II tüüpi diabeet: põhjused ja ravi

II tüüpi diabeet: põhjused ja ravi

Nagu enamik meist teab, seostatakse diabeeti kõrge veresuhkru tasemega, 2. tüüpi diabeeti aga insuliiniresistentsusega. Kui inimesel on II tüüpi diabeet, kaotab tema keha võime reageerida insuliinitasemele. See artikkel keskendub II tüüpi diabeedi põhjustele ja näpunäidetele.

Mis on põhjused?

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

Ravi ja ennetamise võimalused:

Geneetika mängib diabeedi tekkes kõige olulisemat rolli ja seda ei saa kontrollida. Kuid teie keskkonnas ja isiklikes rutiinides on muid asju, mis aitavad teil kindlasti riski vähendada. Mõned on loetletud siin:

Harjutus:Tervise hoidmisel mängivad olulist rolli sörkjooks ja fitness. Kui treenite kolm kuni neli korda nädalas, tunnete end suurepäraselt! Enamik inimesi arvab, et trenn on mõeldud ainult neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Ühendage need kaks mõistet ja näete erinevust kohe!

Suitsetamisest loobumine:16–20 sigaretti päevas (nagu tavaliselt statistikas) seab inimese (muu hulgas) suure riski haigestuda diabeeti. Kuna suitsetamine vähendab organismi võimet insuliiniresistentsuse tekkeks, tõuseb veresuhkru tase kohe pärast järgmist sigaretti.

Pähklite söömine:Umbes 28 grammi pähkleid päevas hoiab teie arsti eemal! On aeg jätta hüvasti oma lemmikmaitsvate kaloririkaste krõpsudega!

Pöörake tähelepanu:Levitage sõna diabeedi kohta ja laske kõigil teada, kui tõsine see tegelikult on. Arutage kogukonna liikmete, kohalike arstidega ja korraldage parim teadlikkuse tõstmise üritus! Maratonid, jalutuskäigud, mängushowd... või tehke dokumentaalfilm ja postitage see veebi. Sotsiaalmeedia on alati olemas, et aidata teil oma eesmärki edendada, et jõuda võimalikult paljude inimesteni! Ärge unustage, et trendikad reklaamkingitused, nagu erilise sõnumiga isikupärastatud silikoonist käepaelad, muudavad teie ürituse edukamaks!

Kui tunnete end ohus, võtke ühendust oma arstiga. Mida varem te seda teete, seda suurem on võimalus olla ohutu ja terve. Pidage meeles, et eneseravi ei peeta alati probleemivabaks!

Inspireeritud Billie Jean Batesonist