Diabetes tipo 2: causas y tratamientos

Diabetes tipo 2: causas y tratamientos

Como la mayoría de nosotros sabemos, la diabetes se asocia con niveles elevados de azúcar en sangre, mientras que la diabetes tipo 2 se asocia con la resistencia a la insulina. Cuando una persona tiene diabetes tipo 2, su cuerpo pierde la capacidad de responder a los niveles de insulina. Este artículo se centra en las causas y consejos para superar la diabetes tipo 2.

¿Cuáles son las causas?

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

Opciones de tratamiento y prevención:

La genética juega el papel más importante en el desarrollo de la diabetes y esto no se puede controlar. Sin embargo, hay otras cosas en tu entorno y rutinas personales que definitivamente te ayudarán a reducir el riesgo. Algunos se enumeran aquí:

Ejercicio:El jogging y el ejercicio físico desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud. Si haces ejercicio tres o cuatro veces por semana, ¡te sentirás genial! La mayoría de la gente piensa que el ejercicio es sólo para quienes quieren perder peso. ¡Combina estos dos conceptos y verás la diferencia inmediatamente!

Dejar de fumar:De 16 a 20 cigarrillos al día (como es habitual en las estadísticas) ponen a una persona en alto riesgo de desarrollar diabetes (entre otras cosas). Debido a que fumar reduce la capacidad del cuerpo para desarrollar resistencia a la insulina, los niveles de azúcar en sangre aumentan inmediatamente después del siguiente cigarrillo.

Comer nueces:¡Aproximadamente una onza o 28 gramos de nueces por día mantendrán alejado a su médico! ¡Es hora de decir adiós a tus deliciosas patatas fritas llenas de calorías favoritas!

Llamar la atención:Haga correr la voz sobre la diabetes y deje que todos sepan lo grave que es en realidad. ¡Habla con miembros de la comunidad, médicos locales y organiza el mejor evento de concientización! Maratones, caminatas, programas de juegos... o haz un documental y publícalo en línea. ¡Las redes sociales siempre están ahí para ayudarte a promover tu causa y llegar a la mayor cantidad de personas posible! ¡No olvides que los obsequios promocionales de moda, como las pulseras de silicona personalizadas con un mensaje especial, harán que tu evento sea un éxito!

Si se siente en riesgo, comuníquese con su médico. Cuanto antes haga esto, mayores serán sus posibilidades de mantenerse seguro y saludable. Recuerde que el autotratamiento no siempre se considera libre de problemas.

Inspirado por Billie Jean Bateson