针灸如何帮助降低血压？

针灸如何帮助降低血压？

高血压是最常见的心血管疾病之一，如果不及时诊断和治疗，可导致心脏病、中风等致命疾病。 用血压计测量的健康成年人的正常血压约为120-100/85-60，其中较高的数字是收缩压，较低的数字是舒张压。 血压超过 130/80 的人被认为患有高血压。

高血压也被称为“沉默的杀手”，很少引起症状，如果不治疗，可能会导致各种问题，例如：

• 心脏病发作

• 中风

• 肾功能衰竭

• 心脏缺陷

• 能见度问题

除了可能产生严重副作用的对抗疗法和生活方式的改变外，针灸已被证明对于使血压正常化非常有效。 许多人更喜欢接受训练有素且经验丰富的针灸师的高血压针灸治疗。 经验丰富的针灸师会诊断您的健康状况，找出高血压的可能原因，并将非常细的针插入您身体的某些关键点，特别是手腕内侧和膝盖以下的腿部部位。 插入这些头发丝般细小的针头会刺激大脑中控制血压的区域，释放出扩张小血管的松弛激素。 除了这些作用之外，针还可以平滑能量的流动，从而给身体带来和谐。

高血压的原因

在许多高血压病例中，医生发现很难确定高血压的确切原因。 然而，您的针灸师会花时间寻找高血压的真正原因，并使用针灸和草药来治疗根本原因。 以下是高血压的常见原因：

• 超重或肥胖

• 烟雾

• 酗酒

• 糖尿病和高血压家族史

• 缺乏锻炼

• 偏爱高盐摄入和垃圾食品

• 压力很大

每周接受一次经验丰富的针灸师针灸 30-45 分钟、持续 10 至 12 周的人会显示出值得称赞的效果。 这些患者的收缩压降低了 6 至 10 mmHg（分），舒张压降低了 4 至 10 mmHg（分）。

高血压前期（血压略高于120/79）的人可以通过每周一到两次针灸以及练习太极拳和冥想来避免服药。 这些做法帮助他们最大限度地降低中风、黄斑变性、心房颤动、心力衰竭和其他可能由高血压引起的心血管疾病的风险。

考虑到高血压药物可能存在的副作用，最好向具有西医和中医知识的专家寻求针灸治疗。 许多人从针灸治疗中体验到了持久的健康益处，加上生活方式的重大改变，帮助他们感到放松和恢复活力。

寻求针灸治疗高血压的人应该寻找波士顿地区经验丰富的针灸师，接受最好的针灸治疗，并确保完成整个疗程。 他们还应该定期锻炼身体，结合冥想、气功和瑜伽来减轻压力。

这些做法将帮助他们减轻压力并改善身体的能量流动，从而帮助他们使血压正常化。 针灸师可能会建议他改变生活方式，例如：营养、时间管理、锻炼和更健康的生活习惯，这将有助于他改善整体健康和健身。

受到李峥的启发