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一项研究表明，失眠症患者患 2 型糖尿病的风险较高。
布里斯托大学的研究人员发现，难以入睡的人血糖水平较高，这是病情的一个指标。
研究结果表明，通过改变生活方式或药物治疗失眠本身可以防止数以万计的英国人患上这种疾病。
研究小组计算出，治疗失眠可以导致血糖水平下降，相当于减重 14 公斤（2.3 磅）。
数十项研究表明，夜间翻来覆去或睡得较晚的人患 2 型糖尿病的风险较高。
但研究人员表示，他们的研究最全面地表明，睡眠不足本身会导致血糖水平升高，并且可能在 2 型糖尿病的发展中发挥直接作用。
他们的研究结果发表在《糖尿病护理》杂志上，但他们并未提出生物学机制。
但之前的研究表明，睡眠不足会增加胰岛素抵抗、应激激素皮质醇水平和体内炎症，所有这些都会影响血糖。
专家称，疲劳的人更有可能吃得更多并转向含糖食物。 2型糖尿病主要是由肥胖引起的。
布里斯托大学的研究人员对超过 300,000 名英国人进行了研究，结果发现，那些入睡困难或保持睡眠状态的人更有可能出现较高的血糖水平——这是病情的一个指标
为了评估睡眠模式是否对血糖水平产生影响，研究人员从英国生物银行收集了 336,999 名成年人的数据。
他们检查了参与者（大多数年龄在 50 多岁）是否患有失眠症的数据。
他们检查了有关他们每晚的睡眠时间、白天的疲劳程度、睡眠习惯以及他们是早起还是晚睡的人的信息。
还测量了参与者的平均血糖水平。
对数据进行的数学分析发现，那些自称“通常”难以入睡或保持睡眠状态的人（占该组的 28%）的血糖水平高于那些自称“从不”、“很少”或“有时”有这些问题的人。
但没有证据表明其他特征——睡眠持续时间、白天困倦、小睡以及精力最旺盛的时间——有任何影响。
研究小组表示，这些发现可以增进对睡眠障碍如何影响 2 型糖尿病风险的理解。
该研究还表明，改善失眠的生活方式和药物干预措施有助于预防或治疗糖尿病，糖尿病影响着英国 470 万人和美国 3700 万人。
建议患有失眠症的人每天按时睡觉和起床，避免深夜吃大餐，白天规律锻炼。
当生活方式的改变不起作用时，目前的失眠治疗方法包括认知行为疗法，这是一种旨在改变令人难以入睡的想法和行为的谈话疗法。
如果这不起作用，患者通常会接受安眠药或含有褪黑激素的药物的短期治疗，褪黑激素是体内自然产生的，有助于控制睡眠模式。
研究小组表示，未来的研究应该研究每种治疗方法如何影响糖尿病患者和非糖尿病患者的血糖水平。
他们说，这可能会建立“潜在的新疗法”来预防和治疗这种疾病。
布里斯托尔医学院的研究员、该研究的作者 James Liu 表示：“我们估计，与平均体型的人体重减轻 14 公斤的同等干预措施相比，有效的失眠治疗可以更大幅度地降低血糖水平。
“这意味着大约 27,300 名年龄在 40 岁至 70 岁之间、有常见失眠症状的英国成年人如果失眠得到治疗，将不会患糖尿病。”
资助这项研究的英国糖尿病协会研究通讯经理 Faye Riley 博士表示：“我们从之前的研究中得知，睡眠与一个人患 2 型糖尿病的风险之间存在联系。
“但尚不清楚睡眠质量差或血糖升高哪个先发生，或者其他因素是否发挥了作用。”
她说，这项研究“让我们对睡眠与 2 型糖尿病之间的关系方向有了重要的了解，表明睡眠不足“可能导致血糖水平升高，并在疾病的发展中发挥直接作用”。
莱利博士说：“了解这一点可以开辟预防或治疗这种疾病的新方法。”
然而，她指出，2 型糖尿病是一种“具有多种危险因素的复杂疾病”，因此均衡的饮食和活动是“良好健康的重要组成部分”，包括那些患有这种疾病或有患这种疾病风险的人。