Come perdere peso e rimanere attivi può aiutare a gestire l'asma

Come perdere peso e rimanere attivi può aiutare a gestire l'asma

Il CDC descrive l’asma semplicemente come una malattia che comporta l’infiammazione delle vie aeree e dei polmoni. Le persone che soffrono di asma hanno una costante infiammazione delle vie aeree e dei polmoni, causando numerosi problemi respiratori che possono portare ad altri problemi gravi, inclusa l’obesità.

Per molti asmatici, l’attività fisica può portare ad attacchi d’asma. Questo tipo di asma è chiamato asma indotto dall’esercizio fisico o RRP. L’UVP è una forma di asma particolarmente pericolosa perché molti malati evitano l’esercizio fisico, portando all’obesità. Gli asmatici obesi hanno molte più difficoltà a gestire l’asma e la respirazione in generale rispetto a coloro che conducono uno stile di vita sano.

In uno studio condotto da neuroscienziati presso il National Institute of Aging di Boston, un gruppo di asmatici obesi è stato sottoposto a una dieta rigorosa di otto settimane che ha indotto una perdita iniziale di peso corporeo dell'8%. Ogni paziente ha mostrato un notevole miglioramento dei sintomi dell’asma. Lo studio suggerisce che il legame tra perdita di peso e asma risiede nell’infiammazione dei polmoni. La perdita di peso aiuta a ridurre l’infiammazione e lo stress sui polmoni, che a loro volta riducono le riacutizzazioni asmatiche.

Sebbene l’attività fisica a volte possa scatenare attacchi d’asma, è estremamente importante che gli asmatici rimangano attivi per gestire le riacutizzazioni e i sintomi. L'American Council on Activity ha condotto una ricerca indicando che gli asmatici che partecipano a una regolare routine di esercizio fisico promuovono una maggiore tolleranza, una riduzione dello stress, un sonno regolare, livelli di energia più elevati e un minor numero di attacchi d'asma. Mantenere uno stile di vita e un peso sani è particolarmente importante per gli asmatici. Perdere peso e condurre una vita sana e attiva riduce la tendenza ad avere attacchi di asma.

Per evitare problemi di asma legati all'esercizio fisico, è sempre importante consultare un medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizi. Medici e specialisti in perdita di peso possono essere particolarmente utili nel suggerire routine di perdita di peso su misura e vantaggiose che non causino problemi respiratori. Gli specialisti in perdita di peso e i medici possono fornire ai pazienti routine di esercizi salutari che funzionano meglio con il loro corpo e non causano sforzo fisico. I professionisti medici della perdita di peso possono fornire ulteriore assistenza personalizzata con programmi dietetici e farmaci bilanciati con programmi di esercizi.

Per una protezione aggiuntiva contro le riacutizzazioni, i medici possono anche fornire ai pazienti degli inalatori. Questi inalatori sono molto utili per prevenire problemi respiratori se somministrati 10-15 minuti prima dell'attività fisica. È anche importante che gli asmatici si ricordino di adattarsi a nuovi reggimenti di esercizi e di riscaldarsi adeguatamente prima dell'esercizio.

Sebbene molti asmatici possano temere gli attacchi d’asma, è chiaro che un esercizio fisico sano e sicuro può offrire agli asmatici un modo naturale e benefico per gestire la vita con l’asma.

Ispirato da Neville Street