Suche
Mein Konto
Tutkimus viittaa siihen, että unettomuuspotilailla on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Bristolin yliopiston tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka kamppailivat nukahtamalla, oli korkeampi verensokeritaso - osoitus sairaudesta.
Tulokset viittaavat siihen, että unettomuuden hoitaminen elämäntapamuutoksilla tai lääkkeillä voi estää kymmeniä tuhansia brittejä saamasta sairautta.
Tiimi laski, että unettomuuden hoito voi laukaista verensokeritason laskun, joka on verrattavissa 14 kilon (2,3 pauna) pudotukseen.
Kymmenet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka heittelevät ja kääntyvät yöllä tai menevät nukkumaan myöhemmin, on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Mutta tutkijat sanovat, että heidän tutkimuksensa on kattavin, joka viittaa siihen, että unen puute itsessään aiheuttaa korkeampia verensokeritasoja - ja sillä voi olla suora rooli tyypin 2 diabeteksen kehittymisessä.
He eivät ehdottaneet biologista mekanismia löydöksilleen, jotka julkaistiin Diabetes Care -lehdessä.
Mutta aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute lisää insuliiniresistenssiä, stressihormonikortisolitasoja ja tulehdusta kehossa, jotka kaikki voivat vaikuttaa verensokeriin.
Asiantuntijat väittävät, että väsyneet syövät todennäköisemmin enemmän ja siirtyvät sokeripitoisiin ruokiin. Tyypin 2 diabetes johtuu ensisijaisesti liikalihavuudesta.
Bristolin yliopiston tutkijat, jotka tutkivat yli 300 000 brittiä, havaitsivat, että niillä, joilla oli vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa, oli todennäköisemmin korkeampi verensokeri - osoitus tilasta.
Arvioidakseen, oliko unihäiriöillä vaikutusta verensokeritasoihin, tutkijat keräsivät tietoja 336 999 aikuiselta UK Biobankista.
He tutkivat tietoa siitä, kärsivätkö osallistujat, enimmäkseen 50-vuotiaat, unettomuudesta.
He tutkivat tietoa siitä, kuinka paljon he nukkuivat yössä, kuinka väsyneitä he tunsivat olonsa päivän aikana, nukkumistottumuksia ja olivatko he aamu- vai iltaihmiset.
Myös osallistujien keskimääräiset verensokeriarvot mitattiin.
Matemaattinen analyysi totesi, että niillä, jotka sanoivat heillä "yleensä" oli vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa (28 prosenttia ryhmästä), oli korkeampi verensokeri kuin niillä, jotka sanoivat, että heillä "ei koskaan", "harvoin" tai "joskus" ollut näitä ongelmia.
Mutta ei ollut näyttöä siitä, että muilla ominaisuuksilla - unen kesto, päiväunet, päiväunet ja kun ne olivat energisimpiä - olisi ollut vaikutusta.
Ryhmä sanoi, että havainnot voisivat parantaa ymmärrystä siitä, kuinka unihäiriöt vaikuttavat tyypin 2 diabeteksen riskiin.
Tutkimus ehdottaa myös, että unettomuutta parantavat elämäntavat ja farmakologiset interventiot voisivat auttaa ehkäisemään tai hoitamaan diabetesta, joka vaikuttaa 4,7 miljoonaan ihmiseen Isossa-Britanniassa ja 37 miljoonaan Yhdysvalloissa.
Unettomuudesta kärsiviä kehotetaan menemään nukkumaan ja heräämään samaan aikaan joka päivä, välttämään runsaan aterian syömistä myöhään illalla ja liikkumaan säännöllisesti päiväsaikaan.
Kun elämäntapamuutokset eivät toimi, nykyiset unettomuushoidot sisältävät kognitiivisen käyttäytymisterapian, puheterapian, jonka tavoitteena on muuttaa ajatuksia ja käyttäytymistä, jotka estävät jotakuta nukkumasta.
Jos tämä ei auta, potilaat saavat yleensä lyhytaikaista hoitoa unilääkkeillä tai pillereillä, jotka sisältävät elimistössä luonnollisesti esiintyvää melatoniinihormonia, joka auttaa hallitsemaan unirytmiä.
Tiimi sanoi, että tulevien tutkimusten pitäisi tutkia, kuinka kukin näistä hoidoista vaikuttaa verensokeritasoihin ihmisillä, joilla on diabetes tai ei.
Tämä voisi luoda "mahdollisia uusia hoitoja" tilan ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, he sanoivat.
James Liu, Bristolin lääketieteellisen koulun tutkija ja tutkimuksen kirjoittaja, sanoi: "Arvioimme, että tehokas unettomuushoito voi johtaa enemmän verensokeritason laskuun kuin vastaava toimenpide, joka alentaa painoa 14 kg keskikokoisella henkilöllä.
"Tämä tarkoittaa, että noin 27 300 brittiläistä 40-70-vuotiasta, joilla on yleisiä unettomuusoireita, olisi vapaita diabeteksesta, jos heidän unettomuutensa hoidettaisiin."
Tohtori Faye Riley, tutkimusviestintäpäällikkö Diabetes UK:sta, joka rahoitti tutkimuksen, sanoi: "Tiedämme aikaisemmista tutkimuksista, että unen ja henkilön tyypin 2 diabeteksen riskin välillä on yhteys.
"Mutta ei ollut selvää, kumpi oli ensin, huono uni vai korkea verensokeri, tai oliko muilla tekijöillä merkitystä."
Tutkimus "antaa meille tärkeitä näkemyksiä unen ja tyypin 2 diabeteksen välisen suhteen suunnasta, mikä viittaa siihen, että riittämätön uni "voi aiheuttaa korkeampia verensokeritasoja ja olla suorassa roolissa taudin kehittymisessä", hän sanoi.
"Tietäminen tästä voisi avata uusia lähestymistapoja taudin ehkäisyyn tai hoitoon", sanoi tohtori Riley.
Hän kuitenkin huomautti, että tyypin 2 diabetes on "monimutkainen sairaus, jossa on useita riskitekijöitä", joten tasapainoinen ruokavalio ja aktiivisuus ovat "hyvän terveyden olennaisia komponentteja", myös niille, jotka elävät sairaudesta tai joilla on riski saada se.