Suche
Mein Konto
En undersøgelse tyder på, at søvnløse har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes.
Forskere ved Bristol University fandt ud af, at folk, der kæmpede for at sove, havde højere blodsukkerniveauer - en indikator for tilstanden.
Resultaterne tyder på, at selve behandling af søvnløshed gennem livsstilsændringer eller medicin kan forhindre titusindvis af briter i at udvikle tilstanden.
Holdet beregnede, at behandling af søvnløshed kunne udløse et fald i blodsukkerniveauet, der kan sammenlignes med at tabe 14 kg (2,3 lbs).
Dusinvis af undersøgelser har vist, at mennesker, der kaster sig om natten eller har en senere sengetid, har større risiko for type 2-diabetes.
Men forskere siger, at deres undersøgelse er den mest omfattende, der tyder på, at mangel på søvn i sig selv forårsager højere blodsukkerniveauer – og kan spille en direkte rolle i udviklingen af type 2-diabetes.
De foreslog ikke en biologisk mekanisme for deres resultater, som blev offentliggjort i Diabetes Care.
Men tidligere undersøgelser har vist, at søvnmangel øger insulinresistens, stresshormon cortisol niveauer og betændelse i kroppen, som alle kan påvirke blodsukkeret.
Og eksperter hævder, at de, der er trætte, er mere tilbøjelige til at spise mere og vende sig til sukkerholdige fødevarer. Type 2-diabetes er primært forårsaget af fedme.
Forskere ved Bristol University, der undersøgte mere end 300.000 briter, fandt ud af, at de, der havde problemer med at falde i søvn eller forblive i søvn, var mere tilbøjelige til at have højere blodsukkerniveauer - en indikator for tilstanden
For at vurdere, om søvnmønstre spillede en rolle i blodsukkerniveauet, indsamlede forskere data fra 336.999 voksne fra den britiske biobank.
De undersøgte data om, hvorvidt deltagerne, for det meste i 50'erne, led af søvnløshed.
De undersøgte oplysninger om, hvor meget søvn de fik pr. nat, hvor trætte de følte sig i løbet af dagen, søvnvaner og om de var morgen- eller aftenmennesker.
Deltagernes gennemsnitlige blodsukker blev også målt.
De, der sagde, at de "normalt" havde problemer med at falde i søvn eller forblive i søvn (28 procent af gruppen) havde højere blodsukkerniveauer end dem, der sagde, at de "aldrig", "sjældent" eller "nogle gange" havde disse problemer, en matematisk analyse af dataene fundet.
Men der var ingen beviser for, at de andre egenskaber - søvnvarighed, søvnighed i dagtimerne, lur og hvornår de var mest energiske - havde nogen effekt.
Holdet sagde, at resultaterne kunne forbedre forståelsen af, hvordan søvnforstyrrelser påvirker risikoen for type 2-diabetes.
Undersøgelsen tyder også på, at livsstils- og farmakologiske indgreb, der forbedrer søvnløshed, kan hjælpe med at forebygge eller behandle diabetes, som påvirker 4,7 millioner mennesker i Storbritannien og 37 millioner i USA.
Mennesker, der lider af søvnløshed, rådes til at gå i seng og vågne på samme tid hver dag, undgå at spise et stort måltid sent om aftenen og dyrke regelmæssig motion i løbet af dagen.
Når livsstilsændringer ikke virker, omfatter nuværende søvnløshedsbehandlinger kognitiv adfærdsterapi, en samtaleterapi, der har til formål at ændre tanker og adfærd, der forhindrer nogen i at sove.
Hvis det ikke virker, får patienterne som regel kortvarig behandling med sovemedicin eller piller, der indeholder hormonet melatonin, som forekommer naturligt i kroppen og hjælper med at kontrollere søvnmønstret.
Holdet sagde, at fremtidige undersøgelser skulle undersøge, hvordan hver af disse behandlinger påvirker blodsukkerniveauet hos mennesker med og uden diabetes.
Dette kunne etablere "potentielle nye behandlinger" for at forebygge og behandle tilstanden, sagde de.
James Liu, forsker ved Bristol Medical School og forfatter til undersøgelsen, sagde: "Vi vurderede, at en effektiv behandling af søvnløshed kunne resultere i en større reduktion i blodsukkerniveauet end en tilsvarende intervention, der reducerer kropsvægten med 14 kg hos en gennemsnitlig person.
"Det betyder, at omkring 27.300 britiske voksne i alderen mellem 40 og 70 med almindelige søvnløshedssymptomer ville være fri for diabetes, hvis deres søvnløshed blev behandlet."
Dr. Faye Riley, forskningskommunikationschef hos Diabetes UK, som finansierede undersøgelsen, sagde: "Vi ved fra tidligere forskning, at der er en sammenhæng mellem søvn og en persons risiko for type 2-diabetes.
"Men det var ikke klart, hvad der kom først, dårlig søvn eller højere blodsukker, eller om andre faktorer spillede en rolle."
Undersøgelsen "giver os vigtig indsigt i retningen af forholdet mellem søvn og type 2-diabetes, hvilket tyder på, at utilstrækkelig søvn "kan forårsage højere blodsukkerniveauer og spille en direkte rolle i udviklingen af sygdommen," sagde hun.
"Viden om dette kunne åbne op for nye tilgange til at forebygge eller behandle sygdommen," sagde Dr. Riley.
Hun bemærkede dog, at type 2-diabetes er en "kompleks sygdom med flere risikofaktorer", så en afbalanceret kost og aktivitet er "essentielle komponenter for et godt helbred", herunder for dem, der lever med tilstanden eller har risiko for at udvikle den.