Yog Mudra para la artritis

Yog Mudra para la artritis

Se ha descubierto que con un cambio en la dieta y la dieta, un descanso adecuado, mudras de yoga regulares, cambios en el estilo de vida, pérdida de peso y dolores en las articulaciones nos curamos. El yoga para la artritis mejora el flujo sanguíneo a las articulaciones y ayuda a eliminar toxinas no deseadas y otros productos de desecho. Es completamente incorrecto que los pacientes con artritis no hagan ejercicios, ya que dañarán sus articulaciones. Ahora incluso la investigación occidental ha demostrado que el ejercicio, especialmente el yoga y varios Yog Mudras, pueden controlar la artritis. El hecho es que cuando un paciente con artritis intenta mover las articulaciones, el dolor aumenta, por lo que no mueve las articulaciones y, por tanto, el problema aumenta. Como no hay movimiento, la situación empeora. A través del yoga lento para la artritis, el movimiento físico controlado de las articulaciones es útil para los pacientes con artritis.

Artritis: “arth” significa articulación, “itis” significa inflamación. El aspecto más deprimente de la enfermedad es que en etapas crónicas no se puede curar fácilmente con medicamentos.

Cómo curar el dolor articular con diferentes Yog Mudras –

Vayu Mudra: Doble el dedo índice sobre la yema del pulgar y empuje el dedo índice a través del pulgar.

Vayu Mudra ayuda a controlar el dolor articular, el dolor muscular, cualquier tipo de entumecimiento, la hinchazón de las articulaciones e incluso el kampan bai.

Nutrición y agua:

La dieta es el factor más importante para el problema articular. Los alimentos y el agua saludables ayudan a eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo. La dieta vegetariana, especialmente verduras crudas, jugos crudos, granos germinados y jugo de pasto de trigo, es muy beneficiosa. El paciente debe tomar unos 100 ml de jugo de pasto de trigo al día por la mañana y aumentar lentamente esta cantidad hasta 300 ml.

El paciente debe evitar por completo los alimentos cocidos en conserva. Procura siempre tener comida fresca.

Trate de evitar alimentos ricos en vath como soja, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lady finger, baigan, especialmente la cuajada por la noche.

Las verduras hervidas, las verduras y el arroz cocido con clavo son buenos para comer.

Agregue jengibre y methi dana a la dieta.

Beber mucha agua tibia ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Ayunar una vez por semana también es de gran ayuda.

Kriyas de limpieza corporal:

Los procesos de limpieza corporal del yoga conocidos como Shatkarmas son extremadamente poderosos ya que actúan en áreas específicas del cuerpo que tienen el máximo impacto en nuestra salud. Estas técnicas de desintoxicación son un tipo de limpieza que ayuda al organismo a deshacerse de toxinas. Cuando se limpian los distintos sistemas del cuerpo, la energía general puede fluir libremente por todo el cuerpo. La capacidad de trabajar, pensar, digerir, saborear, sentir, experimentar, etc. aumenta y se desarrolla una mayor conciencia. Enema: Se debe aplicar al paciente un enema tibio con jugo de limón. Los pacientes con artritis deben recibir el tratamiento adecuado bajo la guía de un naturópata, magnetoterapeuta, terapeuta de acupresión o terapeuta de acupuntura con experiencia.

asanas de yoga

Los kriyas yóguicos básicos simples, como la variación de los movimientos de las articulaciones y la cojera, ayudan a mejorar la circulación sanguínea en estas partes del cuerpo; Varios otros tipos de Yogasan como: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam, etc., son muy útiles para los pacientes con artritis.

Masaje:

Los masajes de cuerpo completo con aceites de hierbas con aceites esenciales de ajo, arand y methi son muy útiles para curar el dolor en las articulaciones. También es fundamental un ligero masaje de las extremidades y articulaciones con aceite medicinal ayurvédico de Mahanarayan. Se debe aplicar aceite cargado de rojo sobre las articulaciones y se debe realizar un masaje científico adecuado sobre las articulaciones.

Órganos excretores y sustancias extrañas: Las sustancias extrañas deben excretarse correctamente a través de los órganos excretores (piel, pulmones, intestinos y riñones). Los baños de pies calientes, los baños de vapor, los baños de sol, los baños de asiento y las toallitas húmedas refrescantes, etc., ayudan mucho a eliminar sustancias extrañas.

Fomento tibio-frío: Se debe aplicar fomento tibio-frío sobre las articulaciones del paciente. Se deben utilizar tres minutos de compresa caliente y 1 minuto de compresa fría durante aproximadamente 12 meses. El tratamiento debe comenzar con una compresa tibia y finalizar con una compresa fría.

La cromoterapia juega un papel importante en el tratamiento de la artritis. Algunos consejos se dan a continuación: -

Agua cargada de verde: Se deben administrar al paciente aproximadamente 1-2 tazas de agua cargada de verde tres veces al día con el estómago vacío. Esto ayuda a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo.

Terapia a base de hierbas: Ajwayan o Methi Dana o Saunth o Lahsun o Bathwa o Nirgundi, etc. son muy útiles en el tratamiento de la artritis. El paciente debe recibir unos 5 g de Methi Dana empapado en agua o 2,5 g de polvo de Saunth con miel.

Terapia de barro:

La fangoterapia ayuda mucho con la artritis. Reduce el dolor, las toxinas y la obesidad.

Consejos saludables.

Trate de evitar los analgésicos. En lugar de analgésicos, utilice compresas de cera para controlar el dolor.

Trate de controlar el estreñimiento, use Issabgol, Trifala, polvo de fianza.

Trate de evitar el estrés, manténgase tranquilo y evite los celos de los demás. Practica técnicas de meditación para distraer tu mente.

Inspirado por Acharya Vikrmaditya