Typ 2-diabetes: orsaker och behandlingar

Typ 2-diabetes: orsaker och behandlingar

Som de flesta av oss vet är diabetes förknippat med höga blodsockernivåer, medan typ 2-diabetes är förknippat med insulinresistens. När en person har typ 2-diabetes förlorar kroppen förmågan att svara på insulinnivåer. Den här artikeln fokuserar på orsakerna och tipsen för att övervinna typ 2-diabetes.

Vilka är orsakerna?

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

Behandlings- och förebyggande alternativ:

Genetik spelar den viktigaste rollen i utvecklingen av diabetes och detta kan inte kontrolleras. Det finns dock andra saker i din miljö och personliga rutiner som definitivt hjälper dig att minska risken. Några är listade här:

Utöva:Jogging och fitness spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan. Om du tränar tre till fyra gånger i veckan kommer du att må bra! De flesta tror att träning bara är för den som vill gå ner i vikt. Kombinera dessa två koncept och du kommer att se skillnaden direkt!

Sluta röka:16 till 20 cigaretter per dag (som vanligt i statistiken) utsätter en person för hög risk att utveckla diabetes (bland annat). Eftersom rökning minskar kroppens förmåga att utveckla insulinresistens, stiger blodsockernivåerna direkt efter din nästa cigarett.

Äta nötter:Ungefär ett uns eller 28 gram nötter per dag kommer att hålla din läkare borta! Det är dags att säga hejdå till dina favoritläckra, kalorifyllda chips!

Väck uppmärksamhet:Sprid ordet om diabetes och låt alla lära sig hur allvarligt det verkligen är. Diskutera med medlemmar i samhället, lokala läkare och organisera det bästa evenemanget för medvetenhet! Maraton, promenader, spelshower ... eller gör en dokumentär och lägg upp den online. Sociala medier finns alltid där för att hjälpa dig att främja din sak för att nå så många människor som möjligt! Glöm inte att trendiga reklampresenter som personliga silikonarmband med ett speciellt budskap kommer att göra ditt evenemang mer framgångsrikt!

Om du känner dig i riskzonen, kontakta din läkare. Ju tidigare du gör detta, desto större chans har du att hålla dig säker och frisk. Kom ihåg att självbehandling inte alltid upplevs som oproblematiskt!

Inspirerad av Billie Jean Bateson