Yog Mudra per l'artrite

Yog Mudra per l'artrite

È stato scoperto che con un cambiamento nella dieta e nella dieta, un riposo adeguato, regolari mudra yoga, cambiamenti nello stile di vita, perdita di peso e dolori articolari guariamo. Lo yoga per l'artrite migliora il flusso sanguigno alle articolazioni e aiuta a rimuovere le tossine indesiderate e altri prodotti di scarto. È completamente sbagliato che i pazienti affetti da artrite non facciano esercizi perché danneggerebbero le loro articolazioni. Ora anche la ricerca occidentale ha dimostrato che l’esercizio, in particolare lo yoga e vari Yog Mudra, può controllare l’artrite. Il fatto è che quando un malato di artrite cerca di muovere le articolazioni, il dolore aumenta, quindi non muove le articolazioni e quindi il problema aumenta. Poiché non c'è movimento, la situazione peggiora. Attraverso lo yoga lento per l'artrite, il movimento fisico controllato delle articolazioni è utile per i pazienti affetti da artrite.

Artrite – “arth” significa articolazione, “itis” significa infiammazione. L’aspetto più deprimente della malattia è che negli stadi cronici non può essere facilmente curata con i farmaci.

Come curare il dolore articolare con diversi Yog Mudra –

Vayu Mudra: piega l'indice sul polpastrello del pollice e spingi l'indice attraverso il pollice.

Vayu Mudra aiuta a controllare il dolore articolare, il dolore muscolare, qualsiasi tipo di intorpidimento, gonfiore articolare e persino Kampan Bai.

Alimentazione e acqua:

La dieta è il fattore più importante per il problema articolare. Cibo e acqua sani aiutano a rimuovere i rifiuti e le tossine dal corpo. La dieta vegetariana, in particolare le verdure crude, i succhi crudi, i cereali germogliati e il succo di erba di grano, è molto vantaggiosa. Il paziente deve assumere circa 100 ml di succo di erba di grano al mattino al mattino e aumentare lentamente questa quantità fino a 300 ml.

Il paziente deve evitare completamente i cibi cotti conservati. Cerca sempre di avere cibo fresco.

Cerca di evitare cibi ricchi di vath come semi di soia, kadi, arbi, uradh dal, rajama, savoiardi, baigan, soprattutto cagliata durante la notte.

Sono buone da mangiare le verdure bollite, le verdure verdi e il riso cotto con i chiodi di garofano.

Aggiungere lo zenzero e il methi dana nella dieta.

Bere molta acqua tiepida aiuta a eliminare le tossine dal corpo.

Anche il digiuno una volta alla settimana è molto utile.

Kriya per la pulizia del corpo:

I processi di pulizia del corpo dello yoga noti come Shatkarma sono estremamente potenti poiché agiscono su aree specifiche del corpo che hanno il massimo impatto sulla nostra salute. Queste tecniche di disintossicazione sono un tipo di pulizia che aiuta il corpo a liberarsi delle tossine. Quando i vari sistemi del corpo vengono purificati, l’energia complessiva può fluire liberamente in tutto il corpo. La capacità di lavorare, pensare, digerire, gustare, sentire, sperimentare, ecc. aumenta e si sviluppa una maggiore consapevolezza. Clistere: al paziente deve essere somministrato un clistere tiepido con succo di limone. I pazienti con artrite dovrebbero ricevere un trattamento appropriato sotto la guida di un naturopata esperto, magnetoterapeuta, terapista della digitopressione o terapista dell'agopuntura.

Asana yoga

Semplici kriya yogici di base come la variazione dei movimenti delle articolazioni e la zoppia aiutano a migliorare la circolazione sanguigna in queste parti del corpo; Vari altri tipi di Yogasan come: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam ecc. Sono molto utili per i pazienti con artrite.

Massaggio:

Il massaggio completo del corpo con oli vegetali con oli essenziali di aglio, arand e methi è molto utile per curare i dolori articolari. Indispensabile è anche un leggero massaggio degli arti e delle articolazioni con olio medico ayurvedico Mahanarayan. L'olio carico di rosso dovrebbe essere applicato sulle articolazioni e dovrebbe essere eseguito un adeguato massaggio scientifico sulle articolazioni.

Organi emuntori e sostanze estranee: le sostanze estranee devono essere espulse correttamente attraverso gli organi emuntori (pelle, polmoni, intestino e reni). Pediluvi caldi, bagni di vapore, bagni di sole, semicupi, salviette umidificate rinfrescanti ecc. aiutano molto nell'eliminazione delle sostanze estranee.

Fomentazione caldo-fredda: la fomentazione caldo-fredda deve essere applicata sulle articolazioni del paziente. Tre minuti di impacco caldo e 1 minuto di impacco freddo dovrebbero essere utilizzati per circa 12 mesi. Il trattamento dovrebbe iniziare con un impacco caldo e terminare con un impacco freddo.

La cromoterapia svolge un ruolo importante nel trattamento dell'artrite. Alcuni suggerimenti sono forniti di seguito: -

Acqua caricata verde: al paziente devono essere somministrate circa 1-2 tazze di acqua caricata verde tre volte al giorno a stomaco vuoto. Questo aiuta ad eliminare le sostanze tossiche dal corpo.

Terapia a base di erbe: Ajwayan o Methi Dana o Saunth o Lahsun o Bathwa o Nirgundi ecc. sono molto utili nel trattamento dell'artrite. Al paziente devono essere somministrati circa 5 g di Methi Dana imbevuto di acqua o 2,5 g di polvere di Saunth con miele.

Fangoterapia:

La fangoterapia aiuta molto contro l'artrite. Riduce il dolore, le tossine e l’obesità.

Consigli salutari.

Cerca di evitare gli antidolorifici. Invece degli antidolorifici, usa impacchi di cera per controllare il dolore.

Prova a controllare la stitichezza, usa Issabgol, Trifala, cauzione in polvere.

Cerca di evitare lo stress, mantieni la calma ed evita la gelosia degli altri. Pratica tecniche di meditazione per distrarre la mente.

Ispirato da Acharya Vikrmaditya