Suche
Mein Konto
Un studiu sugerează că persoanele insomniace au un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2.
Cercetătorii de la Universitatea Bristol au descoperit că persoanele care s-au luptat să doarmă aveau niveluri mai mari de zahăr din sânge - un indicator al afecțiunii.
Descoperirile sugerează că tratarea insomniei în sine prin modificări ale stilului de viață sau prin medicamente ar putea împiedica zeci de mii de britanici să dezvolte această afecțiune.
Echipa a calculat că tratarea insomniei ar putea declanșa o scădere a nivelului de zahăr din sânge, comparabilă cu pierderea a 14 kg (2,3 lbs).
Zeci de studii au arătat că persoanele care se răsucește noaptea sau se culcă mai târziu prezintă un risc mai mare de diabet de tip 2.
Dar cercetătorii spun că studiul lor este cel mai cuprinzător care sugerează că lipsa somnului în sine cauzează niveluri mai ridicate de zahăr din sânge - și ar putea juca un rol direct în dezvoltarea diabetului de tip 2.
Ei nu au sugerat un mecanism biologic pentru descoperirile lor, care au fost publicate în Diabetes Care.
Dar studiile anterioare au arătat că privarea de somn crește rezistența la insulină, nivelul de cortizol al hormonului de stres și inflamația în organism, toate acestea putând afecta glicemia.
Iar experții susțin că cei care sunt obosiți sunt mai predispuși să mănânce mai mult și să apeleze la alimente cu zahăr. Diabetul de tip 2 este cauzat în principal de obezitate.
Cercetătorii de la Universitatea Bristol, care au studiat peste 300.000 de britanici, au descoperit că cei care au avut dificultăți de a adormi sau de a adormi aveau mai multe șanse să aibă niveluri mai mari de zahăr din sânge - un indicator al afecțiunii.
Pentru a evalua dacă tiparele de somn au jucat un rol în nivelul zahărului din sânge, cercetătorii au colectat date de la 336.999 de adulți de la Biobank din Marea Britanie.
Ei au examinat date despre dacă participanții, majoritatea în vârstă de 50 de ani, sufereau de insomnie.
Ei au examinat informații despre cât de mult dorm pe noapte, cât de obosiți s-au simțit în timpul zilei, obiceiurile de somn și dacă erau persoane de dimineață sau de seară.
Au fost de asemenea măsurate nivelurile medii ale zahărului din sânge ale participanților.
Cei care au spus că „de obicei” au probleme în a adormi sau a adormi (28 la sută din grup) au avut niveluri de zahăr din sânge mai mari decât cei care au spus că „niciodată”, „rar” sau „uneori” au avut aceste probleme, a descoperit o analiză matematică a datelor.
Dar nu a existat nicio dovadă că celelalte caracteristici - durata somnului, somnolența în timpul zilei, somnul și când erau cele mai energice - au avut vreun efect.
Echipa a spus că descoperirile ar putea îmbunătăți înțelegerea modului în care tulburările de somn influențează riscul de diabet de tip 2.
Studiul sugerează, de asemenea, că stilul de viață și intervențiile farmacologice care îmbunătățesc insomnia ar putea ajuta la prevenirea sau tratarea diabetului, care afectează 4,7 milioane de oameni în Marea Britanie și 37 de milioane în SUA.
Persoanele care suferă de insomnie sunt sfătuite să meargă la culcare și să se trezească la aceeași oră în fiecare zi, să evite să mănânce o masă copioasă noaptea târziu și să facă exerciții fizice regulate în timpul zilei.
Atunci când schimbările stilului de viață nu funcționează, tratamentele actuale pentru insomnie includ terapia cognitiv-comportamentală, o terapie de vorbire care își propune să schimbe gândurile și comportamentele care împiedică pe cineva să doarmă.
Dacă acest lucru nu funcționează, pacienții primesc de obicei un tratament pe termen scurt cu somnifere sau pastile care conțin hormonul melatonină, care apare în mod natural în organism și ajută la controlul tiparelor de somn.
Echipa a spus că studiile viitoare ar trebui să examineze modul în care fiecare dintre aceste tratamente afectează nivelul zahărului din sânge la persoanele cu și fără diabet.
Acest lucru ar putea stabili „noi tratamente potențiale” pentru a preveni și trata afecțiunea, au spus ei.
James Liu, cercetător la Bristol Medical School și autor al studiului, a declarat: „Am estimat că un tratament eficient al insomniei ar putea duce la o reducere mai mare a nivelului de zahăr din sânge decât o intervenție echivalentă care reduce greutatea corporală cu 14 kg la o persoană de talie medie.
„Aceasta înseamnă că aproximativ 27.300 de adulți britanici cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani cu simptome comune de insomnie ar fi lipsiți de diabet dacă insomnia lor ar fi tratată.”
Dr. Faye Riley, manager de comunicații de cercetare la Diabetes UK, care a finanțat studiul, a declarat: „Știm din cercetări anterioare că există o legătură între somn și riscul unei persoane de diabet de tip 2.
„Dar nu a fost clar care a fost primul, somnul slab sau glicemia mai mare sau dacă alți factori au jucat un rol”.
Studiul „ne oferă perspective importante în direcția relației dintre somn și diabetul de tip 2, sugerând că somnul inadecvat „ar putea cauza niveluri mai mari de zahăr din sânge și ar putea juca un rol direct în dezvoltarea bolii”, a spus ea.
„Cunoașterea acestui lucru ar putea deschide noi abordări pentru prevenirea sau tratarea bolii”, a spus dr. Riley.
Totuși, ea a menționat că diabetul de tip 2 este o „boală complexă cu factori de risc multipli”, așa că o dietă și activitatea echilibrată sunt „componente esențiale ale unei bune stări de sănătate”, inclusiv pentru cei care trăiesc cu această afecțiune sau care riscă să o dezvolte.