Suche
Mein Konto
Studie naznačuje, že nespavci mají vyšší riziko vzniku diabetu 2.
Vědci z Bristolské univerzity zjistili, že lidé, kteří měli problémy se spánkem, měli vyšší hladinu cukru v krvi – což je ukazatel stavu.
Zjištění naznačují, že samotná léčba nespavosti prostřednictvím změn životního stylu nebo léků by mohla zabránit desetitisícům Britů v rozvoji tohoto stavu.
Tým vypočítal, že léčba nespavosti může vyvolat pokles hladiny cukru v krvi srovnatelný se ztrátou 14 kg (2,3 libry).
Desítky studií prokázaly, že lidé, kteří se v noci přehazují nebo chodí spát později, jsou vystaveni vyššímu riziku cukrovky 2. typu.
Vědci ale tvrdí, že jejich studie je nejkomplexnější, aby naznačovala, že nedostatek spánku sám o sobě způsobuje vyšší hladinu cukru v krvi – a mohl by hrát přímou roli ve vývoji diabetu 2. typu.
Nenavrhli biologický mechanismus pro svá zjištění, která byla publikována v Diabetes Care.
Předchozí studie však ukázaly, že nedostatek spánku zvyšuje inzulínovou rezistenci, hladinu stresového hormonu kortizolu a zánět v těle, což vše může ovlivnit hladinu cukru v krvi.
A odborníci tvrdí, že ti, kteří jsou unavení, častěji sní více a přejdou na sladká jídla. Diabetes typu 2 je primárně způsoben obezitou.
Vědci z Bristolské univerzity, kteří studovali více než 300 000 Britů, zjistili, že ti, kteří měli problémy s usínáním nebo spánkem, měli větší pravděpodobnost vyšší hladiny cukru v krvi – což je ukazatel stavu.
Aby vědci vyhodnotili, zda spánkové vzorce hrají roli v hladině cukru v krvi, shromáždili data od 336 999 dospělých z britské Biobanky.
Zkoumali data o tom, zda účastníci, většinou ve věku 50 let, netrpěli nespavostí.
Zkoumali informace o tom, kolik za noc spali, jak se cítili unavení během dne, spánkové návyky a zda jsou ranní nebo večerní lidé.
Účastníkům byla také měřena průměrná hladina cukru v krvi.
Ti, kteří uvedli, že „obvykle“ měli problémy s usínáním nebo udržením spánku (28 procent skupiny), měli vyšší hladinu cukru v krvi než ti, kteří uvedli, že „nikdy“, „zřídka“ nebo „někdy“ měli tyto problémy, zjistila matematická analýza dat.
Neexistoval však žádný důkaz, že by ostatní charakteristiky – délka spánku, denní ospalost, spánek a doba, kdy byly nejvíce energetické – měly nějaký vliv.
Tým uvedl, že zjištění by mohla zlepšit pochopení toho, jak poruchy spánku ovlivňují riziko diabetu 2.
Studie také naznačuje, že životní styl a farmakologické intervence, které zlepšují nespavost, by mohly pomoci předcházet nebo léčit cukrovku, která postihuje 4,7 milionu lidí ve Spojeném království a 37 milionů v USA.
Lidem trpícím nespavostí se doporučuje chodit spát a probouzet se každý den ve stejnou dobu, vyhýbat se konzumaci velkého jídla pozdě večer a během dne pravidelně cvičit.
Když změny životního stylu nefungují, současná léčba nespavosti zahrnuje kognitivně behaviorální terapii, talkovou terapii, jejímž cílem je změnit myšlenky a chování, které brání někomu ve spánku.
Pokud to nezabere, pacienti obvykle dostávají krátkodobou léčbu prášky na spaní nebo prášky, které obsahují hormon melatonin, který se přirozeně vyskytuje v těle a pomáhá kontrolovat spánkový režim.
Tým uvedl, že budoucí studie by měly prozkoumat, jak každá z těchto léčeb ovlivňuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem a bez něj.
To by mohlo vytvořit „potenciální nové způsoby léčby“ k prevenci a léčbě tohoto stavu, řekli.
James Liu, výzkumník z Bristol Medical School a autor studie, řekl: „Odhadovali jsme, že účinná léčba nespavosti by mohla vést k většímu snížení hladiny cukru v krvi než ekvivalentní zásah, který sníží tělesnou hmotnost o 14 kg u průměrného člověka.
"To znamená, že asi 27 300 britských dospělých ve věku 40 až 70 let s běžnými příznaky nespavosti by nemělo diabetes, pokud by se jejich nespavost léčila."
Dr. Faye Riley, manažerka komunikace pro výzkum ve společnosti Diabetes UK, která studii financovala, řekla: „Z předchozího výzkumu víme, že existuje souvislost mezi spánkem a rizikem diabetu 2. typu u člověka.
"Nebylo však jasné, co bylo první, špatný spánek nebo vyšší hladina cukru v krvi, nebo zda hrály roli jiné faktory."
Studie „nám poskytuje důležité poznatky o směru vztahu mezi spánkem a diabetem 2. typu, což naznačuje, že nedostatečný spánek „může způsobit vyšší hladinu cukru v krvi a hrát přímou roli ve vývoji nemoci,“ řekla.
"Znalost tohoto by mohla otevřít nové přístupy k prevenci nebo léčbě této nemoci," řekl Dr. Riley.
Poznamenala však, že diabetes 2. typu je „komplexní onemocnění s mnoha rizikovými faktory“, takže vyvážená strava a aktivita jsou „základními složkami dobrého zdraví“, a to i pro ty, kteří s tímto onemocněním žijí nebo jsou ohroženi jeho rozvojem.