Jak zhubnout a zůstat aktivní může pomoci zvládnout astma

Jak zhubnout a zůstat aktivní může pomoci zvládnout astma

CDC popisuje astma jednoduše jako onemocnění, které zahrnuje zánět dýchacích cest a plic. Lidé trpící astmatem mají neustálé záněty dýchacích cest a plic, což způsobuje četné dýchací potíže, které mohou vést k dalším vážným problémům, včetně obezity.

U mnoha astmatiků může fyzická aktivita vést k astmatickým záchvatům. Tento typ astmatu se nazývá astma vyvolané cvičením nebo RRP. UVP je zvláště nebezpečná forma astmatu, protože mnoho pacientů se vyhýbá cvičení, což vede k obezitě. Obézní astmatici mají mnohem těžší zvládat astma a dýchání obecně než ti, kteří vedou zdravý životní styl.

Ve výzkumné studii provedené neurovědci z National Institute of Aging v Bostonu byla skupině obézních astmatiků nasazena přísná osmitýdenní dieta, která vyvolala počáteční úbytek tělesné hmotnosti o 8 %. U každého pacienta se projevilo znatelné zlepšení symptomů astmatu. Studie naznačuje, že souvislost mezi hubnutím a astmatem spočívá v zánětu plic. Hubnutí pomáhá snižovat zánět a stres na plicích, což zase snižuje astmatické vzplanutí.

Ačkoli fyzická aktivita může někdy vyvolat astmatické záchvaty, pro astmatiky je nesmírně důležité zůstat aktivní, aby zvládli vzplanutí a symptomy. Americká rada pro cvičení provedla výzkum, který ukazuje, že astmatici, kteří se účastní pravidelného cvičení, podporují vyšší toleranci, snížený stres, pravidelný spánkový režim, vyšší hladinu energie a méně astmatických záchvatů. Udržování zdravého životního stylu a tělesné hmotnosti je zvláště důležité pro astmatiky. Hubnutí a zdravý a aktivní život snižují tendenci k astmatickým záchvatům.

Abyste se vyhnuli astmatickým problémům souvisejícím s cvičením, je vždy důležité poradit se s lékařem před zahájením nového cvičebního režimu. Lékaři a lékařští specialisté na hubnutí mohou být obzvláště nápomocní při navrhování přizpůsobených a prospěšných postupů hubnutí, které nezpůsobují problémy s dýcháním. Lékařští specialisté na hubnutí a lékaři mohou pacientům poskytnout zdravé cvičební rutiny, které nejlépe fungují s jejich tělem a nezpůsobují fyzickou námahu. Lékařští odborníci na hubnutí mohou poskytnout další individualizovanou pomoc s dietními plány a léky vyváženými s cvičebními plány.

Pro další ochranu před vzplanutím mohou lékaři pacientům poskytnout také inhalátory. Tyto inhalátory jsou velmi užitečné při prevenci dýchacích problémů, pokud se podávají 10 až 15 minut před fyzickou aktivitou. Pro astmatiky je také důležité, aby si pamatovali, že se před cvičením uvolní do nových cvičebních režimů a řádně se zahřejí.

Ačkoli se mnoho astmatiků může obávat astmatických záchvatů, je jasné, že zdravé a bezpečné cvičení může astmatikům nabídnout přirozený a prospěšný způsob, jak zvládnout život s astmatem.

Inspirováno Neville Street