Suche
Mein Konto
Uit onderzoek blijkt dat slapelozen een hoger risico lopen op het ontwikkelen van diabetes type 2.
Onderzoekers van de Universiteit van Bristol ontdekten dat mensen die moeite hadden met slapen een hogere bloedsuikerspiegel hadden – een indicator van de aandoening.
De bevindingen suggereren dat de behandeling van slapeloosheid zelf door veranderingen in levensstijl of medicatie zou kunnen voorkomen dat tienduizenden Britten de aandoening ontwikkelen.
Het team berekende dat de behandeling van slapeloosheid een daling van de bloedsuikerspiegel zou kunnen veroorzaken, vergelijkbaar met het verliezen van 14 kg (2,3 lbs).
Tientallen onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die 's nachts woelen en draaien of later naar bed gaan een groter risico lopen op diabetes type 2.
Maar onderzoekers zeggen dat hun studie de meest uitgebreide is en suggereert dat gebrek aan slaap zelf hogere bloedsuikerspiegels veroorzaakt – en een directe rol zou kunnen spelen in de ontwikkeling van diabetes type 2.
Ze suggereerden geen biologisch mechanisme voor hun bevindingen, die werden gepubliceerd in Diabetes Care.
Maar eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat slaapgebrek de insulineresistentie, het cortisolniveau van het stresshormoon en ontstekingen in het lichaam verhoogt, die allemaal van invloed kunnen zijn op de bloedsuikerspiegel.
En experts beweren dat degenen die moe zijn, eerder geneigd zijn meer te eten en zich tot suikerhoudend voedsel te wenden. Type 2-diabetes wordt voornamelijk veroorzaakt door obesitas.
Onderzoekers van de Universiteit van Bristol die meer dan 300.000 Britten bestudeerden, ontdekten dat degenen die moeite hadden om in slaap te vallen of door te slapen een grotere kans hadden op hogere bloedsuikerspiegels – een indicator voor de aandoening
Om te beoordelen of slaappatronen een rol speelden in de bloedsuikerspiegel, verzamelden onderzoekers gegevens van 336.999 volwassenen van de UK Biobank.
Ze onderzochten gegevens over de vraag of de deelnemers, meestal in de vijftig, last hadden van slapeloosheid.
Ze onderzochten informatie over hoeveel slaap ze per nacht kregen, hoe moe ze zich overdag voelden, slaapgewoonten en of ze een ochtend- of avondmens waren.
Ook werd de gemiddelde bloedsuikerspiegel van de deelnemers gemeten.
Degenen die zeiden dat ze ‘gewoonlijk’ problemen hadden met inslapen of doorslapen (28 procent van de groep) hadden hogere bloedsuikerspiegels dan degenen die zeiden dat ze ‘nooit’, ‘zelden’ of ‘soms’ deze problemen hadden, zo blijkt uit een wiskundige analyse van de gevonden gegevens.
Maar er was geen bewijs dat de andere kenmerken – slaapduur, slaperigheid overdag, dutjes en wanneer ze het meest energiek waren – enig effect hadden.
Het team zei dat de bevindingen het inzicht zouden kunnen verbeteren in hoe slaapstoornissen het risico op diabetes type 2 beïnvloeden.
De studie suggereert ook dat leefstijl- en farmacologische interventies die slapeloosheid verbeteren, diabetes kunnen helpen voorkomen of behandelen, waar 4,7 miljoen mensen in Groot-Brittannië en 37 miljoen in de VS last van hebben.
Mensen die aan slapeloosheid lijden, wordt geadviseerd om elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan, 's avonds laat geen grote maaltijd te eten en overdag regelmatig te bewegen.
Wanneer veranderingen in levensstijl niet werken, omvatten de huidige behandelingen voor slapeloosheid cognitieve gedragstherapie, een gesprekstherapie die tot doel heeft gedachten en gedrag te veranderen die iemand ervan weerhouden te slapen.
Als dit niet werkt, krijgen patiënten meestal een kortdurende behandeling met slaappillen of pillen die het hormoon melatonine bevatten, dat van nature in het lichaam voorkomt en helpt het slaappatroon onder controle te houden.
Het team zei dat toekomstige studies moeten onderzoeken hoe elk van deze behandelingen de bloedsuikerspiegel beïnvloedt bij mensen met en zonder diabetes.
Dit zou “potentiële nieuwe behandelingen” kunnen opleveren om de aandoening te voorkomen en te behandelen, zeiden ze.
James Liu, onderzoeker aan de Bristol Medical School en auteur van de studie, zei: “We schatten dat een effectieve behandeling van slapeloosheid zou kunnen resulteren in een grotere verlaging van de bloedsuikerspiegel dan een gelijkwaardige interventie die het lichaamsgewicht met 14 kg vermindert bij een persoon van gemiddelde grootte.
“Dit betekent dat ongeveer 27.300 Britse volwassenen tussen de 40 en 70 jaar met veel voorkomende slapeloosheidssymptomen vrij zouden zijn van diabetes als hun slapeloosheid zou worden behandeld.”
Dr. Faye Riley, onderzoekscommunicatiemanager bij Diabetes UK, die de studie financierde, zei: “We weten uit eerder onderzoek dat er een verband bestaat tussen slaap en iemands risico op diabetes type 2.
"Maar het was niet duidelijk wat er eerst was: slechte slaap of een hogere bloedsuikerspiegel, of dat andere factoren een rol speelden."
De studie “geeft ons belangrijke inzichten in de richting van de relatie tussen slaap en diabetes type 2, wat suggereert dat onvoldoende slaap “hogere bloedsuikerspiegels zou kunnen veroorzaken en een directe rol zou kunnen spelen in de ontwikkeling van de ziekte”, zei ze.
“Kennis hiervan zou nieuwe benaderingen kunnen openen om de ziekte te voorkomen of te behandelen”, aldus Dr. Riley.
Ze merkte echter op dat diabetes type 2 een ‘complexe ziekte is met meerdere risicofactoren’, dus een uitgebalanceerd dieet en activiteit zijn ‘essentiële componenten van een goede gezondheid’, ook voor degenen die met de aandoening leven of het risico lopen deze te ontwikkelen.