier. Intensitatea programului de antrenament s-a bazat pe condiția fizică a fiecărui participant și a crescut treptat de la trei sesiuni de antrenament pe săptămână timp de 25 până la 30 de minute la patru până la cinci sesiuni pe săptămână până în săptămâna 26, pe măsură ce participanții s-au adaptat la volumul de lucru anterior.

Rezultatele acestui studiu sugerează că exercițiul aerobic prelungit poate preveni sau reduce creșterile legate de vârstă ale impedanței cerebrovasculare.

Aceste rezultate demonstrează beneficiile exercițiilor aerobice asupra sănătății vasculare cerebrale, care este esențială pentru menținerea funcției creierului pe măsură ce îmbătrânim.”

Rong Zhang, PhD, autor principal al studiului și profesor la Spitalul Presbiterian Texas Health din Dallas

Sursă:

Societatea Americană de Fiziologie (APS)

Referinţă:

Damianos, A., și colab. (2022) Hipoxia intermitentă neonatală afectează în mod persistent dezvoltarea vasculară pulmonară și induce deteriorarea pe termen lung a ADN-ului mitocondrial în plămân. Jurnalul de Fiziologie Aplicată. doi.org/10.1152/japplphysiol.00708.2021.

.