Diabetes typu 2: príčiny a liečba

Diabetes typu 2: príčiny a liečba

Ako väčšina z nás vie, cukrovka je spojená s vysokou hladinou cukru v krvi, zatiaľ čo cukrovka 2. typu je spojená s inzulínovou rezistenciou. Keď má človek cukrovku 2. typu, jeho telo stráca schopnosť reagovať na hladinu inzulínu. Tento článok sa zameriava na príčiny a tipy na prekonanie cukrovky 2. typu.

Aké sú príčiny?

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

Možnosti liečby a prevencie:

Genetika hrá najdôležitejšiu úlohu pri vzniku cukrovky a tá sa nedá kontrolovať. Vo vašom prostredí a osobných rutinách sú však aj iné veci, ktoré vám určite pomôžu znížiť riziko. Niektoré sú uvedené tu:

Cvičenie:Jogging a fitness zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. Ak budete cvičiť tri až štyrikrát týždenne, budete sa cítiť skvele! Väčšina ľudí si myslí, že cvičenie je len pre tých, ktorí chcú schudnúť. Skombinujte tieto dva koncepty a okamžite uvidíte rozdiel!

Prestať fajčiť:16 až 20 cigariet denne (ako to býva v štatistikách) vystavuje človeka vysokému riziku vzniku cukrovky (okrem iného). Keďže fajčenie znižuje schopnosť tela vyvinúť si inzulínovú rezistenciu, hladina cukru v krvi stúpne ihneď po vašej ďalšej cigarete.

Jesť orechy:Asi unca alebo 28 gramov orechov denne udrží vášho lekára preč! Je čas rozlúčiť sa s vašimi obľúbenými lahodnými lupienkami plnými kalórií!

Upútať pozornosť:Rozšírte informácie o cukrovke a nech sa každý dozvie, aká je v skutočnosti vážna. Diskutujte s členmi komunity, miestnymi lekármi a zorganizujte najlepšie podujatie na zvyšovanie povedomia! Maratóny, prechádzky, herné predstavenia...alebo urobte dokument a uverejnite ho online. Sociálne médiá sú tu vždy, aby vám pomohli propagovať vašu vec, aby ste oslovili čo najviac ľudí! Nezabudnite, že trendy reklamné darčeky, ako sú personalizované silikónové náramky so špeciálnym posolstvom, urobia vašu akciu úspešnejšou!

Ak sa cítite ohrozený, kontaktujte svojho lekára. Čím skôr to urobíte, tým väčšiu šancu máte, že zostanete v bezpečí a zdraví. Pamätajte, že samoliečba nie je vždy vnímaná ako bezproblémová!

Inšpirované Billie Jean Bateson