Suche
Mein Konto
Študija kaže, da imajo ljudje z nespečnostjo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Raziskovalci z Univerze v Bristolu so ugotovili, da imajo ljudje, ki težko spijo, višjo raven sladkorja v krvi – pokazatelj tega stanja.
Ugotovitve kažejo, da bi samo zdravljenje nespečnosti s spremembami življenjskega sloga ali zdravili lahko preprečilo več deset tisočem Britancev, da bi razvili to stanje.
Ekipa je izračunala, da bi zdravljenje nespečnosti lahko povzročilo padec ravni sladkorja v krvi, primerljiv z izgubo 14 kg (2,3 lbs).
Na desetine študij je pokazalo, da so ljudje, ki se ponoči premetavajo ali hodijo spat pozneje, izpostavljeni večjemu tveganju za sladkorno bolezen tipa 2.
Toda raziskovalci pravijo, da je njihova študija najobsežnejša, ki nakazuje, da pomanjkanje spanja samo po sebi povzroča višjo raven sladkorja v krvi – in bi lahko imelo neposredno vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2.
Niso predlagali biološkega mehanizma za svoje ugotovitve, ki so bile objavljene v Diabetes Care.
Toda prejšnje študije so pokazale, da pomanjkanje spanja poveča odpornost proti insulinu, raven stresnega hormona kortizola in vnetja v telesu, kar lahko vpliva na krvni sladkor.
In strokovnjaki trdijo, da bodo tisti, ki so utrujeni, pogosteje pojedli več in posegli po sladki hrani. Sladkorna bolezen tipa 2 je predvsem posledica debelosti.
Raziskovalci z Univerze v Bristolu, ki so preučevali več kot 300.000 Britancev, so ugotovili, da je pri tistih, ki so imeli težave s spanjem ali spanjem, večja verjetnost, da bodo imeli višjo raven sladkorja v krvi - pokazatelj stanja
Da bi ocenili, ali so vzorci spanja igrali vlogo pri ravni sladkorja v krvi, so raziskovalci zbrali podatke 336.999 odraslih iz britanske Biobank.
Preverjali so podatke o tem, ali udeleženci, večinoma stari 50 let, trpijo za nespečnostjo.
Preučevali so informacije o tem, koliko spijo na noč, kako utrujeni so se počutili čez dan, spalne navade in ali so bili jutranja ali večerna oseba.
Udeležencem so izmerili tudi povprečno raven sladkorja v krvi.
Tisti, ki so rekli, da imajo "običajno" težave s spanjem ali spanjem (28 odstotkov skupine), so imeli višjo raven sladkorja v krvi kot tisti, ki so rekli, da "nikoli", "redko" ali "včasih" imajo te težave, je pokazala matematična analiza podatkov.
Vendar ni bilo dokazov, da bi druge značilnosti - trajanje spanja, dnevna zaspanost, dremež in čas, ko so bili najbolj energični - imele kakršen koli učinek.
Ekipa je dejala, da bi ugotovitve lahko izboljšale razumevanje, kako motnje spanja vplivajo na tveganje za diabetes tipa 2.
Študija tudi nakazuje, da bi lahko življenjski slog in farmakološki posegi, ki izboljšajo nespečnost, pomagali preprečiti ali zdraviti sladkorno bolezen, ki prizadene 4,7 milijona ljudi v Združenem kraljestvu in 37 milijonov v ZDA.
Ljudem, ki trpijo za nespečnostjo, svetujemo, naj hodijo spat in se zbujajo vsak dan ob isti uri, naj se izogibajo obilnemu obroku pozno zvečer in se čez dan redno gibajo.
Kadar spremembe življenjskega sloga ne delujejo, trenutno zdravljenje nespečnosti vključuje kognitivno vedenjsko terapijo, pogovorno terapijo, katere cilj je spremeniti misli in vedenje, ki nekomu preprečujejo spanje.
Če to ne deluje, bolniki običajno prejmejo kratkotrajno zdravljenje z uspavalnimi tabletami ali tabletami, ki vsebujejo hormon melatonin, ki se naravno pojavlja v telesu in pomaga nadzorovati vzorce spanja.
Ekipa je dejala, da bi morale prihodnje študije preučiti, kako vsako od teh zdravljenj vpliva na raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo in brez nje.
To bi lahko vzpostavilo "potencialne nove načine zdravljenja" za preprečevanje in zdravljenje stanja, so dejali.
James Liu, raziskovalec na medicinski šoli v Bristolu in avtor študije, je dejal: "Ocenili smo, da lahko učinkovito zdravljenje nespečnosti povzroči večje znižanje ravni sladkorja v krvi kot enakovreden poseg, ki zmanjša telesno težo za 14 kg pri povprečno veliki osebi.
"To pomeni, da bi bilo približno 27.300 odraslih Britancev, starih med 40 in 70 let, ki imajo običajne simptome nespečnosti, brez sladkorne bolezni, če bi njihovo nespečnost zdravili."
Dr. Faye Riley, vodja raziskovalnega komuniciranja pri Diabetes UK, ki je financirala študijo, je dejala: »Iz prejšnjih raziskav vemo, da obstaja povezava med spanjem in tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2.
"Vendar ni bilo jasno, kaj je bilo prej, slab spanec ali višji krvni sladkor ali ali so drugi dejavniki igrali vlogo."
Študija "nam daje pomemben vpogled v smer razmerja med spanjem in sladkorno boleznijo tipa 2, kar nakazuje, da bi neustrezen spanec "lahko povzročil višje ravni sladkorja v krvi in imel neposredno vlogo pri razvoju bolezni," je dejala.
»Znanje o tem bi lahko odprlo nove pristope za preprečevanje ali zdravljenje bolezni,« je dejal dr. Riley.
Vendar pa je opozorila, da je sladkorna bolezen tipa 2 "kompleksna bolezen z več dejavniki tveganja", zato sta uravnotežena prehrana in aktivnost "bistveni sestavini dobrega zdravja", tudi za tiste, ki živijo s to boleznijo ali so v nevarnosti, da jo razvijejo.