2 型糖尿病：原因和治疗

2 型糖尿病：原因和治疗

我们大多数人都知道，糖尿病与高血糖有关，而 2 型糖尿病则与胰岛素抵抗有关。 当一个人患有 2 型糖尿病时，他们的身体就会失去对胰岛素水平做出反应的能力。 本文重点介绍克服 2 型糖尿病的原因和技巧。

原因是什么？

• Vererbungen: Menschen mit Diabetes in der Familienanamnese sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
• Geburtsgewicht: Es gibt eine sehr starke Beziehung zwischen Geburtsgewicht und Diabetes. Je niedriger das Geburtsgewicht, desto höher das Risiko.
• Stoffwechselschwankungen: Menschen, die an einem metabolischen Syndrom und Stoffwechselschwankungen leiden, erkranken häufiger an Diabetes Typ 2.
• Fettleibigkeit: Statistiken zeigen, dass Fettleibigkeit die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht. Da es die Insulinresistenz unseres Körpers erhöht, ist es wahrscheinlicher, dass übergewichtige Menschen die Krankheit entwickeln.
• Schwangerschaftsdiabetes: Einige Mütter haben irgendwann während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes. Normalerweise gibt es keine erkennbaren Anzeichen, aber denken Sie daran!

治疗和预防选择：

遗传在糖尿病的发展中起着最重要的作用，但这是无法控制的。 然而，您的环境和个人日常生活中还有其他一些事情肯定会帮助您降低风险。 这里列出了一些：

锻炼：慢跑和健身对于保持健康起着重要作用。 如果你每周锻炼三到四次，你会感觉很棒！ 大多数人认为运动只适合那些想减肥的人。 将这两个概念结合起来，您会立即看到差异！

戒烟：每天吸 16 至 20 支烟（统计中通常如此）会使人面临患糖尿病（以及其他疾病）的高风险。 由于吸烟会降低身体产生胰岛素抵抗的能力，因此下一支烟后血糖水平会立即升高。

吃坚果：每天大约一盎司或 28 克坚果就可以让你远离医生！ 是时候告别您最喜欢的美味、富含卡路里的薯条了！

吸引关注：传播有关糖尿病的信息，让每个人都了解它的严重性。 与社区成员、当地医生讨论并组织最好的宣传活动！ 马拉松、步行马拉松、游戏节目……或者制作纪录片并将其发布到网上。 社交媒体始终可以帮助您宣传您的事业，让尽可能多的人受益！ 不要忘记，带有特殊信息的个性化硅胶腕带等时尚促销礼品将使您的活动更加成功！

如果您感觉有风险，请联系您的医生。 越早这样做，您保持安全和健康的机会就越大。 请记住，自我治疗并不总是被认为没有问题！

灵感来自比莉·简·贝特森