Hoe afvallen en actief blijven kunnen helpen bij het beheersen van astma

Hoe afvallen en actief blijven kunnen helpen bij het beheersen van astma

De CDC beschrijft astma eenvoudigweg als een ziekte waarbij sprake is van ontsteking van de luchtwegen en longen. Mensen die aan astma lijden, hebben een constante ontsteking van de luchtwegen en de longen, waardoor talloze ademhalingsproblemen ontstaan ​​die tot andere ernstige problemen kunnen leiden, waaronder obesitas.

Voor veel astmapatiënten kan lichamelijke activiteit leiden tot astma-aanvallen. Dit type astma wordt inspanningsastma of RRP genoemd. UVP is een bijzonder gevaarlijke vorm van astma omdat veel patiënten lichaamsbeweging vermijden, wat leidt tot zwaarlijvigheid. Zwaarlijvige astmapatiënten hebben het veel moeilijker om astma en ademhaling in het algemeen onder controle te houden dan degenen die een gezonde levensstijl leiden.

In een onderzoek uitgevoerd door neurowetenschappers van het National Institute of Aging in Boston werd een groep zwaarlijvige astmapatiënten op een streng dieet van acht weken geplaatst, wat een aanvankelijk gewichtsverlies van 8% teweegbracht. Elke patiënt vertoonde een merkbare verbetering van de astmasymptomen. De studie suggereert dat het verband tussen gewichtsverlies en astma ligt in een ontsteking van de longen. Gewichtsverlies helpt ontstekingen en stress op de longen te verminderen, wat op zijn beurt astmatische opflakkeringen vermindert.

Hoewel fysieke activiteit soms astma-aanvallen kan veroorzaken, is het voor astmapatiënten uiterst belangrijk om actief te blijven om opflakkeringen en symptomen onder controle te houden. De American Council on Exercise heeft onderzoek uitgevoerd waaruit blijkt dat astmapatiënten die deelnemen aan een regelmatige trainingsroutine een hogere tolerantie, minder stress, regelmatige slaappatronen, een hoger energieniveau en minder astma-aanvallen bevorderen. Het handhaven van een gezonde levensstijl en een gezond gewicht is vooral belangrijk voor astmapatiënten. Afvallen en een gezond, actief leven leiden, vermindert de neiging tot astma-aanvallen.

Om astmaproblemen die verband houden met lichaamsbeweging te voorkomen, is het altijd belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u met een nieuw oefenregiment begint. Artsen en medische specialisten op het gebied van gewichtsverlies kunnen bijzonder behulpzaam zijn bij het voorstellen van op maat gemaakte en nuttige gewichtsverliesroutines die geen ademhalingsproblemen veroorzaken. Medische specialisten op het gebied van gewichtsverlies en artsen kunnen patiënten gezonde oefeningsroutines bieden die het beste bij hun lichaam passen en geen fysieke belasting veroorzaken. Medische professionals op het gebied van gewichtsverlies kunnen aanvullende geïndividualiseerde hulp bieden met dieetplannen en medicijnen in combinatie met oefenplannen.

Voor extra bescherming tegen opflakkeringen kunnen artsen patiënten ook inhalatoren geven. Deze inhalatoren zijn zeer nuttig bij het voorkomen van ademhalingsproblemen wanneer ze 10 tot 15 minuten vóór lichamelijke activiteit worden toegediend. Het is ook belangrijk voor astmapatiënten om te onthouden dat ze nieuwe oefenregimenten moeten leren kennen en goed moeten opwarmen voordat ze gaan trainen.

Hoewel veel astmapatiënten bang zijn voor astma-aanvallen, is het duidelijk dat een gezonde, veilige trainingsroutine astmapatiënten een natuurlijke en gunstige manier kan bieden om met astma om te gaan.

Geïnspireerd door Neville Street