Suche
Mein Konto
Проучване показва, че страдащите от безсъние имат по-висок риск от развитие на диабет тип 2.
Изследователи от Бристолския университет установиха, че хората, които се борят да заспят, имат по-високи нива на кръвната захар - индикатор за състоянието.
Констатациите показват, че самото лечение на безсънието чрез промени в начина на живот или лекарства може да попречи на десетки хиляди британци да развият това състояние.
Екипът изчисли, че лечението на безсънието може да предизвика спад в нивата на кръвната захар, сравним със загуба на 14 кг (2,3 фунта).
Десетки проучвания показват, че хората, които се мятат през нощта или си лягат по-късно, са изложени на по-висок риск от диабет тип 2.
Но изследователите казват, че тяхното проучване е най-изчерпателното, което предполага, че липсата на сън сама по себе си причинява по-високи нива на кръвната захар - и може да играе пряка роля в развитието на диабет тип 2.
Те не предложиха биологичен механизъм за техните открития, които бяха публикувани в Diabetes Care.
Но предишни проучвания показват, че лишаването от сън повишава инсулиновата резистентност, нивата на хормона на стреса кортизол и възпалението в тялото, като всички те могат да повлияят на кръвната захар.
А експертите твърдят, че тези, които са уморени, са по-склонни да ядат повече и да се насочат към сладки храни. Диабет тип 2 се причинява предимно от затлъстяване.
Изследователи от Бристолския университет, които са изследвали повече от 300 000 британци, са открили, че тези, които имат проблеми със заспиването или запазването на съня, са по-склонни да имат по-високи нива на кръвната захар - индикатор за състоянието
За да преценят дали моделите на съня играят роля в нивата на кръвната захар, изследователите събраха данни от 336 999 възрастни от UK Biobank.
Те изследвали данни за това дали участниците, предимно на 50 години, страдат от безсъние.
Те изследваха информация за това колко спят на нощ, колко уморени се чувстват през деня, навиците за сън и дали са сутрин или вечер.
Бяха измерени и средните нива на кръвната захар на участниците.
Тези, които казаха, че „обикновено“ имат проблеми със заспиването или запазването на съня (28 процента от групата), имаха по-високи нива на кръвната захар от тези, които казаха, че „никога“, „рядко“ или „понякога“ са имали тези проблеми, математически анализ на данните.
Но нямаше доказателства, че другите характеристики - продължителност на съня, сънливост през деня, дрямка и кога са най-енергични - имат някакъв ефект.
Екипът каза, че откритията могат да подобрят разбирането за това как нарушенията на съня влияят върху риска от диабет тип 2.
Проучването също така предполага, че начинът на живот и фармакологичните интервенции, които подобряват безсънието, могат да помогнат за предотвратяване или лечение на диабет, който засяга 4,7 милиона души в Обединеното кралство и 37 милиона в САЩ.
Хората, страдащи от безсъние, се съветват да си лягат и да се събуждат по едно и също време всеки ден, да избягват обилното хранене късно вечер и да правят редовни упражнения през деня.
Когато промените в начина на живот не работят, настоящите лечения за безсъние включват когнитивно-поведенческа терапия, терапия за разговор, която има за цел да промени мислите и поведението, които пречат на някого да спи.
Ако това не помогне, пациентите обикновено получават краткосрочно лечение със сънотворни или хапчета, които съдържат хормона мелатонин, който се среща естествено в тялото и помага за контролиране на моделите на сън.
Екипът каза, че бъдещите проучвания трябва да изследват как всяко от тези лечения засяга нивата на кръвната захар при хора със и без диабет.
Това може да създаде „потенциални нови лечения“ за предотвратяване и лечение на състоянието, казаха те.
Джеймс Лиу, изследовател в Медицинското училище в Бристол и автор на изследването, каза: „Изчислихме, че ефективното лечение на безсъние може да доведе до по-голямо намаляване на нивата на кръвната захар, отколкото еквивалентна интервенция, която намалява телесното тегло с 14 кг при човек със среден ръст.
„Това означава, че около 27 300 възрастни британци на възраст между 40 и 70 години с общи симптоми на безсъние биха били свободни от диабет, ако безсънието им бъде лекувано.“
Д-р Фей Райли, изследователски комуникационен мениджър в Diabetes UK, който финансира проучването, каза: „От предишни изследвания знаем, че има връзка между съня и риска от диабет тип 2.
„Но не беше ясно кое е първо, лош сън или по-висока кръвна захар, или дали други фактори играят роля.“
Проучването „ни дава важна представа за посоката на връзката между съня и диабет тип 2, което предполага, че недостатъчният сън „може да причини по-високи нива на кръвната захар и да играе пряка роля в развитието на болестта“, каза тя.
„Знанието за това може да отвори нови подходи за предотвратяване или лечение на болестта“, каза д-р Райли.
Въпреки това, тя отбеляза, че диабет тип 2 е "сложно заболяване с множество рискови фактори", така че балансираната диета и активността са "съществени компоненти на доброто здраве", включително за тези, които живеят със състоянието или са изложени на риск от развитие.