مرض السكري من النوع 2: الأسباب والعلاج

مرض السكري من النوع 2: الأسباب والعلاج

كما يعلم معظمنا، يرتبط مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم، بينما يرتبط مرض السكري من النوع الثاني بمقاومة الأنسولين. عندما يصاب الشخص بمرض السكري من النوع الثاني، يفقد جسمه القدرة على الاستجابة لمستويات الأنسولين. تركز هذه المقالة على الأسباب والنصائح للتغلب على مرض السكري من النوع الثاني.

ما هي الأسباب؟

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

خيارات العلاج والوقاية:

تلعب الوراثة الدور الأكثر أهمية في تطور مرض السكري ولا يمكن السيطرة عليه. ومع ذلك، هناك أشياء أخرى في بيئتك وروتينك الشخصي ستساعدك بالتأكيد على تقليل المخاطر. بعضها مذكور هنا:

يمارس:يلعب الركض واللياقة البدنية دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة. إذا مارست الرياضة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، ستشعر بشعور رائع! يعتقد معظم الناس أن ممارسة الرياضة مخصصة فقط لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. اجمع بين هذين المفهومين وسترى الفرق على الفور!

الإقلاع عن التدخين:إن 16 إلى 20 سيجارة يوميًا (كما هو معتاد في الإحصائيات) يعرض الشخص لخطر الإصابة بمرض السكري (من بين أمور أخرى). ولأن التدخين يقلل من قدرة الجسم على تطوير مقاومة الأنسولين، فإن مستويات السكر في الدم ترتفع مباشرة بعد سيجارتك التالية.

تناول المكسرات:حوالي أونصة أو 28 جرامًا من المكسرات يوميًا ستبقيك بعيدًا عن الطبيب! حان الوقت لتوديع رقائق البطاطس اللذيذة المفضلة لديك والمليئة بالسعرات الحرارية!

جذب الانتباه:انشر الكلمة حول مرض السكري ودع الجميع يتعلمون مدى خطورته. ناقش مع أفراد المجتمع والأطباء المحليين وقم بتنظيم أفضل حدث توعوي! سباقات الماراثون، وسباقات المشي، وعروض الألعاب... أو قم بإنشاء فيلم وثائقي ونشره عبر الإنترنت. وسائل التواصل الاجتماعي موجودة دائمًا لمساعدتك في الترويج لقضيتك للوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص! لا تنس أن الهدايا الترويجية العصرية مثل أساور المعصم المصنوعة من السيليكون مع رسالة خاصة ستجعل الحدث الخاص بك أكثر نجاحًا!

إذا شعرت بالخطر، اتصل بطبيبك. كلما قمت بذلك مبكرًا، زادت فرصتك في البقاء آمنًا وبصحة جيدة. تذكر أن العلاج الذاتي لا يُنظر إليه دائمًا على أنه أمر غير مثير للمشاكل!

مستوحاة من بيلي جين باتسون