Yog Mudra za artritis

Yog Mudra za artritis

Utvrđeno je da promjenom prehrane i prehrane, pravilnim odmorom, redovitim joga mudrama, promjenom načina života, gubitkom kilograma i bolovima u zglobovima liječimo. Joga za artritis poboljšava protok krvi u zglobovima i pomaže u uklanjanju neželjenih toksina i drugih otpadnih tvari. Potpuno je pogrešno da pacijenti s artritisom ne bi trebali raditi vježbe jer će oštetiti zglobove. Čak su i zapadnjačka istraživanja pokazala da vježbanje, osobito joga i razne jog mudre, mogu kontrolirati artritis. Činjenica je da kada pacijent s artritisom pokušava pomaknuti zglobove, bol se pojačava, pa on ne pomiče zglobove i time se problem povećava. Budući da nema kretanja, situacija postaje gora. Putem spore joge za artritis, kontrolirano fizičko kretanje zglobova pomaže pacijentima s artritisom.

Artritis – “art” znači zglob, “itis” znači upala. Najdepresivniji aspekt bolesti je to što se u kroničnim stadijima ne može lako izliječiti lijekovima.

Kako izliječiti bolove u zglobovima različitim Yog Mudrama –

Vayu Mudra: Savijte kažiprst na jastučić palca i gurnite kažiprst kroz palac.

Vayu Mudra pomaže u kontroli bolova u zglobovima, bolova u mišićima, bilo koje vrste obamrlosti, oticanja zglobova, pa čak i kampan bai.

Prehrana i voda:

Prehrana je najvažniji čimbenik za probleme sa zglobovima. Zdrava hrana i voda pomažu u uklanjanju otpada i toksina iz tijela. Vegetarijanska prehrana, osobito sirovo povrće, sirovi sokovi, proklijale žitarice i sok od pšenične trave vrlo je korisna. Pacijent treba uzimati oko 100 ml soka od pšenične trave dnevno ujutro i polako povećavati tu količinu do 300 ml.

Bolesnik treba potpuno izbjegavati konzerviranu kuhanu hranu. Nastojte uvijek imati svježu hranu.

Pokušajte izbjegavati hranu bogatu vathom kao što su soja, kadi, arbi, uradh dal, rajama, ženski prst, baigan, osobito skuta noću.

Za jelo je dobro kuhano povrće, zeleno povrće i riža kuhana s klinčićima.

Dodajte đumbir, methi dana u prehranu.

Pijenje puno mlake vode pomaže uklanjanju toksina iz tijela.

Post jednom tjedno je također vrlo koristan.

Kriye za čišćenje tijela:

Yoga procesi čišćenja tijela poznati kao Shatkarme iznimno su snažni jer djeluju na određena područja tijela koja imaju maksimalan utjecaj na naše zdravlje. Ove tehnike detoksikacije su vrsta čišćenja koja pomaže tijelu da se riješi toksina. Kada se različiti tjelesni sustavi očiste, ukupna energija može slobodno teći cijelim tijelom. Povećava se sposobnost rada, razmišljanja, probave, okusa, osjećaja, iskustva itd. i razvija se veća svijest. Klistir: bolesniku treba dati mlaki klistir s limunovim sokom. Pacijenti s artritisom trebaju dobiti odgovarajuće liječenje pod vodstvom iskusnog naturopata, magnetoterapeuta, akupresurnog terapeuta ili akupunkturnog terapeuta.

Yoga asani

Jednostavne osnovne jogičke kriye kao što su različiti pokreti zglobova i šepanje pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u tim dijelovima tijela; Razne druge vrste Yogasana kao što su: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam itd. vrlo su korisne za pacijente s artritisom.

Masaža:

Masaža cijelog tijela biljnim uljima s eteričnim uljima češnjaka, aranda i methija vrlo je korisna u liječenju bolova u zglobovima. Neophodna je i lagana masaža udova i zglobova medicinskim ayurvedskim Mahanarayan uljem. Crveno nabijeno ulje treba nanijeti na zglobove i izvesti odgovarajuću znanstvenu masažu na zglobovima.

Organi za izlučivanje i strane tvari: Strane tvari treba pravilno izlučiti putem organa za izlučivanje (koža, pluća, crijeva i bubrezi). Vruće kupke za stopala, parne kupelji, sunčanje, sjedeće kupke i rashladne vlažne maramice itd. puno pomažu u uklanjanju stranih tvari.

Toplo-hladno podmazivanje: Toplo-hladno podmazivanje treba primijeniti na pacijentove zglobove. Tri minute toplog obloga i 1 minutu hladnog obloga treba koristiti otprilike 12 mjeseci. Liječenje treba započeti toplim, a završiti hladnim pakiranjem.

Terapija bojama igra važnu ulogu u liječenju artritisa. Neki savjeti navedeni su u nastavku: -

Zeleno napunjena voda: Približno 1-2 šalice zelene napunjene vode treba dati pacijentu tri puta dnevno na prazan želudac. To pomaže u uklanjanju toksičnih tvari iz tijela.

Biljna terapija: Ajwayan ili Methi Dana ili Saunth ili Lahsun ili Bathwa ili Nirgundi itd. vrlo su korisni u liječenju artritisa. Pacijentu treba dati oko 5 g Methi Dana namočenog u vodi ili Saunth praha od 2,5 g s medom.

Terapija blatom:

Terapija blatom puno pomaže kod artritisa. Smanjuje bol, toksine i pretilost.

Zdravi savjeti.

Pokušajte izbjegavati lijekove protiv bolova. Umjesto tableta protiv bolova, koristite obloge od voska za kontrolu boli.

Pokušajte kontrolirati zatvor, koristite Issabgol, Trifala, bail prah.

Pokušajte izbjeći stres, ostanite hladni i izbjegavajte ljubomoru prema drugima. Vježbajte tehnike meditacije kako biste odvratili svoj um.

Nadahnut Acharyom Vikrmadityom