Hogyan segíthet a fogyás és az aktív maradás az asztma kezelésében

Hogyan segíthet a fogyás és az aktív maradás az asztma kezelésében

A CDC az asztmát egyszerűen olyan betegségként írja le, amely a légutak és a tüdő gyulladásával jár. Az asztmában szenvedők légutak és tüdők állandó gyulladásában szenvednek, ami számos légzési problémát okoz, amelyek más súlyos problémákhoz, például elhízáshoz vezethetnek.

Sok asztmásnál a fizikai aktivitás asztmás rohamokhoz vezethet. Ezt a típusú asztmát edzés által kiváltott asztmának vagy RRP-nek nevezik. Az UVP az asztma különösen veszélyes formája, mivel sok beteg kerüli a testmozgást, ami elhízáshoz vezet. Az elhízott asztmások sokkal nehezebben kezelik az asztmát és általában a légzést, mint az egészséges életmódot folytatók.

A bostoni Országos Öregedésügyi Intézet idegtudósai által végzett kutatás során az elhízott asztmások egy csoportját szigorú nyolchetes diétára helyezték, amely 8%-os kezdeti testsúlycsökkenést eredményezett. Mindegyik beteg észrevehető javulást mutatott az asztmás tünetekben. A tanulmány azt sugallja, hogy a fogyás és az asztma közötti kapcsolat a tüdőgyulladásban rejlik. A fogyás segít csökkenteni a gyulladást és a stresszt a tüdőben, ami viszont csökkenti az asztmás fellángolásokat.

Bár a fizikai aktivitás időnként asztmás rohamokat válthat ki, rendkívül fontos, hogy az asztmás betegek aktívak maradjanak a fellángolások és a tünetek kezelése érdekében. Az American Council on Exercise kutatást végzett, amely kimutatta, hogy a rendszeres testmozgást végző asztmás betegek nagyobb toleranciát, csökkent stresszt, rendszeres alvási szokásokat, magasabb energiaszintet és kevesebb asztmás rohamot eredményeznek. Az egészséges életmód és testsúly fenntartása különösen fontos az asztmás betegek számára. A fogyás és az egészséges, aktív életvitel csökkenti az asztmás rohamokra való hajlamot.

A testmozgással kapcsolatos asztmás problémák elkerülése érdekében mindig fontos orvoshoz fordulni, mielőtt új edzésrendet kezdene. Az orvosok és orvosi fogyókúrás szakemberek különösen hasznosak lehetnek olyan testre szabott és előnyös fogyókúrák javaslatában, amelyek nem okoznak légzési problémákat. A testsúlycsökkentő orvosok és orvosok olyan egészséges edzési rutinokat tudnak biztosítani a betegeknek, amelyek a legjobban működnek együtt a testükkel, és nem okoznak fizikai megterhelést. Az orvosi fogyókúrás szakemberek további személyre szabott segítséget tudnak nyújtani az étrendi tervek és az edzéstervekkel kiegyensúlyozott gyógyszerek elkészítésében.

A fellángolások elleni további védelem érdekében az orvosok inhalátorokkal is elláthatják a betegeket. Ezek az inhalátorok nagyon hasznosak a légzési problémák megelőzésében, ha 10-15 perccel a fizikai aktivitás előtt adják be. Az is fontos, hogy az asztmások ne felejtsenek el új gyakorlatokba kezdeni, és edzés előtt megfelelően bemelegítsenek.

Bár sok asztmás félhet az asztmás rohamoktól, nyilvánvaló, hogy az egészséges, biztonságos testmozgás természetes és jótékony módszert kínálhat az asztmás betegek számára az asztmás életvitel kezelésére.

A Neville Street ihlette