Top 5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το αισθητικό έκζεμα

Top 5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το αισθητικό έκζεμα

Αν και υπάρχουν διάφορες ιδέες για να απαλλαγείτε από το έκζεμα, θα εξετάσουμε τις πέντε αποδεδειγμένες μεθόδους για να ολοκληρώσετε τη δουλειά πριν να είναι πολύ αργά. Το έκζεμα δεν μπορεί απλώς να ανακουφιστεί. Αυτές οι 5 συμβουλές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

5.) Αντισταθείτε στον πειρασμό να ξύσετε το ερεθισμένο δέρμα. Το έκζεμα δεν είναι μεταδοτικό και δεν μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο μέσω της επαφής. Ωστόσο, είναι υψίστης σημασίας να διασφαλιστεί ότι τα σχετικά ξηρά, σκασμένα χέρια δεν θα μολυνθούν από το ξύσιμο με βρώμικα χέρια ή νύχια, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την εξάπλωση και θα επιδεινώσει τη διαταραχή σε άλλα μέρη του σώματος.

4.) Διατροφικές συνήθειες. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνδέουν αυτή τη διαταραχή με διατροφικές συνήθειες, παραμένει μια άμεση σχέση μεταξύ παχυσαρκίας, ηλικίας και εκζέματος, καθώς πρόσφατες θεωρίες έχουν δείξει ότι οι υποκείμενες αιτίες των περισσότερων περιπτώσεων εκζέματος είναι τροφικές δυσανεξίες, διατροφικές ελλείψεις, κακή πέψη και ανεπαρκής μικροχλωρίδα στην κοιλιά. Χάρη στα McDonalds, Hardees και Taco Bell, για να αναφέρουμε μόνο μερικούς γίγαντες του φαστ φουντ. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τον πειρασμό του γρήγορου φαγητού είναι να προγραμματίσετε τα γεύματα εκ των προτέρων, ώστε να μπορούμε με ασφάλεια να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές.

3.) Εξετάστε όλες τις φυσικές κρέμες και τα προϊόντα πλυντηρίου. Η χρήση κρέμας εκζέματος όπως η λοσιόν Renew είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους θεραπείας και διαχείρισης του ξηρού, κόκκινου και κνησμού δέρματος που προκαλείται από το αστεατωτικό έκζεμα. Η συγκεκριμένη κρέμα προτιμάται 7 φορές έναντι της Eucerin σε διπλή τυφλή μελέτη. Μάλιστα, πολλοί λένε ότι έχει φρέσκια, καταπραϋντική μυρωδιά και μετά την εφαρμογή αυτής της λοσιόν παραμένει στα χέρια για πολύ καιρό αφού ξεπλύνετε τα χέρια πολλές φορές, με αποτέλεσμα να διατηρείται σε υψηλό επίπεδο υγρασίας. Θα σας προειδοποιήσω ότι λόγω του τύπου κρέμας εκζέματος που διατίθεται στην αγορά, μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος για να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Επιπλέον, δεδομένου ότι τόσο οι φυσικές κρέμες όσο και τα προϊόντα πλυντηρίου είναι πιο κοντά στο σώμα σας από τα εσώρουχά σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα καλύτερα προϊόντα πλυντηρίου για χρήση. Αποφεύγετε πάντα προϊόντα με υψηλή συγκέντρωση σε ένζυμα, χλώριο, φωσφορικά άλατα και πληρωτικά.

2.) Αποφύγετε το άγχος. Αν και αυτό μπορεί να είναι ευκολότερο για τους νέους από ό,τι για τους ηλικιωμένους, που επηρεάζονται περισσότερο από το αστεατώδες έκζεμα, οι ηλικιωμένοι μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για τη μείωση του στρες, όπως: καθημερινές δραστηριότητες όπως γιόγκα, χειροτεχνίες και τραγούδι. Αν και η αποφυγή του άγχους είναι δύσκολη για ορισμένους, μελέτες έχουν δείξει ότι παραμένει απαραίτητο ως μέρος μιας μακροπρόθεσμης στρατηγικής για την καταπολέμηση της δερματικής πάθησης.

1.) Αποφύγετε το ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο ή ντους. Αν και έχω συναντήσει λίγους ανθρώπους που απολαμβάνουν πραγματικά ένα δροσερό ντους το πρωί και προτιμούν ένα ζεστό ντους, το ζεστό νερό επιδεινώνει το αστεατωτικό έκζεμα και μπορεί να παρατείνει τα συμπτώματα με την πάροδο του χρόνου, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υ.Γ Να θυμάστε ότι όλα τα είδη εκζέματος υποχωρούν από μόνα τους. Επομένως, πρέπει να είμαστε πολύ προνοητικοί σχετικά με τον κύκλο θεραπείας.

Εμπνευσμένο από τη Stacey Henry