Suche
Mein Konto
Studija pokazuje da osobe koje pate od nesanice imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Istraživači sa Sveučilišta Bristol otkrili su da ljudi koji se bore sa spavanjem imaju višu razinu šećera u krvi - pokazatelj stanja.
Nalazi sugeriraju da bi samo liječenje nesanice promjenom načina života ili lijekovima moglo spriječiti desetke tisuća Britanaca da razviju to stanje.
Tim je izračunao da bi liječenje nesanice moglo potaknuti pad razine šećera u krvi usporediv s gubitkom 14 kg (2,3 lbs).
Deseci studija pokazali su da ljudi koji se noću prevrću ili kasno odlaze na spavanje imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2.
No istraživači kažu da je njihova studija najopsežnija koja sugerira da nedostatak sna sam po sebi uzrokuje višu razinu šećera u krvi - i mogao bi imati izravnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 2.
Nisu predložili biološki mehanizam za svoja otkrića, koja su objavljena u Diabetes Care.
Ali prethodne studije su pokazale da nedostatak sna povećava otpornost na inzulin, razinu hormona stresa kortizola i upale u tijelu, a sve to može utjecati na šećer u krvi.
A stručnjaci tvrde da će oni koji su umorni češće jesti više i okrenuti se slatkoj hrani. Dijabetes tipa 2 prvenstveno je uzrokovan pretilošću.
Istraživači sa Sveučilišta Bristol koji su proučavali više od 300.000 Britanaca otkrili su da oni koji imaju problema s uspavljivanjem ili spavanjem imaju veću vjerojatnost da će imati višu razinu šećera u krvi - pokazatelj stanja
Kako bi procijenili igraju li obrasci spavanja ulogu u razini šećera u krvi, istraživači su prikupili podatke od 336.999 odraslih osoba iz UK Biobank.
Ispitali su podatke o tome jesu li sudionici, uglavnom u 50-ima, patili od nesanice.
Ispitivali su informacije o tome koliko su spavali po noći, koliko su se osjećali umorno tijekom dana, navike spavanja i jesu li jutarnja ili večernja osoba.
Sudionicima je također izmjerena prosječna razina šećera u krvi.
Oni koji su rekli da "obično" imaju problema s uspavljivanjem ili spavanjem (28 posto skupine) imali su višu razinu šećera u krvi od onih koji su rekli da "nikada", "rijetko" ili "ponekad" imaju te probleme, pokazala je matematička analiza podataka.
Ali nije bilo dokaza da su druge karakteristike - trajanje sna, pospanost tijekom dana, drijemanje i vrijeme kada su bili najenergičniji - imale ikakav učinak.
Tim je rekao da bi otkrića mogla poboljšati razumijevanje kako poremećaji spavanja utječu na rizik od dijabetesa tipa 2.
Studija također sugerira da način života i farmakološke intervencije koje poboljšavaju nesanicu mogu pomoći u prevenciji ili liječenju dijabetesa, od kojeg boluje 4,7 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji i 37 milijuna u SAD-u.
Osobama koje pate od nesanice savjetuje se odlazak u krevet i buđenje svaki dan u isto vrijeme, izbjegavanje obilnog obroka kasno navečer i redovito vježbanje tijekom dana.
Kada promjene u načinu života ne uspiju, trenutni tretmani za nesanicu uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju, terapiju razgovorom koja ima za cilj promijeniti misli i ponašanja koja nekome onemogućuju spavanje.
Ako to ne uspije, pacijenti obično primaju kratkotrajnu terapiju tabletama za spavanje ili tabletama koje sadrže hormon melatonin, koji se prirodno javlja u tijelu i pomaže u kontroli spavanja.
Tim je rekao da bi buduće studije trebale ispitati kako svaki od ovih tretmana utječe na razinu šećera u krvi kod ljudi sa i bez dijabetesa.
To bi moglo uspostaviti "potencijalne nove tretmane" za prevenciju i liječenje stanja, rekli su.
James Liu, istraživač na Medicinskom fakultetu u Bristolu i autor studije, rekao je: "Procijenili smo da učinkovito liječenje nesanice može rezultirati većim smanjenjem razine šećera u krvi nego ekvivalentna intervencija koja smanjuje tjelesnu težinu za 14 kg kod osobe prosječne veličine.
“To znači da bi oko 27.300 odraslih Britanaca u dobi između 40 i 70 godina s uobičajenim simptomima nesanice bilo bez dijabetesa ako bi se njihova nesanica liječila.”
Dr. Faye Riley, voditeljica istraživačkih komunikacija u Diabetes UK, koja je financirala studiju, rekla je: “Iz prijašnjih istraživanja znamo da postoji veza između spavanja i rizika osobe od dijabetesa tipa 2.
"No nije bilo jasno što je bilo prvo, loš san ili viši šećer u krvi, niti jesu li drugi čimbenici igrali ulogu."
Studija nam "daje važne uvide u smjer odnosa između spavanja i dijabetesa tipa 2, sugerirajući da bi neadekvatan san "mogao uzrokovati više razine šećera u krvi i imati izravnu ulogu u razvoju bolesti", rekla je.
"Znanje o tome moglo bi otvoriti nove pristupe za prevenciju ili liječenje bolesti", rekao je dr. Riley.
Međutim, napomenula je da je dijabetes tipa 2 "složena bolest s više čimbenika rizika", tako da su uravnotežena prehrana i aktivnost "ključne komponente dobrog zdravlja", uključujući i one koji žive s tim stanjem ili su pod rizikom da ga razviju.