Jogos mudra nuo artrito

Jogos mudra nuo artrito

Nustatyta, kad pakeitus mitybą ir mitybą, tinkamai pailsėjus, reguliariai atliekant jogos mudras, keičiant gyvenimo būdą, metant svorį ir sąnarių skausmus mes išgydome. Joga sergant artritu pagerina sąnarių kraujotaką ir padeda pašalinti nepageidaujamus toksinus ir kitas atliekas. Visiškai neteisinga, kad sergantieji artritu neturėtų mankštintis, nes tai pažeis jų sąnarius. Dabar net Vakarų tyrimai parodė, kad mankšta, ypač joga ir įvairios jogos mudros, gali kontroliuoti artritą. Faktas yra tas, kad kai artritu sergantis pacientas bando judinti sąnarius, skausmas sustiprėja, todėl jis nejudina sąnarių, todėl problema didėja. Kadangi nėra judėjimo, padėtis pablogėja. Lėtos jogos, sergančios artritu, metu kontroliuojamas fizinis sąnarių judėjimas yra naudingas artritu sergantiems pacientams.

Artritas – „arth“ reiškia sąnarį, „itis“ reiškia uždegimą. Labiausiai slegiantis ligos aspektas yra tai, kad lėtinėmis stadijomis ji negali būti lengvai išgydoma vaistais.

Kaip išgydyti sąnarių skausmą su įvairiomis jogos mudromis

Vayu Mudra: Sulenkite rodomąjį pirštą ant nykščio pagalvėlės ir stumkite rodomąjį pirštą per nykštį.

Vayu Mudra padeda kontroliuoti sąnarių skausmą, raumenų skausmą, bet kokio tipo tirpimą, sąnarių patinimą ir net kampan bai.

Mityba ir vanduo:

Dieta yra svarbiausias sąnarių problemos veiksnys. Sveikas maistas ir vanduo padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus. Vegetariška dieta, ypač žalios daržovės, žalios sultys, daigintos grūdai ir kviečių žolės sultys, yra labai naudinga. Kasdien ryte pacientas turi išgerti apie 100 ml kviečių želmenų sulčių ir šį kiekį lėtai didinti iki 300 ml.

Pacientas turėtų visiškai atsisakyti konservuotų virtų maisto produktų. Visada stenkitės valgyti šviežią maistą.

Stenkitės vengti turtingo vato maisto, pavyzdžiui, sojų pupelių, kadi, arbi, uradh dal, rajama, lady finger, baigan, ypač varškės naktį.

Tinka valgyti virtas daržoves, žalias daržoves ir ryžius, virtus su gvazdikėliais.

Į dietą įtraukite imbiero, methi dana.

Geriant daug drungno vandens, iš organizmo pašalinami toksinai.

Pasninkas kartą per savaitę taip pat labai naudingas.

Kūno valymo krijos:

Jogos kūno valymo procesai, žinomi kaip Shatkarmas, yra nepaprastai galingi, nes veikia tam tikras kūno vietas, kurios turi didžiausią poveikį mūsų sveikatai. Šie detoksikacijos metodai yra valymo būdas, padedantis organizmui atsikratyti toksinų. Kai išvalomos įvairios kūno sistemos, bendra energija gali laisvai tekėti visame kūne. Didėja gebėjimas dirbti, mąstyti, virškinti, ragauti, jausti, patirti ir pan., atsiranda didesnis sąmoningumas. Klizma: Pacientui turi būti suteikta drungna klizma su citrinos sultimis. Artritu sergantys pacientai turi būti tinkamai gydomi, vadovaujant patyrusiam natūropatui, magnetoterapeutui, akupresūros terapeutui arba akupunktūros terapeutui.

Jogos asanos

Paprastos pagrindinės jogos krijos, tokios kaip įvairūs sąnarių judesiai ir šlubavimas, padeda pagerinti kraujotaką šiose kūno vietose; Įvairūs kiti jogasano tipai, tokie kaip: Vajrasan, Pawanmukatasan, Uttanpadasan, Surya Namasker, Sarapasan, Bhuanj Asan, Padam Asan, Trikonasan, Tarasan, Kati Chakra Asan, Anulom Vilom Pranayam ir kt., yra labai naudingi artritu sergantiems pacientams.

Masažas:

Sąnarių skausmui malšinti labai padeda viso kūno masažas su žolelių aliejais su česnakų, arandų, meti eteriniais aliejais. Taip pat būtinas lengvas galūnių ir sąnarių masažas su medicininiu Ajurvedos Mahanarayan aliejumi. Sąnarius reikia užtepti raudonu aliejumi, o sąnariams atlikti tinkamą mokslinį masažą.

Šalinimo organai ir pašalinės medžiagos: pašalinės medžiagos turi būti tinkamai pašalintos per šalinimo organus (odą, plaučius, žarnas ir inkstus). Karštos pėdų vonios, garinės vonios, saulės vonios, sėdimos vonios ir vėsinančios drėgnos servetėlės ​​ir kt. labai padeda pašalinti pašalines medžiagas.

Šiltas-šaltas putojimas: paciento sąnarius reikia tepti šiltu-šaltu putplasčiu. Tris minutes karšto paketo ir 1 minutę šalto paketo reikia naudoti maždaug 12 mėnesių. Gydymas turėtų prasidėti šiltu pakavimu ir baigti šaltu pakavimu.

Spalvų terapija atlieka svarbų vaidmenį gydant artritą. Žemiau pateikiami keli patarimai:

Žalias pripildytas vanduo: pacientui tris kartus per dieną tuščiu skrandžiu reikia išgerti maždaug 1–2 puodelius žalio vandens. Tai padeda pašalinti iš organizmo toksiškas medžiagas.

Žolelių terapija: Ajwayan arba Methi Dana arba Saunth arba Lahsun arba Bathwa ar Nirgundi ir kt. yra labai naudingi gydant artritą. Pacientui reikia duoti apie 5 g vandenyje išmirkyto Methi Dana arba 2,5 g Saunth miltelių su medumi.

Purvo terapija:

Purvo terapija labai padeda sergant artritu. Mažina skausmą, toksinus ir nutukimą.

Sveiki patarimai.

Stenkitės vengti skausmą malšinančių vaistų. Vietoj skausmą malšinančių vaistų skausmui malšinti naudokite vaško pakuotes.

Stenkitės kontroliuoti vidurių užkietėjimą, naudokite Issabgol, Trifala, užstato miltelius.

Stenkitės vengti streso, būkite ramūs ir venkite pavydo kitiems. Praktikuokite meditacijos metodus, kad atitrauktumėte mintis.

Įkvėptas Acharya Vikrmaditya