2. tipa cukura diabēts: cēloņi un ārstēšana

2. tipa cukura diabēts: cēloņi un ārstēšana

Kā lielākā daļa no mums zina, diabēts ir saistīts ar augstu cukura līmeni asinīs, savukārt 2. tipa diabēts ir saistīts ar insulīna rezistenci. Ja cilvēkam ir 2. tipa cukura diabēts, viņa ķermenis zaudē spēju reaģēt uz insulīna līmeni. Šajā rakstā galvenā uzmanība tiek pievērsta 2. tipa diabēta cēloņiem un padomiem.

Kādi ir cēloņi?

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

Ārstēšanas un profilakses iespējas:

Ģenētikai ir vissvarīgākā loma diabēta attīstībā, un to nevar kontrolēt. Tomēr jūsu vidē un personīgajā rutīnā ir arī citas lietas, kas noteikti palīdzēs jums samazināt risku. Daži ir uzskaitīti šeit:

Vingrinājums:Skriešanai un fitnesam ir liela nozīme veselības saglabāšanā. Ja trenēsi trīs līdz četras reizes nedēļā, tu jutīsies lieliski! Lielākā daļa cilvēku domā, ka vingrinājumi ir paredzēti tikai tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Apvienojiet šos divus jēdzienus, un jūs uzreiz redzēsiet atšķirību!

Atmest smēķēšanu:No 16 līdz 20 cigaretēm dienā (kā parasti statistikā) cilvēkam ir augsts cukura diabēta attīstības risks (cita starpā). Tā kā smēķēšana samazina organisma spēju attīstīt insulīna rezistenci, cukura līmenis asinīs paaugstinās uzreiz pēc nākamās cigaretes.

Ēdot riekstus:Apmēram unce jeb 28 grami riekstu dienā atturēs jūsu ārstu prom! Ir pienācis laiks atvadīties no iecienītākajiem gardajiem, kalorijām bagātajiem čipsiem!

Piesaistīt uzmanību:Izplatiet informāciju par diabētu un ļaujiet ikvienam uzzināt, cik tas patiesībā ir. Apspriedieties ar kopienas locekļiem, vietējiem ārstiem un organizējiet labāko informēšanas pasākumu! Maratoni, pastaigu skrējieni, spēļu šovi… vai izveidojiet dokumentālo filmu un publicējiet to tiešsaistē. Sociālie mediji vienmēr ir pieejami, lai palīdzētu jums veicināt jūsu mērķi, lai sasniegtu pēc iespējas vairāk cilvēku! Neaizmirstiet, ka tādas modernas reklāmas dāvanas kā personalizētas silikona aproces ar īpašu vēstījumu padarīs jūsu pasākumu veiksmīgāku!

Ja jūtaties apdraudēta, sazinieties ar savu ārstu. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo lielāka iespēja jums ir saglabāt drošību un veselību. Atcerieties, ka pašapstrāde ne vienmēr tiek uztverta kā neproblemātiska!

Iedvesmojoties no Billija Žana Batesona