Suche
Mein Konto
Egy tanulmány szerint az álmatlanságban szenvedőknél nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A Bristoli Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak, akik nehezen aludtak el, magasabb volt a vércukorszintjük, ami az állapot jelzője.
Az eredmények azt sugallják, hogy magának az álmatlanságnak az életmódváltással vagy gyógyszeres kezeléssel történő kezelése több tízezer britet megelőzhet az állapot kialakulásától.
A csapat számításai szerint az álmatlanság kezelése 14 kg (2,3 font) fogyáshoz hasonlítható vércukorszint-csökkenést válthat ki.
Több tucat tanulmány kimutatta, hogy azok, akik éjszaka hánykolódnak, vagy később lefekszenek, nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának.
A kutatók szerint azonban az ő tanulmányuk a legátfogóbb, amely arra utal, hogy az alváshiány maga is magasabb vércukorszintet okoz – és közvetlen szerepet játszhat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában.
Nem javasoltak biológiai mechanizmust az eredményekhez, amelyeket a Diabetes Care-ben tettek közzé.
Korábbi tanulmányok azonban kimutatták, hogy az alvásmegvonás növeli az inzulinrezisztenciát, a stresszhormon kortizol szintjét és a gyulladást a szervezetben, amelyek mindegyike hatással lehet a vércukorszintre.
A szakértők pedig azt állítják, hogy akik fáradtak, nagyobb valószínűséggel esznek többet, és a cukros ételek felé fordulnak. A 2-es típusú cukorbetegséget elsősorban az elhízás okozza.
A Bristoli Egyetem kutatói, akik több mint 300 000 britet tanulmányoztak, azt találták, hogy azoknak, akiknek nehézségei voltak az elalvással vagy az elalvással, nagyobb valószínűséggel volt magasabb a vércukorszint - ez az állapot jelzője.
Annak felmérésére, hogy az alvási szokások szerepet játszottak-e a vércukorszintben, a kutatók 336 999 felnőtt adatait gyűjtötték össze a brit Biobanktól.
Vizsgálták az arra vonatkozó adatokat, hogy a többnyire 50-es éveikben járó résztvevők szenvedtek-e álmatlanságtól.
Vizsgálták az arra vonatkozó információkat, hogy mennyit aludtak éjszakánként, mennyire érzik magukat fáradtnak napközben, alvási szokásaikat és azt, hogy reggeli vagy esti ember-e.
Megmérték a résztvevők átlagos vércukorszintjét is.
Az adatok matematikai elemzése szerint azok, akik azt mondták, hogy „általában” gondjaik voltak az elalvással vagy az elalvással (a csoport 28 százaléka), magasabb volt a vércukorszintjük, mint azoknak, akik azt mondták, hogy „soha”, „ritkán” vagy „néha” voltak ilyen problémák.
De nem volt bizonyíték arra, hogy a többi jellemzőnek – az alvás időtartama, a nappali álmosság, a szunyókálás és az, amikor a legenergiásabbak voltak – bármilyen hatása lenne.
A csapat szerint az eredmények javíthatják annak megértését, hogy az alvászavarok hogyan befolyásolják a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A tanulmány azt is sugallja, hogy az álmatlanságot javító életmódbeli és farmakológiai beavatkozások segíthetnek megelőzni vagy kezelni a cukorbetegséget, amely 4,7 millió embert érint az Egyesült Királyságban és 37 millió embert az Egyesült Államokban.
Az álmatlanságban szenvedőknek azt tanácsolják, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdjenek le és ébredjenek fel, kerüljék a késő esti nagy étkezést, napközben pedig rendszeresen mozogjanak.
Ha az életmódbeli változtatások nem működnek, a jelenlegi álmatlanság-kezelések közé tartozik a kognitív viselkedésterápia, egy beszédterápia, amelynek célja a gondolatok és viselkedések megváltoztatása, amelyek megakadályozzák, hogy valaki elaludjon.
Ha ez nem működik, a betegek általában rövid távú kezelést kapnak altatókkal vagy olyan tablettákkal, amelyek a szervezetben természetesen előforduló melatonin hormont tartalmazzák, és segítik az alvási szokások szabályozását.
A csapat szerint a jövőbeni tanulmányoknak meg kell vizsgálniuk, hogy ezek a kezelések hogyan befolyásolják a cukorbetegek és a nem cukorbetegek vércukorszintjét.
Ez "potenciális új kezeléseket" hozhat létre az állapot megelőzésére és kezelésére, mondták.
James Liu, a Bristol Medical School kutatója és a tanulmány szerzője a következőket mondta: "Becsléseink szerint egy hatékony álmatlanság-kezelés nagyobb vércukorszint-csökkenést eredményezhet, mint egy ekvivalens beavatkozás, amely 14 kg-mal csökkenti a testsúlyt egy átlagos testtömegű embernél.
"Ez azt jelenti, hogy körülbelül 27 300, 40 és 70 év közötti, gyakori álmatlansági tünetekkel küzdő brit felnőtt mentesülne a cukorbetegségtől, ha kezelnék álmatlanságát."
Dr. Faye Riley, a tanulmányt finanszírozó Diabetes UK kutatási kommunikációs menedzsere elmondta: „Korábbi kutatásokból tudjuk, hogy kapcsolat van az alvás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között.
"De nem volt világos, hogy melyik volt előbb, a rossz alvás vagy a magasabb vércukorszint, vagy hogy más tényezők is szerepet játszottak-e."
A tanulmány "fontos betekintést nyújt az alvás és a 2-es típusú cukorbetegség közötti kapcsolat irányába, ami arra utal, hogy a nem megfelelő alvás "magasabb vércukorszintet okozhat, és közvetlen szerepet játszhat a betegség kialakulásában" - mondta.
"Ennek ismerete új megközelítéseket nyithat meg a betegség megelőzésében vagy kezelésében" - mondta Dr. Riley.
Mindazonáltal megjegyezte, hogy a 2-es típusú cukorbetegség egy "összetett betegség, több kockázati tényezővel", így a kiegyensúlyozott étrend és tevékenység "a jó egészség alapvető összetevői", beleértve azokat is, akik ezzel a betegséggel élnek, vagy akiknél fennáll annak kialakulásának kockázata.